调理脾胃、安神的养生方,建议收藏!

不管脾胃有多差,记住三条黄金法则,都会一天比一天好孙老师健康2024-11-1420:00:000跟贴0关于脾胃健康的那些事孙老师健康2024-11-1510:22:590跟贴0中医分享山药的妙用,补脾胃民生大参考2024-11-1812:01:220跟贴0湿气缠身,脾胃功能欠佳?孙振兴筋骨养生2024-11-1623:...

养生| 要想脾胃好,“十忌”须记牢→

长期受寒,容易导致脾胃虚寒。六忌过度节食五谷养的是胃气,适度节食有助于调养脾胃,促进气血生化,从而达到养生的目的。但长期过度节食、不吃主食可能会导致人体营养不良,影响身体器官的正常功能。七忌思虑过重在中医学理论中,忧思过度则伤脾,脾失健运则胃失通降,自然就吃饭不香了,日久导致气结不畅,百病随之而...

【健康养生】脾胃为后天之本,这样调理脾胃,可保持身体健康

中医认为脾胃为后天之本,人体通过脾胃来消化吸收营养物质,五脏的气血需要通过脾胃化生。

今日养生方|两款汤!名中医教你如何调理脾胃、阴阳平衡

首先，要注意饮食的调整。秋天宜食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、红枣、枸杞等，这些食物可以帮助我们滋养阴液，润燥生津。此外，还可以适量食用一些温性食物，如羊肉、姜、红枣等，以增强身体的阳气。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授给大家推荐两款简单易做、调理脾胃的食疗方：山药薏苡...

霜降过后调养脾胃(中医养生)

调养好脾胃,才能确保身体吸收营养,增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温...

健脾暖胃的养生方,建议收藏!

健脾暖胃的养生方,建议收藏!昨日,福利2元购的活动大家参与度非常高(www.e993.com)2024年11月19日。今明两天,谈谈再为大家争取到了100个名额,先到先得,赶紧抢!

养阳气护脾胃 节气养生这样做

养阳气护脾胃节气养生这样做今晚报讯(记者庄媛)刚刚迎来霜降节气,霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡。市中医一附院岐黄学者张军平表示,进入霜降节气后,冷空气活动越来越频繁,以早晚天气较冷、中午则较热为特征,是一年之中昼夜温差最大的时节。市民在衣食住行方面一定要注意调整,顺应节气特征。

秋季养生,脾胃先行

一、滋阴润燥、顾护脾胃秋季天气渐燥,饮食上多主张选择滋阴润燥之品,如山药、梨、黑芝麻、银耳、百合、莲藕、菱角等食物以益胃生津。可做成养生汤粥,如秋梨粥、银耳百合粥等。也可合理适当使用滋阴中药。比如:西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、地黄等。

寒露养生,润燥防寒护脾胃,看这一篇就够了

“寒露到来，天气逐渐转凉，保护脾胃尤为重要，所以日常还可以适当吃些甘淡补脾的食物，如山药、芡实、粳米、糯米、莲子等。”李华锋补充道。调摄心神保持平和心态寒露至，风起叶落，难免触景生情，特别是老弱多病的人易伤感忧郁。（图/视觉中国图文无关）李华锋提醒，要多留意身边人，如果出现比较明显的情绪...

【节气养生】立冬已过,保“胃”护“脾”别忘记!

生冷食物易伤脾胃阳气,油腻食物则不易消化,会加重脾胃负担,所以要少吃。生活习惯壹腹部保暖:立冬后天气寒冷,要注意腹部保暖,适时增添衣物,夜间睡眠盖好被子,防止腹部受寒邪侵袭,引发脾胃不适。贰适当运动:适当运动可增强体质,促进脾胃的运化功能,如散步、太极拳、八段锦等,但运动强度不宜过大,避免过度劳累。