秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
秋天到,南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可止咳润肺、温润秋燥,适合因气候变化而引起的呼吸道疾病人群。南瓜的碳水化合物含量不高,主要以多糖淀粉为主...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人_腾讯新闻
秋天到,南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可止咳润肺、温润秋燥,适合因气候变化而引起的呼吸道疾病人群。南瓜的碳水化合物含量不高,主要以多糖淀粉为主...
1岁孩子能吃什么?让孩子越吃越智商高的三种食物,秋季抓紧安排
2.多吃蔬菜水果秋季是蔬菜水果丰收的季节,应多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,能够促进宝宝的消化吸收,增强宝宝的免疫力。3.注意饮食卫生秋季是肠道传染病的高发季节,应注意饮食卫生。在给宝宝制作食物时,要注意洗手、消毒餐具,避免食物受到污染。同时,要避免给宝宝食...
明日八月十九,土神赐福,记得“三菜端上桌,福气迎进门”,为啥
在秋社日这天,人们还会选择吃上一点羊肉,它同样有着非常好的寓意,人们在这天为了答谢土地神,吃上一点羊肉,不仅为了表示感谢,同时也能让自己强身健体,更好的适应节气的一个变化。制作方法:我们把羊肉清洗干净,然后对其进行焯水,焯水之后,放入到锅中去炒香,炒香之后,放入开水,炖软烂,放入萝卜或者是土豆,再来上一...
秋季干燥吃什么?推荐8道家常菜,简单易做,营养润燥又好吃
(4)大火翻炒均匀,至食材入味,关火出锅盛入盘中即可,做法简单好吃又下饭,全家人都喜欢吃的一道家庭小炒!红烧蛏子材料:蛏子500克;大葱1根;生姜3片;大蒜2瓣;红椒1个(可选);酱油2汤匙;老抽1汤匙;料酒2汤匙;白糖1汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;食用油适量;清水适量;青葱...
快转给爸妈看 | 处暑如何养生
多吃深色蔬菜尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜(www.e993.com)2024年10月10日。在夏天,为了祛暑降温,人们所吃的果蔬一般以瓜类为主,然而这类果蔬中的胡萝卜素含量较低,容易导致皮肤的抵抗力降低。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含胡萝卜素,比如胡萝卜、菠菜、芥蓝、西兰花、小白菜等,秋季应该多吃。
末伏调养吃什么?答案就藏在这两菜、两果和两肉中
两菜两果和两肉:润燥清热滋阴养胃老话常说,“秋天养阴,勿伤阳”,这精辟地概括了秋季养生的精髓。那么在末伏这段关键时期,我们应如何通过饮食来达到养阴润燥、清热解毒的效果呢?答案就藏在两菜、两果和两肉之中,这些食物都是你的理想选择:1莲藕...
秋季吃什么水果好
核心提示:秋季吃苹果、梨、柿子、石榴、葡萄比较好,但需要注意的是,这些水果并不能替代医生的治疗。秋季吃苹果、梨、柿子、石榴、葡萄比较好,但需要注意的是,这些水果并不能替代医生的治疗。1.苹果苹果是一种常见的温性水果,富含多种维生素、矿物质及膳食纤维。从中医食疗的角度来讲,适当进食苹果具有生津止渴...
立秋之后吃什么?中医推荐这几种食物
秋天到,南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃二经,有补气益肺、健脾和胃等功效。现代研究发现,食用南瓜能预防动脉粥样硬化和胃黏膜溃疡,还能预防及调理前列腺增生。此外,因为南瓜中含有丰富的维生素A及膳食纤维,而且有低糖、低热量的特性,常吃南瓜还有助于减肥。
端午节吃什么菜养生
1、苋菜中医认为,苋菜性凉味微甘,入肺、大肠,生于田间或路旁,有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。营养学认为,苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素k,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等...