【健康养生】中秋节后易受便秘困扰,试试这五招,健脾益胃、润肠通便~
来源:中国中医内容综合自中国中医药报、《中医健康养生》杂志这个中秋节,月饼、大闸蟹、各式菜品轮番上阵,嘴巴享受的同时,肠胃却“累坏了”,很多人出现大便干燥、上厕所间隔时间长、肚子胀气等情况。加上秋季天气本就干燥,该如何守护肠道健康呢?编辑:刘茜中国中医...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。3.饭前吃有助于控...
长期便秘严重怎么调理 女性吃什么中成药
2.苁蓉润肠口服液苁蓉润肠口服液可用于改善女性因气血不足引起的便秘。此药能够补肾益精、润燥通便。对本品过敏者禁用。3.复方芦荟胶囊复方芦荟胶囊对于缓解长期便秘有效。其可以促进胃肠蠕动,从而达到润肠通便的目的。孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下服用。4.乳果糖口服溶液乳果糖口服溶液可作为慢性功能性便...
健康真相NO.266丨秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。3.饭前吃有助于控...
立秋养生指南!
2.除此之外,奶制品以及蛋类食品,蛋白质含量也比较高,都可以作为中老年人贴秋膘进补的选择。『立秋养生吃什么』BEGINNINGOFAUTUMN1立秋多吃这两种菜1.菜花——预防感冒季节交替,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉在下降,这时就容易让感冒病毒钻空子,补充足够的维生素C是一个预防感冒...
【健康科普】哪种月饼更养生?莲蓉、五仁、豆沙的中药价值
具有利水消肿、解毒排脓、润肠通便的功效(www.e993.com)2024年9月24日。以下是红豆在中医养生方面的应用:利水消肿:红豆能促进体内多余水分的排出,适用于水肿、小便不利等症状。解毒排脓:红豆具有一定的解毒作用,适用于疮痈肿毒等症状。润肠通便:红豆富含膳食纤维,有助于改善便秘症状。月饼虽好,切勿过量食用,以免影响身体健康。完...
长期便秘吃什么中药好
核心提示:长期便秘可以考虑使用麻仁丸、枳实导滞丸、润肠丸、苁蓉通便口服液、乳果糖口服溶液等药物来改善症状。由于便秘症状持续,建议患者及时就医以确定病因并获得适当治疗。1.麻仁丸麻仁丸适用于治疗大便干结、排便长期便秘可以考虑使用麻仁丸、枳实导滞丸、润肠丸、苁蓉通便口服液、乳果糖口服溶液等药物来改善症状...
【三甲医生说】健康养生:杏仁,润肠通便、降低胆固醇
code:4400uuid:6AD92499-EAF3-4205-B3CF-567A13468F67requestId:1ED6AAC5-D91A-4368-A900-994B93470980播放时间:2024-07-1215:01:40今日节目单08:00有料青年|上海交大空天专业,自己设计一台飞行器青年态度08:30奔赴山海,中国农业大学发布研究生支教团MV《征途》团团来了09:00微调查...
一个让你很会拉屎的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!
一般来说,正常人每天吃5-6颗新鲜西梅,就足够达到润肠通便的效果。这里要提醒的是,不要觉得西梅通便,就在便秘时拼命吃,因为西梅吃多了,轻则会一直放屁,重则会腹泻拉稀,所以要注意控制量哦~2、早上吃还是中午、晚上吃?从营养吸收的角度来看,什么时候吃水果,差别不大,因此,西梅任何时间都可以吃!
长期吃酸菜,到底是“养生”还是“养癌”呢?试验告诉你答案
酸菜的原材料是绿色蔬菜,经过腌制之后纤维素柔软,虽然仍旧不好消化,但在胃肠中吸水性增强,能湿润食物残渣。还能刺激胃肠蠕动,促进排便,适合便秘人群食用,有润肠通便之效。5.杀菌消毒酸菜中含有大量的乳酸菌,乳酸菌群属于益生菌群,有一定的耐酸性,食用之后可在胃肠中存活,抑制其他有害菌群的增殖。