冬天多给孩子喝这碗粥,一碗下肚暖和又管饱,大鱼大肉都不如它

去药店抓过调理脾胃方子的朋友都知道,几乎每一位医生开的方子里都会有淮山药,这种山药煮好以后口感面甜,跟普通的山药比,铁棍山药中的黏性蛋白更丰富,它能帮助身体调节内分泌,增强免疫力,让人少生病,山药和小米一起煮粥,功效互补,营养加倍,味道甘甜清香,十分好喝,冬天多给孩子喝这碗粥,一碗下肚暖和又管饱,大鱼...

这3种粥坚决不要多喝,没营养还伤胃、伤食道,很多人都不知道!

第一种,饭泡粥。饭泡粥,顾名思义就是用冷饭,加入开水泡泡,有人直接就吃了,有人放入锅中煮开后再吃,这种粥不像米粥那样粘腻,吃起来口感比较清爽,所以很多人喜欢吃饭泡粥。但是饭泡粥真的没有营养,长期食用可能会导致消化不良。因为饭泡粥表面较软,实则较硬,吃的时候导致进食速度过快,影响身体对营养物质...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

喜欢喝茶的人,可以多喝绿茶,有清火的功效。预防上火或者已经上火,都应该多喝水,以白开水为佳,也可以冲调蜂蜜水等饮用。③6.穿衣还不需要太厚昼夜温差逐渐变大,应根据天气变化及时增添衣物,但衣着不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,这就是人们常说的“春捂秋冻,不生杂病”。这里要特别注意,“秋...

冬天适合泡什么茶喝呢,冬养生必备:最适合冬天泡的茶叶推荐!

在冬天饮用红茶可以让你感到暖和适。2.普洱茶普洱茶是一种经过发酵的萝茶叶,具有热的食欲特性。它被认为可以去湿气、暖身、解和消食燥湿。在冬天喝普洱茶可以帮助调节体,促进血液循环,缓解寒冷引起的就是不适感。此外,普洱茶还有助于消化,减少冬容易导致的上品消化不良问题。3.养生茶冬是身体免疫力下降的...

小雪节气前后,适合喝这八碗汤,补水润燥又暖身,健康暖和过冬天

小雪节气前后,适合喝这八碗汤,补水润燥又暖身,健康暖和过冬天,山药,排骨,白菜,红枣,暖身,胡萝卜,白萝卜,豌豆尖,小雪节气,适量清水

「养生好物」八宝茶 适合冬天喝的养生茶饮

在寒冷的冬季，我们常常渴望一杯温暖的饮品来取暖身体，提高体温(www.e993.com)2024年11月7日。而对于关心健康的人来说，一杯兼具美味和养生功效的饮品更是难以抗拒。在这篇文章中，我将带您探索一款充满传统风味的养生茶饮——八宝茶，它不仅能够温暖您的身体，还能够为您的健康带来多重好处。八宝茶源自中国，拥有悠久的历史。它的名字“八宝”...

冬天养生界的“长寿三宝”你吃了吗?

冬季进补食材:枸杞功效《中国药典》中记载:枸杞滋补肝肾,益精明目。现代研究显示,枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种营养成分,具有提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压等作用。推荐食用方法——泡水喝枸杞中有一些水溶性营养素,比如枸杞多糖、低聚糖、花青素等,通过...

冬天养生界的“长寿三宝”这样吃!保护人体五脏六腑,延缓衰老

冬季进补食材:枸杞功效《中国药典》中记载:枸杞滋补肝肾,益精明目。现代研究显示,枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种营养成分,具有提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压等作用。推荐食用方法——泡水喝枸杞中有一些水溶性营养素,比如枸杞多糖、低聚糖、花青素等,通过...

煮酒变冬日“养生水”专家提醒:仍旧是酒,不可贪杯

“热酒好喝还不醉，加了红枣、枸杞听着就养生”一瓶酒，加些水果、冰糖，再放入一些香料或枸杞、红枣等，用小火煮至沸腾，一杯热酒的煮制方式不外乎于此。作为冬季大热的饮品，有的酒友大赞煮过的热酒好喝不醉又养生，也有的酒友却认为热酒再好终归还是酒。市民苟先生在冬日里常喝煮啤酒，也曾经“跟风”尝试...

枸杞只用来泡水喝?太浪费了!三步帮你选出好枸杞

养生小贴士1.枸杞:滋补肝肾、益精明目、提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压。2.枸杞可以直接嚼着吃,也可以泡水、煮粥、熬汤。3.枸杞每日食用量以不超过10克为宜,过量食用枸杞,可能会令人出现上火、眼睛红肿等不良反应。4.黑枸杞花青素含量是红枸杞的200多倍,但滋补作用没有红枸杞强。