自我认知与接纳:马丁·塞利格曼教你如何面对生活中的挑战

本书作者马丁·塞利格曼被誉为“积极心理学之父”,他的研究和观点在心理学领域有着深远的影响。塞利格曼不仅是一位心理学家,更是一位深谙人心的大师,他通过科学的理论和生动的案例,引导我们走进自己的内心世界。《认识自己,接纳自己》中,塞利格曼不仅探讨了如何正确认识自己的问题,还强调了接受那些无法改变的部分的重...

马丁·塞利格曼:我们需要的不是盲目乐观

我们所需要的不是盲目的乐观,我们需要的是弹性的乐观,一种审时度势的乐观。而这种乐观的益处,我认为是没有止境的。作者:马丁·塞利格曼,知名心理学家,积极心理学创建人,被公认为“积极心理学之父”来源:《活出最乐观的自己》,浙江教育出版社,领教工坊...

“积极心理学之父”马丁·塞利格曼:幸福心理学五要素(建议收藏)

马丁·塞利格曼的幸福心理学由几个相互交织的要素构成,这五个要素可以缩写为的PERMA。P=积极情绪PositiveEmotionsE=投入EngagementR=人际关系RelationshipsM=意义MeaningA=成就Achievements打开网易新闻查看精彩图片要将幸福感提升到理想水平,就要关注PERMA五要素的各个组成部分如何被触发,并且注意你可以创...

马丁·塞利格曼:为什么收入增长了幸福感却没有?

塞利格曼:在中国发展现阶段,我们需要有更多研究幸福感的专家。因为我相信财富是为了人们的幸福服务的,而非本末倒置。因此,当财富增长不再和人们的幸福感成正比时,我觉得这就是H+Lab实验室产生的原因。我们现在研究的是,除了财富外,到底什么才能让中国人的生活更加幸福快乐。

马丁·塞利格曼教中国人提升幸福

马丁·塞利格曼表示,中国现在很流行谈论“幸福”,他认为幸福是可以测量的,并包括五个元素“积极情绪”“投入”“良好的人际关系”“意义”和“成就”。他认为这五项元素是一个自由的人在不受强迫的状态下要追求的目标。在书中,他试图告诉读者:“幸福”是怎样被测量的;怎样提升自己的幸福;怎样把这些教给我们的下一...

聚焦爱与文学 守望爱的初心

马丁赛利格曼《认识自己,接纳自己》这本书告诉我们如何正确认识困扰我们的问题,以及如何做出有效的改变(www.e993.com)2024年11月24日。这是一本助力我们达成自我完善的心理指南,更是实现幸福人生的一个起点。那么,如何才能真正的认清自我,做到自我接纳呢?客观的看待自己,对自己有一个清晰的认识。比如,清楚的知道自己的能力在哪,有哪些优缺点?性...

心理学就是治精神病的?他的出现颠覆了整个心理学界!| 2017年度...

精选君偏要颠覆你的认知不可!不对……这位颠覆心理界和大众对心理学认知的,其实是今天我们盘点的第四位年度心理大咖:『马丁·赛利格曼MartinSeligman』。塞利格曼于1942年出生于美国纽约州奥尔巴尼,1964年毕业于普林斯顿大学后,进入宾夕法尼亚大学,师从R.所罗门学习实验心理学,并于1971年开始执教于宾夕法尼亚大...

论财富、德性与幸福

金钱和财富的总体水平与幸福人生的关系并不像人们认为的那样密切。赛利格曼等心理学家从各个国家抽取了1000人的样本进行研究,比较不同文化背景和经济水平条件下个人主观幸福感的指数。调查表明,人性中对好运气和成功具有心理适应性。当好事发生后,人们很快会适应它,并认为这个好事是合理的,没有什么可珍惜。处在贫困状态...

50部心理学大师之作,愿君往后余生,无往不利

幸福和精神健康《自尊心理学》——纳山尼尔布兰登《感觉良好》——大卫D伯恩斯《通往理性生活的指南》——阿尔伯特艾利斯和罗伯特A哈铂《撞上快乐》——丹尼尔吉尔伯特《完形治疗法》——福律兹培尔斯《选择的悖论》——巴里施瓦茨《真是的快乐》——马丁赛利格曼...