一种能让羊肉鲜而不膻的“菜中灵芝”,打赌大多数老广都没有吃过
增强骨骼强度沙葱还是蔬菜中含钙量很高的一种,它的钙含量高达115mg/100g,和高钙蔬菜芥蓝的钙含量相当(121mg/100g)。而且其中还有磷元素——磷与钙结合形成羟基磷灰石(磷酸钙),是骨密度的主要参与者。故食用沙葱之后可以促进骨骼强健,有预防骨质疏松的作用。6延缓衰老,美容养颜沙葱含有天然抗衰老成分,其中植物...
帕金森六种必吃食物,它们的功效是药物所难以匹敌的。
它们有助于提升注意力、增强记忆力,同时改善平衡与协调性。2.绿叶蔬菜:包括菠菜、芥蓝、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有大量抗氧化剂和维生素,有助于减轻氧化压力对神经系统的损害。同时,它们富含的膳食纤维也有助于保持消化系统的健康。3.豆类食品:大豆、红豆、黑豆等豆类富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪,是优质营养的来源。
【食疗养生】秋季养肝,试试这四款药茶
“五色食物养五脏”,肝主青色,平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。“肝喜酸”,根据这个原理,可以在日常多食用一些酸味食物,比如:米醋,除了益肝还可以预防感冒。适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药,如党参、茯苓、山药、薏仁、扁豆等,对调...
芥兰头的功效与禁忌
一、作用1.清热:由于芥蓝性凉,所以具有一定的清热效果,在一定程度上能够缓解因内火旺盛引起的眼干、咽喉肿痛等症状。2.消暑:因为芥蓝性质偏寒凉,所以在炎热的夏天适当吃一些芥蓝,通常可以起到一定消除暑气的作用。3.解毒:如果患者不小心吃了有毒的食物或者被毒蛇咬伤,此时也可以在医生指导下适当吃些芥蓝来辅助...
10种真正有效的防癌食物,特别针对高发癌!告诉家人要多吃!
姜,这个在中国烹饪中常见的调味品,其实也是防癌高手。姜中含有的姜烯酮类物质,具有强大的抗炎和抗氧化作用,能够抑制多种癌细胞的生长。研究显示,经常食用姜的人,患胃癌和结直肠癌的风险可降低20%左右。中医有云:"姜能通阳气,散寒邪。"这句话不仅道出了姜的药用价值,也暗示了它的防病功效。无论是煮汤、炒菜...
良食专栏 | 中美绿蔬大比拼:究竟谁是你的“菜”?
紫角叶不仅嫩枝叶可作蔬菜,全草可供药用,《本草纲目》、《陆川本草》等多部关于草药的著作中,均有关于其健胃补脾、滑肠、清热解毒的记载(www.e993.com)2024年10月25日。油麦菜的茎叶中含有莴苣素,具有诱导睡眠、辅助治疗神经衰弱等功效。芥兰中独特的苦味,据说能够刺激人体味觉、增强食欲。《食物本草》记载了塔菜“滑肠,疏肝,利五脏”。而唐代...
芹菜有6大药用功效 但低血压者少吃
1.芹菜中含有较多的黄酮类化合物,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。2.经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强...
“神兽”宅家网课影响视力怎么办?儿科医生特制“科学饮食护眼食谱”
花青素有强化毛细血管的作用,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有提高视力的功能。富含花青素的食物:蓝莓、黑莓、草莓、葡萄、樱桃、紫萝卜、红萝卜、红石榴、紫米等。DHADHA(C22:6,n-3)是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸,是维持视紫红质...
每天喝一碗,血管少堵塞,活血防中风!医生也在用~
高钾膳食确实有助于预防中风。这是因为高钾饮食可以降低高血压的概率,血压降下来了,中风风险自然就降低了。记住这些高钾食物:绿叶菜:菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝;菌菇类:香菇、紫菜、银耳、海带;薯豆类:黄豆、芋头、土豆。6经常吃点荞麦常吃荞麦有防中风的作用,因为它可以调节血压,抗心律失常,防动脉粥样硬...
讲真的,这些东西吃再多,也没啥养生的作用
对缺铁性贫血的人来说,选择这类食物会更靠谱一些:红肉(如猪、牛、羊)、动物肝脏(如猪肝、鸡肝、鸭肝)、动物血(如猪血、鸭血)、以及富含维生素C的新鲜蔬菜水果(如鲜枣、橙子、芥蓝、菜花),其中,维生素C可帮助铁的转化和利用。七、丰胸:木瓜、豆浆