知名女星“转圈”爆火,网友与明星争相模仿!医生紧急提醒
“和我们平时转呼啦圈不一样,这样的动作需要更加剧烈急速的旋转。”张宁特意举了个例子说,一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处,反而还有一定好处,不仅可以增加腰椎的活动度,还能增强腰部肌肉的强度。但如果是局部超负荷和旋转活动,过度的从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。韩国知名女星张元英...
网友模仿韩星“转圈扭胯”翻车!医生紧急提醒
一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处,反而还有一定好处,不仅可以增加腰椎活动度,还能增强腰部肌肉强度。但如果是局部超负荷和旋转活动,过度从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。张宁提醒,本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿,尤其是腰椎间盘突出的人群,腰椎间盘已经有了退行性改变,造成的...
【透视社·全民健康】韩星“转圈扭胯”动作掀起模仿热潮!医生:或...
这种伤害往往是不可逆的,需要长期治疗和康复。“和我们平时转呼啦圈不一样,这样的动作需要更加剧烈急速的旋转。”张宁特意举了个例子说,一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处,反而还有一定好处,不仅可以增加腰椎的活动度,还能增强腰部肌肉的强度。但如果是局部超负荷和旋转活动,过度地从侧面扭动臀部...
转呼啦圈减肥,不是所有人都合适!都有哪些好处与坏处?
1、瘦肚子:在生活中很多人都会为了肚子胖而感觉到十分难受,这个时候大家就会十分的担心,而这个时候呼啦圈就是十分好的选择,大家可以使用呼啦圈瘦腰,瘦腿。2、挤压针灸效果:在生活中很多人都会通过针灸理疗的方法让自己变得健康,但是针灸理疗并不是所有人都可以自己进行的,所以这个时候最好的方法就是适当的转呼啦圈,...
88岁奶奶爱玩呼啦圈:最多能转70分钟肚子小了很多
沈奶奶只换过一次呼啦圈,“4年前换了一个,现在这个要比原来的更大更重。呼啦圈转不坏的,几乎不用换。”最后来说说,沈奶奶推荐的转呼啦圈的好处:我的肚子都小了很多了,很多年轻人都羡慕我,身体反而比年轻时候好,都不太感冒了。看了沈奶奶的呼啦圈故事,一直转不起的同学要不要也来试试!据中新网...
“漫画腰”“悬空转呼啦圈”盲目挑战网红高难动作 健身还是“自残...
如果你自己没有选择的目的的话,最好征求一下医生的意见(www.e993.com)2024年8月17日。现在比较热门的运动处方,医生的话会根据你的身体条件给你开出运动方式。只要动就对人体有好处,所以说我建议大家的话都动起来,哪怕是家务也是一种很好的运动。