40条医生才知道的健康知识,必须掌握!

不如用打浆机把大量蔬菜和少量水果一起打碎成浆,连渣子一起喝下去。9主食吃得少,会减寿!《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》杂志刊登的研究显示:主食吃得太少,比吃得过多更危险!记住,每天最少半斤粮!10家里掌勺的,做饭记住四句口诀!饭中有豆,再加薯(红薯、芋头、山药等膳食纤维丰富);菜中有叶,再...

吃降压药会导致缺钾!医生提醒:出现这5个症状就要小心了

比如多吃猪肝、瘦肉、羊肉、虾米、鸡肉、香蕉、油菜、玉米、大豆、山药、荞麦、香菜、红薯、芹菜、菠菜、紫甘蓝、土豆、毛豆等,这些食物都是富含钾的食物,可以让血钾水平慢慢恢复正常。不过,当体内的血钾水平很低,而且伴随有心慌、恶心、无力等症状时,我们就应该选择快速补钾的方式,可以口服含钾的制剂,比如氯化钾...

术后便秘吃什么最好最有效最快?术后便秘怎么快速排便?

术后便秘吃什么最好最有效最快?术后便秘怎么快速排便?1、从饮食方面入手饮食上,术后患者要多吃有营养、易消化的饮食,适量吃新鲜的蔬菜和水果,多吃润肠通便的食物,像苹果、香蕉、蜂蜜、酸奶、红薯等等。这些食物富含大量的膳食纤维、丰富的营养物质,能刺激胃黏膜、加快胃肠道蠕动,有利于缓解术后便秘,但饮食对便...

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~

三者搭配在一起,很适合肠胃不适的人群食用。注意:以上给出的克数是干品的克数,如果用鲜品,需要上述克数乘以3。提示:若腹胀,同时还伴随恶心、呕吐、呕血、吞咽困难、纳差、黑便、消瘦、腹部包块等症状,则可能是胃癌,建议及时去医院检查。2其它疾病除了肠胃疾病,其它的如慢性胆囊炎、胆囊结石、胆...

如何成为一个精力充沛的人,只需做好这 3 点

吃的好:为你的精力提供优质燃料在精力管理这个问题上,很多人可能会很容易的认同睡觉和运动的作用,但是却很难认同“吃”的作用。这样很好理解,一辆跑车如果总是使用劣质汽油,那是不可能跑得快、跑的远的,人也是一样,这就是英国有句谚语“youarewhatyoueat”,也就是人如其食。

同济退休老中医吴汉卿用40年从医经验总结出“最全女性常识”

今天在公众号里先给广大女性推送一篇很通俗的养生文章,我花了几天的时间整理,希望您能从中得到一些收获(www.e993.com)2024年11月26日。正文:最全女性健康知识女人快速衰老的原因一气虚、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。