集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

高血糖,是不敢吃饭/面、不敢吃水果、不敢吃肉的…….于是,就吃素。高血脂,是不敢吃肉,不敢吃炒菜的……于是,就吃煮的素。血压高,不能吃咸……于是,就吃个没味道。真的是这样吗?来看最新专家共识怎么说。成人高血压合并2型糖尿病和血脂异常基层防治中国专家共识(2024年版)食物多样能量适宜主食...

血管最喜欢的8种食物,常吃远离血栓

5.血管保护剂:黑木耳黑木耳含有丰富的胶质、膳食纤维以及多种微量元素,这些成分能够吸附并排出体内的毒素和多余胆固醇,有助于降低血液黏稠度,促进血液循环,从而保护血管健康。6.血栓溶解剂:纳豆纳豆含有纳豆激酶、维生素K2、大豆异黄酮等有益成分,这些成分具有溶栓、抗血小板聚集、抗凝、降低胆固醇、改善血液循环等多...

血糖高可以吃黑木耳吗

核心提示:如果患者血糖高的情况比较严重,则不建议食用黑木耳。但如果患者的病情相对稳定,并没有出现其他不适症状,则可以在医生的指导下适量进食。如果患者血糖高的情况比较严重,则不建议食用黑木耳。但如果患者的病情相对稳定,并没有出现其他不适症状,则可以在医生的指导下适量进食。1.不可以吃的情况:对于血糖高...

吃黑木耳能够降血脂、降血糖吗?医师却说:一种木耳不要随意吃

实际上,据相关实验研究表明,黑木耳中所含有的一类多糖成分,的确能够在一定程度上起到降血脂、降血糖的作用,但这也仅限于实验中所摄取的浓度效果,而大家在日常生活中,若是仅通过食用木耳,并不能起到很好的降血糖、降血脂等功效。除此之外,对于患有慢性疾病的患者来说,还需要严格遵照医嘱,积极进行相关的治疗,不...

养血管、降血糖的这4种食物,血糖高的朋友,不妨适当多吃一些

那么,生活中有哪些食物,适合血糖高的人群食用呢?这4物是“血管清道夫”,每天吃一点,有助于养血管、降血糖,或许还能帮助远离疾病。1.黑木耳黑木耳看起来似乎平平无奇,但其实“实力雄厚”,黑木耳富含多种身体运行所必需的营养物质,比如维生素、钙、铁、胡萝卜素等,除此之外,木耳还含有其特有的木耳多糖成分,这一...

花生,会促使血糖升高?医生:保护胰岛,切记5吃、5不吃

黑木耳木耳作为一种菌菇类食物,其中所含有的营养物质非常丰富,而且吃起来口感非常不错,日常生活中能够适量吃点木耳的话,可以让身体获得全面的营养成分,同时其中的木耳多糖对于辅助稳定血糖也是有帮助的,希望你爱吃(www.e993.com)2024年12月20日。山楂很多人患上高血糖之后不敢吃水果,因为有些水果吃起来甜甜的,所以人们担心如果经常吃水果的话,...

吃剩菜血糖高?这4种剩菜,糖尿病人最好扔掉,不要吃

木耳,蘑菇等菌菇类食物本身是很适合糖友们食用的,但是这类食物容易滋生细菌,如果保存不当还可能会产生剧毒物质。吃剩的木耳,蘑菇,容易导致食物中毒,更会让血糖升高。建议吃多少做多少,尤其是银耳汤最好不要吃剩的。如果实在舍不得倒,可以将做好的银耳汤密封好后,放冰箱里冷藏上一到二天。

每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了

在具体实施上，“5+2饮食模式”的关键在于合理安排一周内的饮食，建议在内分泌科医生和营养师的指导下制订具体方案，以下安排可供参考。2天低能量日选择工作或活动量较少的两天作为低能量饥饿日，如周末或个人日程较轻的日子。这两天内，热量摄入应限制在正常需求的25%~30%，主要通过高蛋白、低碳水化合物的食物...

内科医生提醒:血糖高少喝粥,这3种食物或能降血糖,应多吃

医生坦言:血糖高少喝粥,这3种食物或能降血糖,可以适量多补充1、木耳木耳中含有丰富的营养和膳食纤维,血糖高的人在日常的饮食中适量多吃些木耳这种食材,也有助于降低血糖,木耳中含有的营养可以帮助调节血糖的稳定,清除血管中的垃圾。2、猕猴桃猕猴桃这种水果含有丰富的维生素,这些元素可以帮助分解体内的葡萄糖,...

这种零食“伤害”你的胰岛?医生:多吃3物,或能帮助稳定血糖

3、木耳木耳的味道很鲜美,含有的食物价值很高,很适合患有糖尿病的人群经常补充,不过需要注意的是,吃木耳的时候尽量不要浸泡过久,以免滋生毒素。