霜降过后养脾胃,中医来支招!丨时令节气与健康

△中国中医科学院西苑医院主任医师张晋霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃,“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受...

霜降过后调养脾胃_时政_中国西藏网

霜降过后调养脾胃霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃,才能确保身体吸收营养,增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味...

养肺气 行平补

国家卫生健康委日前围绕“时令节气与健康”主题召开专题新闻发布会,会上,中国中医科学院西苑医院主任医师张晋分享了霜降过后的科学养生知识。张晋表示,霜降过后气温骤降,寒冷刺激会对肺部产生不利影响,中医经典当中就讲到“形寒饮冷则伤肺”,也就是说外界的寒凉,加上如果饮食过度生冷,就容易伤了肺脏。中医讲“肺主...

国家卫生健康委员会2024年10月22日新闻发布会文字实录

今天的发布会我们请来了:北京协和医院主任医师于康先生;中国中医科学院西苑医院主任医师张晋女士;北京儿童医院主任医师王荃女士;北京市疾控中心研究员张代涛先生。另外,今天我们还专门请来了山东省聊城市莘县的退休群众刘德清先生,请他一起和大家来分享他对健康生活方面的一些心得体会。下面就请各位记者朋友举手提问,提问...

温润和胃 润肺化燥

本报讯(记者柴嵘)中国中医科学院西苑医院主任医师张晋提示,霜降节气适宜食补,首选梨、萝卜、山药等温润的食物,润肺化燥、补肺补气、调理脾胃。张晋表示,霜降是秋季最后一个节气,此时适合食补,为进入冬季做好准备,民间就有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节,饮食上避免食用寒凉的食物,推荐食用润燥、温润的食物,如...

霜降时节气温骤降,该如何调养脾胃?

#时令节气与健康#霜降时节气温骤降,该如何调养脾胃?中国中医科学院西苑医院主任医师张晋:霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状(www.e993.com)2024年11月8日。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃,“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被...

第十五届“健康中国论坛—中医创新:互联网+名医下基层主题单元...

圆桌论坛环节,东直门医院原副院长林谦、中日友好医院中医科主任张洪春、广安门医院内分泌科主任倪青、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋围绕着“中医药创新在临床中的应用”话题展开讨论。“随着国家政策的引导,包括优质医疗资源的下沉、医院的互联互动,也包括现在的互联网技术,使远程医疗成为一种可能。”林谦表示...

中医专家的新年愿景:壮大专科队伍,发挥中医优势

“中国中医科学院作为综合性中医药研究机构对科研重视的程度较高，但现在更侧重临床疗效，也就是真实世界的研究”，张晋告诉人民日报健康客户端，“现在更重视临床疗效，重视临床案例的总结，分析规律，挖掘中医的特色与优势，比如中医案例库的建设就是一个很好的案例，目前已经收集临床大夫总结自己的临床案例，支持中医药...

听听这些中医专家的新年愿景:希望社会对中医的认同感越来越强

“中国中医科学院作为综合性中医药研究机构对科研重视的程度较高，但现在更侧重临床疗效，也就是真实世界的研究”，张晋告诉人民日报健康客户端，“现在更重视临床疗效，重视临床案例的总结，分析规律，挖掘中医的特色与优势，比如中医案例库的建设就是一个很好的案例，目前已经收集临床大夫总结自己的临床案例，支持中医药...

网购平台售卖的“养生月饼”真养生吗?专家:实际效果值得商榷

专家：“养生月饼”实际效果值得商榷商家口中的“养生月饼”，号称是添加了各类中药材，因此有养生功效。不过，在专家看来，养生月饼的实际效果值得商榷。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋：中医讲是药三分毒，比如天麻、人参、红花、三七等，本身就有补气活血、补益肝肾的作用。但是把这些药材放到普通食品的...