垫高枕头可以有效的减轻打呼噜吗
垫高枕头可以有效减轻打呼噜。垫高枕头能使头部位置相对较高,从而促进舌根后坠、咽壁下垂等情况得到改善,进而使上气道开放程度增加,呼吸更加顺畅,打呼噜的情况得以减轻。对于肥胖患者而言,适当垫高枕头也有助于缓解因脂肪堆积引起的呼吸道狭窄而引发的打呼噜现象。睡眠时尽量避免酒精和镇静剂摄入,以减少肌肉松弛...
儿童睡觉打呼噜是否需要手术?这项监测少不了!「苏州医电园」
据小女孩母亲表述,因孩子有时睡觉会打呼噜,在前往医院检查后,安排了扁桃体切除手术。然而在送往苏醒室等待苏醒的过程中意外出现肺部出血,抢救无效不幸离世。在深感痛心的同时,另外一个细节也引发了大家的讨论:“小朋友睡觉时也会打呼噜,但是打呼噜就需要切除扁桃体吗?”扁桃体切除手术是目前用于儿童阻塞性睡眠呼吸...
枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视
这是因为人在睡高枕头时,会影响到身体内的气体循环,对呼吸道产生压迫,同时胸腔也有压迫感,无法正常的呼吸,时间一长,自然出现打呼噜的现象。2、落枕有时候出现落枕的现象,很有可能与枕头过高有关。这是因为太高的枕头拉大了脖子和胸部的角度和距离,人经常在这样不协调的状态中,脖子上的肌肉很容易遭到损伤,...
新生儿睡觉打鼾是什么原因 宝宝打呼噜贴心小建议!
另外,打鼾的宝宝普遍对于环境的刺激比较敏感,所以要创造良好的睡眠环境,避免外界刺激。2枕头高度问题1、原因:枕头高度不合适,同样会使颈部过屈,导致气道不通畅。2、建议:3个月大的宝宝开始学习抬头,脊柱也开始向前自然的生理弯曲,同时随着躯体的发育,肩渐渐变宽,为了能使睡眠时体位合适,宝宝3个月后可以开始...
打呼噜睡高枕头吗
打呼噜可能与多种原因有关,如肥胖、舌根肥厚等。对于肥胖引起的打呼噜,适当垫高枕头有助于缓解颈部肌肉紧张,但并不能直接解决根本问题。打呼噜患者应注意避免睡前饮酒和吸烟,以减少呼吸道刺激,保证良好的睡眠姿势也有助于改善呼吸状况。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
身边人打呼噜,你是怎么应对的? 睡眠呼吸机、液体止鼾喷雾、侧睡...
张女士也向闺蜜们吐槽,没想到大多都被丈夫的呼噜声困扰(www.e993.com)2024年9月8日。“看来,男人打呼噜真的是个世界难题。”医生点评——浙大一院耳鼻喉科鼾症专科门诊主治医师陈衡超:对良性打鼾和轻度睡眠呼吸暂停,改变睡眠体位和垫高枕头对于改善症状是有效果的。有的人枕头太低,躺上去后仰厉害,在重力作用下舌头等相应软组织等下坠...
睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”……
高枕并不能“无忧”,睡高枕会使得颈椎处于屈曲状态,导致颈部后方肌肉牵张,从而造成肌肉劳损,颈椎退变。高枕还可能影响气道开放,出现呼吸不畅、打呼噜等情况,严重时出现缺氧。不垫枕头或者垫很薄的枕头相当于被动过度仰头,虽然会暂时缓解脖子后方肌肉紧张、脖子痛,但长期会使颈椎过度伸展。
原来枕头不是用来枕头的,而是用来……很多人都用错了
人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。枕头的用处,在于维持颈椎自然的生理曲度。记住一个公式:一般枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。如果习惯仰卧,那么枕头的高度最好是8~13厘米,也就是你自己一个拳头的高度,同时,可以在膝盖下方再放一个枕头,以...
打鼾≠睡得香!也可能是疾病信号,别不当回事→
1.选择适当高度的枕头:打鼾患者应选择适当高度的枕头,不必太高,枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜,这样有利于我们的呼吸。2.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易堵塞住呼吸道;鼻咽腔相对狭窄,容易在睡着后发生气道受阻,所以减肥可以明显改善打呼噜的情况。
睡过它才知道,以前的觉都白睡了!
睡不好、落枕打呼噜,别总是找自身的问题,其实很多时候就是枕头不行惹的祸!但凡睡过乳胶枕,你就会灵魂拷问:“前几十年睡的啥玩意儿??!”今天给大家推荐一个懂颈椎的舒服枕头——钱皇的狼牙乳胶枕。泰国天然乳胶含量高达93%,两只到手才100出头!直接颠覆了乳胶枕价昂的认知!