9个常见的减肥错误,我瘦了40斤之后才知道

作为一位在减肥过程中经历了波折的人,我在瘦了40斤之后,终于意识到了这些问题。1.极端饮食,营养失衡这类饮食虽然在短期内能够看到结果,但长时间的营养失衡可能导致身体机能下降、免疫力降低,甚至出现心理问题。2.不吃早餐科学研究表明,吃早餐的人通常能够更好地控制体重。早餐应当富含蛋白质和纤维,帮助维持...

54岁李静晒减肥结果!从160斤到105斤,和女儿一起逛街如同姐妹花

李静如今能取得这样的坚持成功，对于她的年龄而言，确实是一个不小的挑战。当她分享减肥成果时，那些为了减瘦而烦恼的网友们也纷纷涌向了她的社交媒体。网友们看到这条分享的视频成果，纷纷迫不及待地观看。李静从之前的160斤减到如今的105斤，让人惊叹不已！瘦了的李静真是太美了！现在的李静和女儿站在一起，...

歌手李荣浩10天瘦14斤,分享减肥历程只说了一句话

6个月内减少当前体重的5%~10%,合理的减重速度为每月减2~4kg。(成都商报综合新闻晨报、李荣浩微博和抖音、中国青年报、央视一套)

经期过后减肥一周瘦10斤正常吗

经期过后减肥一周瘦10斤是不正常的。经期结束后一周瘦10斤可能与饮食控制、运动量增加有关,但这种快速减重可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。经期过后减肥一周瘦10斤可能是由于摄入热量减少或基础代谢率提高所致。若在短期内通过过度节食或高强度运动来达到快速减重的目的,可能会引起身体不适甚至健康风险。对于体...

“碳循环减肥法”10天瘦12斤?医生:并不适合所有人,不推荐轻易尝试

女明星10天瘦12斤带火“碳循环减肥法”近日，女明星伊能静在微博里提到，因为工作需要控制体重，找到了短期瘦身的方式——碳循环减肥法，效果不错。她还在微博上分享了详细食谱：第一天液断，可选择任何无糖饮品，例如牛奶、豆浆、植物奶等，三餐各500毫升，再配上2000至3000毫升水；第二天蛋白质断，例如鸡蛋、虾，...

碳循环减肥法?知名女星自曝10天瘦12斤!医生提醒:不适合所有人

女明星10天瘦12斤带火“碳循环减肥法”近日,女明星伊能静在微博里提到,因为工作需要控制体重,找到了短期瘦身的方式——碳循环减肥法,效果不错(www.e993.com)2024年11月27日。视频截图她还在微博上分享了详细食谱:第一天液断,可选择任何无糖饮品,例如牛奶、豆浆、植物奶等,三餐各500毫升,再配上2000至3000毫升水;第二天蛋白质断,例如鸡蛋...

营养专家点评五位减肥女星:贾玲一年减重100斤可行,谭维维睡前加餐...

营养专家点评五位减肥女星：贾玲一年减重100斤可行，谭维维睡前加餐没毛病，大S是饿瘦的去年6月，#贾玲为了新角色要减重100斤#话题曾登上热搜，彼时，电影摄影师刘寅接受采访时表示，最近在和贾玲合作一部电影，对方为了新角色计划减肥100斤。半年中，贾玲几近消失在公众视野。今年1月11日，贾玲发布长文亲自证实自己...

喝了一个月红茶瘦了10斤正常吗?女性一个月减重10斤是否合理?

四、减肥效果虽然有多人表示喝普洱茶一个月瘦了10斤,但需要注意的保存是,减肥效果因人而异。多因素,如个体差异、生活惯、饮食结构等都会影响减肥效果。喝普洱茶可以辅助减肥,但不能完全依靠它来减肥,还需要均饮食和合理运动。总结:喝普洱茶一个月瘦了10斤在一定程度上是可能的减肥法,但并非每个人都会有相...

打一针瘦 10 斤?“网红减肥针”爆火!

不节食、不运动,每周打一针就能暴瘦!这两年,一种“网红减肥针”火了。马斯克在打了这个针之后,一个月瘦了18斤,全球网红卡戴珊也因此瘦到了人生巅峰。就连身边的人都变得疯狂了起来,打“减肥针”逐渐成为一种新的潮流。这个火爆中美的“网红减肥针”,叫做司美格鲁肽。这是一种药物有效成分的名字,对应着...

暴瘦100斤还有腹肌,建议收藏贾玲减肥法

要注意的是,“欺骗餐”是一顿,不是一天都可以放纵吃喝,而且一个月最好不要超过2次。“欺骗餐”之后要多喝水,加速新陈代谢,第二天要清淡饮食,减少碳水的摄入,还要继续运动,让身体加速消耗。为了塑造角色,贾玲先增重40斤再减重100斤,从210斤到电影杀青时的117斤,期间,她最瘦时仅有109斤。尝试过减肥的人都知...