健身圈的“三鹿奶粉”?网红蛋白粉超标使用甘氨酸,大学生为主要...
小蓝是一名在校大学生,从今年夏天开始他决定健身增肌,便在某平台上购买了一罐科派诺的乳清蛋白粉,然而在食用了几个星期之后他发现,该蛋白粉中甘氨酸含量异常的高,于是决定退款。据他描述:“之所以会买这款蛋白粉是因为便宜。大学生生活费真的很少,一桶蛋白粉三五百,对于我们来说是笔不小的开支,所以我们更倾向选...
科派诺蛋白粉甘氨酸超标近10倍,“三鹿奶粉”又出现了?
那么甘氨酸超标有什么危害,科派诺蛋白粉又为何会超标呢?业内人士表示,甘氨酸是人体非必要氨基酸,长期食用会加重肝肾代谢功能负担,并干扰代谢生理功能调节。蛋白粉内添加价格较低的甘氨酸,既可以提高蛋白质的含量,还能降低成本。值得一提的是,当年三鹿奶粉添加三聚氰胺也是为了提高蛋白质含量标准。不过,由于甘氨酸每日...
健康周刊丨“运动营养”,你补对了吗?
徐超强调,有健身需求的人确实需要有严格的饮食计划,比如瘦身人群需要严格控制热量摄入,增肌人群则需要增加蛋白质摄入。但对于普通健身爱好者来说,应遵循中国居民膳食指南和平衡膳食宝塔的饮食建议。他建议,健身人群在膳食能量适宜的情况下,应保证充足的碳水化合物、适量蛋白质和脂肪的摄入比例,并根据身体锻炼情况合理安排...
吃蛋白粉增肌减肥
吃蛋白粉增肌减肥核心提示:吃蛋白粉增肌减肥可以考虑使用左旋肉碱、肌酸、谷氨酰胺、甲睾酮、苯丙氨酸等药物。但是需要注意的是,这些药物需要在医生的指导下使用,以确保安全和有效的使用。建议咨询医生或专业健身指导员的意见,以制定适合自己的健身计划。吃蛋白粉增肌减肥可以考虑使用左旋肉碱、肌酸、谷氨酰胺、甲睾酮...
增肌粉、蛋白粉,你需要哪个?
目标明确:如果你的目标是增肌,那么蛋白粉可能更适合你;如果你希望获得更全面的营养支持,增肌粉可能更适合。个人需要:如果你在饮食中很难摄入足够的蛋白质,或者在健身后需要迅速补充蛋白质,那么蛋白粉可能更适合你。如果你希望在健身过程中有更多的能量和营养支持,增肌粉能更好地满足你的需求。
蛋白粉十大排名品牌哪个好?认准这几点选对不迷路
了解自己的需求:首先,要明确自己购买乳清蛋白粉的目的,是为了增肌、补充蛋白质还是其他目的(www.e993.com)2024年9月17日。不同的需求对蛋白粉的要求也会有所不同。选择知名品牌:购买时最好选择知名品牌,这些品牌通常拥有更严格的生产工艺和质量控制体系,能够保证产品的质量和安全性。
蛋白粉十大排名品牌哪个好?这六点必不可少
蛋白粉是一种常见的营养补充剂,主要含有动物或植物来源的蛋白质,可以帮助增加肌肉、提高抵抗力、改善健康等。在日常饮食中,蛋白质的摄入往往难以满足人体的需求,特别是在进行运动、增肌或减脂的过程中,蛋白质需求量会更高。因此不少人会选择服用蛋白粉来补充身体所需营养,那么,到底有哪些蛋白粉品牌值得推荐呢?蛋白粉...
想快速增肌,关键要注意细节,以下这些您注意到了吗?
根据个人需要,可以考虑使用适当的营养补充品,如蛋白粉、肌酸等来支持肌肉生长和恢复。蛋白粉大家都不陌生,它是增肌训练中最常用的补充剂,可以提供高质量的蛋白质,方便快捷地为肌肉提供营养,促进肌肉的生长和修复。常见的蛋白粉种类有乳清蛋白粉、麦芽蛋白粉、大豆蛋白粉等。
25岁小伙有60岁的肾、28岁金融男一周健身5次却肾虚! 他们都有这个...
每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“再忙我都要抽出时间健身!”小王在金融投行上班,平时常出差,熬夜加班是家常便饭。即使在这样的情况下,小王还是一周五练,哪怕忙到很晚,他也坚持去健身房。“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量...
25岁小伙有60岁的肾?很多天津人都有这个习惯...小心提前耗尽!
但也有人因此令身体机能出现问题28岁小伙一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了杭州小伙小王在金融投行上班,今年28岁,身高1米8,体重80kg。前段时间,小王在女友陪同下来到杭州某医院就诊,体检报告显示:肌酐指标超标。正常范围是57-97μmol/L,小王的肌酐值是99μmol/L,虽然只比正常...