胆汁反流性胃炎全解!照顾好饮食,理解病情,逐步恢复!

如果经常摄入高脂肪类的食物,会对胆囊造成不良的刺激,影响收缩素分泌,造成食道下方括约肌张力下降,使得身体容易出现不良症状。2、多吃高蛋白食物在饮食方面也应该多注意补充高蛋白质食物,这类食物能够促进胃泌素、胃酸的分泌。如果胃泌素分泌过多,会使得食管下端括约肌张力提高,能够避免胃食管反流。3、避开刺激性食...

一个让你睡得好的食物,这样吃效果最好!失眠、半夜醒的人一定要吃

到了晚上,再多吃高蛋白食物就容易导致夜里过于精神睡不着。所以这时候就要安排粗粮和蔬菜,例如燕麦、玉米,绿叶蔬菜等。粗粮中的碳水化合物可以让我们更早有困意,蔬菜口味清淡,不增加胃的消化负担。例如这样吃:而白天吃的高蛋白食物,此刻已经转化生成了褪黑素,促进深度睡眠,夜里睡更香,睡不好的问题,迎刃而解...

六大类食物尽量少吃,您的肾脏会感谢你的!

长期高蛋白饮食,会让肾脏超负荷运转,加速其功能衰退。《素问·藏气法时论》中提到:“肾欲坚,急食苦以坚之。”这里的“坚”,不仅指肾脏功能的强健,也提醒我们要适度摄入蛋白质,选择优质蛋白来源,如鱼、禽等,避免过度负担肾脏。我开始注重蛋白质的搭配,适量摄入,既满足身体需求,又不给肾脏添乱。四、浓茶:精神...

不要一起吃!这些食物正大量上市

对健康人而言,即使产生少量鞣酸蛋白沉淀物,也可随着胃肠蠕动排出体外。消化内科医生提醒,不建议大家空腹食用柿子、山楂、黑枣等富含鞣酸的食物,也不要把橘子、猕猴桃等酸性水果与板栗、螃蟹、肉类等高蛋白食物一起吃。有胃炎、胃溃疡及胃肠动力不好的人群,尤其是儿童和老人,应尽量少吃柿子和山楂,更不要混着吃。

又有人中招!女子一口气连吃3个,肠子切掉5cm

这是因为柿子的鞣酸含量比较高，鞣酸会与蛋白质结合，如果柿子和高蛋白食物同时食用，就容易形成不溶于水的沉淀物，沉淀物还会吸附胃里的食物残渣，像滚雪球一样越滚越大，形成柿石。如果柿石比较小，可以通过肠腔被排泄出来，冯女士体内这枚大柿石，好不容易经过了胃腔却堵在了肠腔内，引发肠梗阻。“谁知道吃了...

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这8大优质高蛋白食物,你喜欢吃吗

三、豆类:植物蛋白的绿色奇迹作为一个热爱生活的美食家,我自然不会错过豆类这个植物蛋白的宝库(www.e993.com)2024年12月20日。大豆、黑豆、绿豆,这些看似普通的食材,却蕴含着丰富的蛋白质和多种营养素。特别是大豆,每100克干重含有约36克蛋白质,简直就是植物界的“蛋白质之王”。

9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?

在食用高蛋白食物时,中老年人要根据自身健康状况和需求适量摄入哦。虽然蛋白质对我们的身体非常重要,但过量摄入也会造成身体负担。所以,我们要学会科学合理地搭配膳食,让我们的身体在享受美味的同时,也能保持健康与活力。每当我品尝着这些富含优质蛋白质的美食时,我都能感受到它们带给我的滋养与呵护。这些美食不仅让...

空腹绝不能吃这4类食物,小心胃烂成筛子

高蛋白食物※代表食物:※不良后果:肉蛋奶这样的低碳水高蛋白食物空腹状态下食用,在胃里面存留的时间非常短,不会得到充分的吸收,就像“酒肉穿肠过”一样。此外,牛奶作为高蛋白食物,空腹饮用对缺乏乳糖酶(乳糖不耐)的人非常不友好,容易造成肠胃不适。

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

俗话说:“蛋白吃得好,少往医院跑”。蛋白质是构成人体细胞、修复组织、生成酶和抗体等生物功能所必须的营养素。对于我们每个人来说,摄取足够的优质蛋白质有助于增强免疫力、促进生长发育、维持肌肉健康,甚至有助于控制体重和提升整体健康水平。蛋白质的来源有很多,但我们日常饮食中往往忽视了选择优质蛋白质食物的重...

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它

蛋白食物热效应高多吃点减肥?蛋白的食物热效应远远高于碳水和脂肪,可以多吃点蛋白,适当减少点碳水和脂肪来减肥。研究表明,接受高蛋白膳食6个月的肥胖者比接受正常蛋白饮食者体重下降明显,1年随诊后高蛋白膳食仍比对照组多降低了10%腹部脂肪。