2024光谷马拉松详细天气预报来了,选手们请留意!最全备赛攻略在此

雨衣穿着:比赛时如果下雨,选手应在出发区等候时穿上雨衣,开跑后(或跑过一段距离后)再脱掉雨衣。雨衣不能随意丢弃在赛道中间,以免后面的选手踩踏绊倒。4.眼睛保护护目镜或帽子:雨天视线容易受到阻碍,带上适当的护目镜或带檐帽子,防止雨水影响视野。5.防水装备防水袋:将重要物品(如手机、证件)放入防水袋...

2024光谷马拉松最全备赛攻略!

雨衣穿着:比赛时如果下雨,选手应在出发区等候时穿上雨衣,开跑后(或跑过一段距离后)再脱掉雨衣。雨衣不能随意丢弃在赛道中间,以免后面的选手踩踏绊倒。4.眼睛保护护目镜或帽子:雨天视线容易受到阻碍,带上适当的护目镜或带檐帽子,防止雨水影响视野。5.防水装备防水袋:将重要物品(如手机、证件)放入防水袋...

马拉松比赛后“人走垃圾留” “无痕”跑马有多远?

同时，像上海马拉松在几年前推出的马拉松周边产品，比如雨衣等，全部是可回收、可降解的材料做的，走在环保的前面。此外，国内不少马拉松的参赛跑者也在为了环保以身作则，通过自身的行为尝试去影响更多人。“法海来了”坦言，自己在今年青岛马拉松比赛时，就曾身穿垃圾袋，当起了“垃圾侠”。跑者“法海来了”：...

今天浙江7场马拉松开跑,高温高湿天气跑马拉松攻略请收好

5、跑步装备要带好：高湿天气湿度高散热差，脚底易磨出水泡，建议穿压缩袜，减少皮肤和鞋的摩擦。跑步时可以带上宽檐帽或一次性雨衣，以防突如其来的大雨。同时，要多备几双鞋。6、雨天参赛，注意防滑！“转载请注明出处”

人生第一次跑马拉松,这些都是赛道禁忌!

另外,赛前保暖穿的雨衣、补给时候吃的香蕉皮喝水的水杯都不要随便扔在地上,即便是后期有志愿者会整理,扔在马路中间会存在安全隐患。所以尽量扔进补给点的垃圾桶或者丢弃在路边。最近几年还有这样的情况发生,一些跑友在补给点就算吃不完也会装很多补给,导致后面很多跑友到了补给点都没什么可选!所以请勿连吃带揣...

天气预报有雨,这份北京半马雨跑攻略请收好

雨天参加北京半马,一双抓地力强、防滑功能出色、排水性能较好的跑鞋非常有必要,与此同时,避免穿棉质的袜子,那只会让比赛时的脚步越来越重,建议选择轻薄、紧实的袜子,最大限度为脚部减重,减少不必要的摩擦(www.e993.com)2024年12月19日。5.一次性雨衣4月14日当天,北京的降雨持续时段暂时未知,对参赛跑者来说,建议携带一到两件一次性雨衣。

马拉松会发什么装备:跑者赛前准备的必备清单

考虑到天气的不确定性,主办方往往会准备一次性雨衣,以备不时之需。手套则可以在寒冷的天气中为跑者提供额外的保暖。此外,盐丸和能量胶是马拉松比赛中的能量补给,帮助跑者在长时间的运动中补充电解质和能量,维持体力。为了固定号码布,主办方还会提供衣服别针,这些别针设计上既要保证号码布的稳固,又要避免对跑者造...

2024重庆马拉松:苦战高温险进四,跑完打卡三景点

用的：袜，小腿套，防晒霜x2，肌效贴，活血贴膏，参赛服，存衣包，一次性雨衣。接下来步行前往1.2公里外的酒店。重庆没有共享单车——因为坡又多又陡。路上吃了碗龙门浩巷子面。吩咐店家不放辣，味道有点寡淡。酒店房间干净整洁，也比较安静。周日一早醒来，先看天气：比赛期间23至26度——比马拉松理想气温...

天气情况、交通管制、公交绕行……“肇马”最全资讯,点开即查!

跑马拉松遇到下雨天,该怎么办?在本次“肇马”的参赛包里,包含了背包、参赛T恤、冰围巾、雨衣等物资。赛事方已贴心为跑友们提供了应急装备,同时也可以提前做好以下准备:一、注意保持温暖干燥1.开赛前,保持自己身体的温暖干燥。穿上一次性雨衣,不仅可以挡雨还能有效挡风。

郑开马拉松赛女子冠军竟是3个孩子的妈,有跑友穿雨衣现身,原因是...

大晴天有跑友穿雨衣现身2021郑开马拉松现场,原因竟是……小哥:鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅~保暖~也为存包节省时间~有网友表示不懂什么逻辑知道原因后表示好主意~2小时20分51秒男子第一冲线!男子组比赛中,114号选手周波以2小时20分51秒的成绩(最终成绩以裁判组确认为准)第一个冲过终点!此前,云南选手杨春龙...