秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量高,含有丰富的纤维素、多种维生素、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素,经常食用有润燥、清热、化痰的功效,但是梨子性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可,或者是将梨子炖煮之后再吃,不仅能喝梨汤吃梨肉,还能减少寒性。秋天...

立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋

秋季干燥,身体容易缺水,体现出来的状态就是皮肤起皮、嗓子不舒服等等情况,这时就该注意为身体补水了。在各类瓜果中,雪梨是补水最佳食材,被称为“天然矿泉水”,鲜甜多汁,还富含营养,秋季多吃润肺去燥。推荐:小吊梨汤食材:银耳、雪梨、话梅、冰糖、枸杞、陈皮1、银耳浸泡2小时,再用清水冲洗干净,撕成小朵备...

脾胃虚寒?试一试熟着吃苹果!|银耳|水果|大枣|果蜡|苹果属_网易订阅

有健脾胃、消积食,生津止渴,开胃醒酒,除烦解暑的功效。苹果熟吃的好处也很多。1.健脾胃、消积食苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。2.保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。3...

秋季吃梨润肺止咳好处多,可营养师提示:有两类人身体不适合多吃

当然,梨的食疗功效依然十分强大,它含有丰富的维生素B2,它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,并且预防和消除口角炎。同时梨子中胡萝卜素含量也非常高,而胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A,相信大家都知道,这种维生素对于预防夜盲症、促进眼睛的健康有很大的帮助。另外,梨中还含有丰富的膳食纤维,是很好的肠胃“清洁...

天冷了,这两种时令水果我家经常买给孩子吃,对保护嗓子有好处

天冷了,有两种时令水果我家经常买给孩子吃。不过不是直接冷吃,而是简单加工成两道美食,孩子们特别喜欢,这两种美食简单易做,对保护嗓子有好处。这两种美食一个是烤梨,一个是金桔果酱,孩子如果有点咳嗽什么的,吃一个烤梨,或者随时冲一杯金桔水,甜甜的,滋润嗓子特别好,大人孩子都适合,一起来看看详细的做法吧。

熬梨汤真能润肺止咳吗?教你冬日巧吃梨

当然,由于梨子中水分多,吃梨子对于补充水分的确有好处,也能缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状(www.e993.com)2024年12月18日。特别是有咽炎的朋友,吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。喝下用梨子熬成的梨汤,感觉喉咙舒爽,也并不是因为梨子中有何特殊的成分,同样,是因为补充了水分的结果。其实,多喝点水也有同样的效果。不过,虽然梨子和梨汤并...

每天早上空腹吃1个苹果,身体竟会出现此变化,好多人还不知道

在苹果中所含有的维生素的种类十分的丰富,常吃可以让我们的皮肤变得更加嫩滑细腻、有光泽。此外,在苹果中所含有的多酚都具有很强的抗氧化性,可以有效的清除掉体内有害的自由基,有利于延缓皮肤的衰老速度,常吃还能让你比同龄人更显年轻态。4、增强记忆力...

冬天吃这种水果!能让男人身体强壮、女人美容养颜

苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。养肺熟苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,适合秋冬季食用,以达到养肺润肺的目的。

梨汤怎么做最能润肺止咳?

排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。3、喝梨汤有什么好处生食:民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。榨汁:将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质...

苹果煮熟吃,你将收获4个好处!比生吃还营养,速看~

中医认为,苹果性寒凉,有健脾胃、消积食的功效,熟吃的好处更多。01健脾胃、消积食苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。02保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。