早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

燕麦麸皮口味清淡,包容性极高,属于百搭型选手。不管是早餐还是午餐,甜点还是主食,它都可以!如果用开水泡燕麦麸皮,30秒之后就能吃了,没有黏黏糊糊的感觉。挖一勺,刚进嘴里的口感很顺滑,仔细嚼一嚼,就会发现里面藏着Q弹的小颗粒。如果你就是喜欢吃浓稠一些的,也可以泡得久一点,让麸皮吸饱水分。当然...

「燕麦麸皮」是什么,和燕麦片哪个好?

不过,由于植物的外皮部分通常会吸收并积累环境中的重金属,燕麦麸皮作为外层,相比于内部,可能会含有更高的重金属浓度,尤其是在污染土壤中生长的情况下。农残风险也是一样,外皮更高一些。虽然理论上是这样,但目前还没有明确的检测数据表明燕麦麸皮有污染超标的问题。温馨提示最后说一下,燕麦麸皮的膳食纤维含量高,因...

一种超快手的神奇早餐,好吃不易胖!

买两箱的用户,还能额外加赠燕麦麸皮试吃装3小条,仅限前1000名哦,送完即止,赶紧冲!两箱40小袋,大概能吃一个半月,算下来一天的早餐营养才几块钱,真的超划算～来,先给大家解解眼馋,都是咱的小笨手做的,天天不重样!自己拍的苦荞麦片+满满果干好吃才是硬道理说实话,刚开始研发的时候,我...

还在吃燕麦做早餐?这种粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢……

据研究,每天吃100克(2两)燕麦,就可以使总胆固醇降低13%—19%,低密度脂蛋白降低12%—23%,具有明显的预防动脉粥样硬化的作用,而燕麦麸皮的效果更好。抗氧化、抗衰老燕麦麸皮中多种抗氧化物质的含量都很高,包括维生素E、植酸、酚酸及黄酮类物质。经常食用燕麦麸皮,可有效预防与改善氧化损伤引起的多种老年病,有抗...

【科普营养】早餐中的这种营养素特重要,吃对了事半功倍...

另一个吃到乳制品的推荐就是「自制酸奶燕麦杯」,尤其适合喜欢吃燕麦片、燕麦麸皮的人。里面还能加入坚果种子水果,多样性还特别棒。用自制的酸奶(规避了糖和添加剂)或者市售的无添加酸奶,配上麦片——孕期和老年人推荐吃叶酸强化的麦片就是一杯完美的高蛋白质、优质碳水的搭配。

望京推荐:早餐吃这个,减脂又营养!

??优质燕麦麸皮粉+高蛋白小麦谷朊粉燕麦纤维粉+豌豆蛋白粉,减脂又营养??浓郁的坚果香??麦香慢烘轻烤～??用天然低脂甜菊糖苷代替蔗糖清甜不腻??控糖期也能炫??0反式脂肪酸早八人的营养早餐独立包装,方便携带扫码进群,下单购买

血糖高的人,早餐不能随便吃,这4种早餐,请尽早撤下餐桌

首先,燕麦麸皮富含膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维,有助于稳定血糖水平。对于许多人来说,早餐是一天中最重要的一餐,选择燕麦麸皮作为早餐可以帮助他们在整个早晨保持稳定的血糖水平,从而更好地应对工作和生活的挑战。其次,燕麦麸皮含有丰富的营养成分,如维生素B、矿物质和抗氧化剂等。这些成分对身体健康至关重要,可以帮...

燕麦泡后变粘稠是好燕麦吗?女性长期食用的好处及安全性探讨

4.正确的泡茶步骤:首先,准备好熟普洱茶和燕麦麸皮。然后,取适量的熟普洱茶和燕麦麸皮放入茶具中,注入适量的热水,等待一时间。最后,将茶叶和燕麦麸皮过滤,即可享用。值得注意的是,虽然熟普洱茶和燕麦麸皮都对身体有益,但过量饮用可能会对胃肠道产生负担。因此,建议适量饮用,并根据个人体质和需求进行调整。

这种粗粮产品冲泡就能吃,升糖还慢,你可能没吃过……

特殊人群也可以吃如果是有糖尿病或高血糖的人,燕麦麸皮可以帮助他们控制血糖。一份研究显示,两种市场上出售的麦麸制品能明显地降低2型糖尿病人的餐后血糖反应。另一项针对112名妊娠糖尿病妇女的随机对照试验表明,干预组每日摄入30g燕麦麸皮(分别在午餐和晚餐中各吃一半),在试验开始后2周和4周进行检测,结果表明,...

打工人的健康餐,只配吃“白人饭”吗?

缺点:如果你平时蔬菜水果吃得都足够,也有时间好好吃饭,那这笔开支也可以省下啦。推荐人:田雪健康标签:#上班族#膳食纤维#抗炎饮食优点:上班族外卖外食较多,久坐运动不足,很容易出现小腹变胖的困扰。主食中增加全谷物是非常有必要的,燕麦就是不错的选择,尤其推荐燕麦麸皮。燕麦麸皮是燕麦的最外层,是燕麦膳食...