轻食|当心这些“假轻食”,很有可能是长胖元凶

1）菜叶子充数2）搭配不合理3）以假乱真的食材4）热量炸弹沙拉酱只吃菜叶子，不吃蛋白质和主食，其实是不可能减肥的。当摄入热量无法满足自身基础代谢时，身体代谢脂肪的能力会逐渐下降，转化脂肪合成的能力逐步提高。这也就是为什么一恢复正常饮食，就会“触底反弹”，比以前更胖。粗粮在轻食界的地位举重若轻，...

蜂蜜芥末酱减肥能吃吗

虽然蜂蜜芥末酱中含有一定糖分与脂肪,但其口感独特且具有促进食欲的作用。适量食用不会导致热量大量堆积而引起肥胖,并且可为人体日常活动提供能量支持。如果正在减肥,则需要控制摄入量,避免过量食用。在选择食材时,应考虑其营养成分以及对身体的影响,确保饮食均衡、健康。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿...

爱吃甜食老得快,尤其是这类人!糖的危害被国外人为隐瞒了几十年

很少有人关注日常吃的酱料也是含糖较多的,比如甜面酱、番茄酱、番茄沙司、梅子酱、蛋黄酱、千岛酱、蜜汁芥末酱、沙茶酱、巧克力酱、各类果酱等也都是高糖的。

还是蜂蜜芥末酱好吃,又不怕胖,配炸鸡更好吃哦

这款是韩式的蜂蜜芥末酱,说是低脂肪,这个芥末蜂蜜酱味道非常的好,配什么东西吃都很好吃,前段时间因为在网上点了炸鸡,选了这个蜂蜜芥末酱的口味,吃的时候非常的好吃,肉和蜂蜜芥末酱放在一起感觉十分的美好,也十分的治愈,再来一罐啤酒,那味道绝对没话说而且这个蜂蜜芥末酱价格也是比较便宜的,您在炸鸡或是烤肠年糕上...

肉肉咬一口会biu汁!这菜长胖也要吃

蛋黄芥末酱:蛋黄沙拉酱、黄芥末、蜂蜜、欧芹碎鸡胸肉从中间片成两半,用刀背把鸡胸肉的筋膜敲断,这样口感不柴炸的时候也不会卷起来。准备好的鸡胸肉加1勺姜末、2勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、黑胡椒粉,抓拌均匀腌久一点。芝士饼就直接用大块马苏里拉芝士代替,切几块下来备用。

长胖10斤也要吃!皮酥肉嫩还biu汁,一口馋哭所有人!

再外层刷上蜂蜜芥末酱,再裹上一圈蘸鞋底都好吃的黄面包糠!等到烤出来,那口感绝了!外皮焦香酥脆,咬一口满满都是肉,蜂蜜芥末酱恰到好处的甜辣辛香,口感层次炸裂,谁吃都会爱上这一口!做法也是简单快手,把各种食材卷在一起之后,表面裹上一圈面包糠,用烤箱15分钟,空气炸锅20分钟,炸出来之后金黄酥脆,看着就充满...

这几样调料,比吃肉还容易长胖,做菜一定要少放!

柠檬汁祛除腥味食物的能力特别强,每100克才30卡,几乎可以忽略不计,所以可以放心吃没问题。5、辣椒粉:300卡/100克辣椒酱热量高不能吃个尽兴,可以换成辣椒粉,热量只有辣椒酱的三分之一,储存和携带也更方便。原标题:《这几样调料,比吃肉还容易长胖,做菜一定要少放!》...

吃顿火锅,你到底会胖几斤?

韩式部队锅也是外系的清流,虽然看起来辣酱很重,但它却只有83大卡/100克的热量,一锅韩式年糕火锅大概只有200+大卡,配上简单的海鲜料根本不会胖。当然还有日式寿喜锅和冬阴功汤锅,都仅仅含有80大卡的热量。很多减肥人士会用日式寿喜锅来代替主食。而别看泰式冬阴功汤外貌惊人,但它100克只有36大卡的热量!加上食材...

又贵又难吃的轻食,却越吃越胖?

当你随便吃一点别的,开始正常饮食,就会反弹得比以前更胖(人不可能一辈子都吃菜叶子啊,肯定会恢复正常饮食的)。〓只吃菜叶子,不吃蛋白质和主食,不可取|flickrralkorama2.搭配比例不合理这种情况非常普遍,因为生菜叶子本来就比较占地方,很多外卖轻食都会用大量生菜叶子来充数,一方面营造出有很多蔬菜很健康...

一种食物,比米、面、肉更易胖,99%的人减肥失败都是因为它!

有些小仙女儿,喜欢用薯条蘸番茄酱吃,高油、高碳水的薯条,遇上高糖、高盐的番茄酱,你不胖谁胖?7、芥末酱看上去清新的芥末酱,绝对是酱料界的炸弹,你以为它很低卡,事实上热量一点都不低。其实,芥末酱热量虽不算低,也还在接受范围之内,但是这东西却会增进食欲,越吃越想吃,根本就停不下来,不小心就吃了过...