济南甲康医生郑飞甲状腺讲解:甲减减肥朋友可以吃玉米吗
很多甲状腺功能减退的朋友由于甲状腺功能减退而出现肥胖症状,甲状腺功能减退的朋友也想在夏天拥有苗条的身材,吃玉米可取吗?甲减的朋友可以适量吃玉米。甲减患者由于新陈代谢缓慢,胃肠蠕动往往变慢,容易出现便秘。玉米是全谷物食品,其膳食纤维可以帮助软化大便,定时排便,有利于排便。玉米种类那么多,应该如何选择适合自己的...
玉米糊热量高吗,减肥可以吃吗
玉米糊热量不高,减肥期间可以适量食用。玉米糊主要是由玉米加工制作而成,其中含有一定的碳水化合物、膳食纤维等营养物质,适当食用能够为机体补充能量,并且其升糖指数较低,在体内较易被代谢掉,不会引起血糖大幅度波动,因此不必担心会转化为脂肪造成肥胖的情况发生。此外,由于玉米糊中含有的膳食纤维较为丰富,所以适当食...
减肥可以吃玉米油吗
减肥期间可以适量食用玉米油。玉米油富含不饱和脂肪酸,能促进新陈代谢,加速体内脂肪燃烧,有助于减肥。此外,玉米油还含有维生素E、磷脂等营养物质,能够滋养皮肤,改善肤质。减肥期间虽然可以适量食用玉米油,但需注意控制摄入量,不可过量食用,以免导致热量摄入过多而影响减肥效果。在选择食用油时还需考虑其热量、脂肪...
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?
别看糯玉米不甜,能量比甜玉米高,吃了会长胖”在减肥健身人群中流传着一种说法——糯玉米虽然不怎么甜但能量高,很容易体重增加。流言分析这种说法并不严谨。道理很简单,我们啃玉米通常都论“根”,可不要忽略了甜玉米糯玉米每根的重量差别。玉米作为粗粮担当,很多减肥朋友都喜欢吃,不过听说糯玉米能量接近甜...
胖是一种“恶性循环”!减肥人群,建议吃这5种主食!
减肥人群,建议吃这5种主食1、玉米玉米的吃法有很多种,可以煮着吃,烤着吃,用玉米粒炒菜都是可以的,玉米一种很不错的粗粮,建议大家可以经常吃,主要是吃玉米有助消化的作用,有的女生会把它代替米饭,其实也可以的,因为米饭含有大量的淀粉,所以才导致肥胖的。
哪种茶喝了能减肥,喝什么茶可以有效减肥?探讨茶叶的减肥功效与...
茶叶因其特殊的成分和功效而成为了人们喜爱的饮品之一(www.e993.com)2024年9月22日。茶叶有很多种类,常见的有绿茶、红茶、白茶、乌龙茶等等,每一种茶的简单功效和特点都不一样。那么胖人喝什么茶可以减肥效果好呢?首先要了解的是,茶叶中含有的***、茶多酚、叶绿素等成分对减肥有辅助作用。而在茶叶中,绿茶是最为受人喜爱的起到一种,因...
实锤,这种宝藏碳水,多吃真的能减肥
实验组的人每天需要摄入40克抗性淀粉,他们会在饭前10~15分钟,将粉末状的淀粉与300毫升水混合喝下去,每天2次。没错,研究中摄入的抗性淀粉并非来源于天然食物(因为很难控制量),而是直接采用一款「高直链玉米淀粉(RS2)」。这种淀粉和咱们平时用的淀粉长得很像,只不过里面抗性淀粉含量非常高,达到40...
把胖女孩做成手机壁纸,成减肥新方式
普遍思路是,80斤女孩小鸟胃,对着一桌子美食愁眉苦脸,直言太油腻、吃不下;160斤女孩拿着手里的蔬菜玉米大喊要吃肉,恨不得能用目光扫荡美食。大部分时候,坚持不到两餐,这场挑战就会以失败告终,紧接着,你就会看到胖女孩冲向美食,不顾形象地狼吞虎咽。
国家出手教你减肥,照着吃的人都瘦了!全是干货,赶快收藏→
形体肥胖,易于疲劳,四肢不温,甚或四肢厥冷,喜食热饮,小便清长,舌淡胖,舌苔薄白,脉沉细。可采用温阳补虚作用的食药物质,如小茴香、山药、肉桂等。国家出手教你减肥!“三餐四季”食谱来了01东北地区东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主...
主食吃多了也会胖?预防肥胖的主食要素告诉您
不吃主食就吃蔬菜,能减肥吗?研究证明,肥胖是由于机体的能量摄入大于能量消耗,使多余的能量以脂肪的形式贮存。很多家长也都意识到,过多摄入饮料、荤菜和甜食会导致肥胖发生,但孩子从不挑食,喜欢吃米饭面食也会变胖,让父母觉得不可思议。想要正确、理性地看待主食和肥胖的关系,我们首先要从科学的角度认识主食。