一个月不吃水果会怎样?真相是这样的

如果果糖摄入过多,在肝脏里不仅能转化成脂肪,还能抑制脂肪氧化分解,从而增加肝脏脂肪堆积,然后可能会增加非酒精性脂肪肝的风险。另外果糖也能促进尿酸和自由基的生成,还容易引起胰岛素抵抗。[1]尿酸高了不仅容易诱发痛风,还会通过多种潜在途径增加肝脏脂肪的生成,而自由基则会通过氧化应激损害细胞功能,然后很多细胞代谢...

上海市消保委又点名了!这款网红饮品脂肪含量“高得奇怪”,加了什么?

再对照检测数据中蛋白质和乳糖含量,可以发现茉酸奶的芒果酸奶奶昔用的酸奶量并不多。但脂肪含量却高得很奇怪,是蛋白质含量的3.25倍,是乳糖含量的2.77倍。这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的,也不会是芒果里的。那就需要茉酸奶跟消费者说明一下,在芒果酸奶奶昔加了啥?除了脂肪,可能消费者还比较在意芒果酸奶奶昔“回...

一女子吃素半年,吃出了脂肪肝!这件事很多人都做错了

宁波大学附属第一医院感染科杨乃彬医生表示,从他的门诊来看,20%-30%的脂肪肝患者并不胖,体重正常甚至偏瘦。很多人认为脂肪肝是胖子的专利,而这个认知存在一定误区。不健康不科学的减肥,尤其是过度节食,蛋白质摄入严重不足反而会加重脂肪肝。大部分人认为,脂肪肝是“胖子病”脂肪肝在肥胖和2型糖尿病人群中发病率...

妈呀!一次吃半个西瓜,身体竟然会……(不只是胖

(替西瓜说句话:这个量吃啥水果都不行,如果换成别的,搞不好胖更多??)有人可能会说:我用西瓜替代晚饭不就行了。那会带来新的问题:营养不均衡。西瓜中主要是糖分,蛋白质、脂肪几乎都没有,各种身体所需的维生素、矿物质,例如VB1、VB2、铁、钙等也严重不足。用它替代一顿正餐(例如晚饭),热量上可能...

个别产品蛋白质含量还不如乳饮料,高价现制酸奶值得喝吗?

上海市消保委指出，这款产品脂肪含量比蛋白质含量高出不少，可能源于牛油果成分。另外，其饮品中蔗糖含量较之前有大幅降低。K22酸奶草莓样品的蛋白质、脂肪、乳糖含量检测值较低，分别为0.89g/100g、0.616g/100g，乳糖含量为0.78g/100g，但总糖含量为9.9g/100g，一杯产品中总糖含量达到45.5g。上海市消保...

体脂率从30%→20%,做到这些,让你每天掉脂肪__财经头条

选择低脂肪、高蛋白的食物,可以给身体补充氨基酸,避免肌肉流失,还能提升食物热效应,身体分解蛋白需要花费更多时间,饱腹时间会更久(www.e993.com)2024年11月16日。建议,每餐补充一掌心的鸡胸肉、鱼肉或者虾、蛋类,这些都是优质蛋白,可以帮你提升基础代谢值。2.多吃低热量、高饱腹的食物...

减肥期间晚上吃草莓会不会发胖

但由于草莓中也含有一定量的糖分和热量,在减肥期间若只是偶尔1-2次适量或少量地吃一些草莓,通常并不会导致体内脂肪堆积过多而引发肥胖。但是如果长期过量摄入则有可能会导致机体摄入的能量大于消耗的能量,此时就会转化为脂肪在体内堆积,从而增加肥胖的风险。

小心“水果刺客”,哪些水果比肥肉还易胖?

炎热的夏季,水果是很多小伙伴的最爱,甚至还有人每天晚饭都靠水果充饥,最后才发现有一些水果,比吃肉还容易胖!原来水果也不能随便乱吃的呀～牛油果牛油果吃上去口感有点像土豆,但热量比土豆高很多,脂肪含量高达10%,堪称水果中的“脂肪果”。把牛油果当做沙拉酱,或者在沙拉里放上几块是没太大问题的,但如果一口...

女性健康警示!「草莓奶」的痛苦到底是什么?

母乳中含有对婴儿健康至关重要的脂肪,它可以促进身体发育和营养吸收,也是主要的热量来源。长链脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统发育所必需的,它在怀孕的最后三个月沉积在大脑中,同时母乳中也有。蛋白质母乳中含有两种蛋白质:乳清和酪蛋白,大约60%是乳清,40%是酪蛋白。这种蛋白质对婴儿的消化系统有益,并且具有很强...

关注体重,你的肥肉不止在腰上,还可能胖到了“肝”

肥胖症患者由于体内脂肪含量高,更容易发生脂肪肝。数据显示,肥胖人群脂肪肝的患病率高达60%~90%,肥胖和超重已经是脂肪肝发病最主要的危险因素之一。脂肪肝是肝脏“太胖了”肝脏是人体的“加工厂”和“垃圾处理厂”,具有消化功能,营养物质的合成、转化和分解功能,药物的转化和解毒功能,凝血和免疫功能等。