“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?
所以,只要你摄取的热量小于身体所需,就不会长胖了。对于减肥的人来说,往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少,难免到了晚上就会觉得很饿,其实适当吃一点,慢慢减少食量,也未尝不可。相反,如果你本身就吃得很饱,能量摄入很高,就算不吃夜宵,同样会长胖;如果再吃点夜宵,只会更胖。当然,我们也不能毫无顾忌吃...
别等到“肝”不动追悔莫及,熬夜养肝看过来!养肝护肝吃什么?熬夜吃...
晚上经常吃宵夜,特别是让人胃口大开的重油重辣款夜宵,很有可能造成肝功能异常,而且吃宵夜的过程中容易吸入较多的油脂,不利于消化吸收,久而久之,容易导致脂肪肝等肝脏疾病。二、睡眠不规律、睡眠质量差年轻人身体素质好,但也经不住经常性熬夜的伤害。睡眠不规律、睡不够、睡不好,会影响肝脏的供血不足,容易引...
别等到“肝”不动追悔莫及,护肝片饭前吃还是饭后吃?熬夜养肝要...
晚上经常吃宵夜,特别是让人胃口大开的重油重辣款夜宵,很有可能造成肝功能异常,而且吃宵夜的过程中容易吸入较多的油脂,不利于消化吸收,久而久之,容易导致脂肪肝等肝脏疾病。二、睡眠不规律、睡眠质量差年轻人身体素质好,但也经不住经常性熬夜的伤害。睡眠不规律、睡不够、睡不好,会影响肝脏的供血不足,容易引...
我夺冠世界围棋大赛那天,徐昼订婚了。一个是温吞寡言的天才棋手
「晚上少熬夜。」「嗯。」……「让人送去的夜宵记得吃。」「好。」聊天时间截止在前天晚上。徐昼对围棋没什么兴趣,也几乎不会管我比赛的事情。有关我的训练,我的比赛,徐昼说的最多的,其实便是「输赢无所谓」。无所谓啊。我闭上眼睛。手机屏幕随之熄灭。徐小少爷心中的挂念有许多。陶小姐...
你知道吗?脂肪肝的敌人,不是脂肪~
因为酒精在体内主要是通过肝脏进行代谢,长期饮酒的人易引起肝脏细胞脂肪变性,酗酒可引起并加重肝内脂肪沉积,最终形成酒精性脂肪肝。此外,长时间大量喝酒还容易引起肝细胞出现坏死,进而引起肝衰竭、肝癌等疾病。3过量吃水果不少人在减肥时,什么饭都不吃,只吃水果。很多人认为吃水果健康,但其实也要看吃的量是...
睡前用这4个微小的习惯,就能让人越睡越瘦?你可能想不到
一方面由于部分人机体代谢较慢,长期摄入高热量的食材,导致机体积攒的热量较多,从而使体重增加(www.e993.com)2024年10月22日。另一方面,很多人晚上不爱运动,经常吃完晚餐就在床上一躺,或者吃完晚餐没多久便上床睡觉,如此便容易变胖。为帮助大家杜绝以上的情形,建议大家睡觉前用这几个微小的习惯,很可能越睡越瘦。
睡前经常做这3件事,容易给肝脏惹“麻烦”,一定要警惕
很多人都有晚上吃宵夜的习惯,经常吃宵夜不仅会造成肠胃疾病,同时也会对肝脏造成伤害,尤其是吃那些高油、高脂的食物,就会增加肝脏代谢的负担,脂肪长期堆积于肝脏中则会加速脂肪肝的产生。此外,吃饱后立马躺下,胃内的食物可能会逆流至食管,易导致胃食管反流的发生,出现烧心、恶心等不适。
森迪| 睡前8个微习惯,让你边睡边瘦!|脂肪|肾脏|肥胖症|睡眠时间|...
多个研究表明,每晚睡眠时间少于7个小时会导致不良健康后果,而睡眠时间不足被认为是肥胖的重要危险因素。边睡边瘦的8个方法睡前不喝水晚上21点后,人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝水多的话,让肾脏的负担变重,早醒会出现浮肿变胖的情况拒绝夜宵睡前4个小时就不要再吃东西了,拒绝宵夜,身体就能全力消化转化晚...
48岁大叔肠癌去世,医生痛惜:这3种晚餐尽快撤走
2、特别爱喝酒这名48岁的大叔,每天晚上都要喝半斤以上的白酒,长期喝酒,对肠道同样有很大的损伤,因为酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA突变,所以长期喝酒会增加大肠癌的发病率。3、特别爱吃烧烤你能想象吗?这名48岁的大叔,在睡觉前还要去吃夜宵,而且特别爱吃烧烤食物,经过烧烤的食物,会产生一种叫苯并芘的致癌物...
你还在经常喝啤酒?啤酒虽然不甜,但升血糖能力却比冰激凌还强
对于普通人来说,血糖波动大,还容易产生饥饿感,进而“吃得多”。此外,血糖浓度高时,身体会将多余的糖分转化为脂肪储存起来,而每克乙醇(酒精)含7千卡的能量,比每克的碳水化合物或每克蛋白质含的4千卡热量还要高,不知不觉就长胖了。更重要的是,喝酒长的肉,更容易让人胖肚子!