脾胃不好还总是流鼻血,多给孩子吃这个菜,凉血清心又开胃

莲藕有的地方也叫莲菜,淀粉含量很高,可以生吃,多用来凉拌,炒菜或者炖汤,尤其是湖北朋友对莲藕更是喜爱,莲藕是寒凉性质的食物,具有清热凉血,对于缓解因燥热而引起的不适有很大的作用,像睡眠不好或者流鼻血,都可以经常吃吃莲藕,另外它里面的膳食纤维比较丰富,吃下去容易让人产生饱腹感,易消化还不让人长胖,因此也常常...

孩子放寒假,爷爷连做7天午餐,真用心了,网友:不好看但真养人

腐乳肉是爷爷的拿手好菜,这道菜想好吃最重要的技巧就是“火候要够”,否则再怎么调味也白搭,老一辈人做菜,所有的菜都要炒透、煮透、炖透、蒸透,别管是青菜还是菌类、豆腐,都软趴趴的没有卖相,但确实容易消化。第二天午餐辣椒炒鸡蛋+白豆腐炒血豆腐+胡萝卜炒菠菜+佛手瓜炒五花肉+蒸广式香肠我很喜欢吃胡...

宝宝是肥还是壮?来,跟着专家学鉴别|腰围|减重|脂肪肝|糖尿病|高...

杂粮里面纤维素含量比较多,比如山药、土豆、燕麦、莲菜、芋头等每天吃一定的量,有利于孩子减重。5.每天摄入一定量的高蛋白食物。比如鱼虾、肉蛋等,对孩子肌肉的增长非常有帮助。6.烹调习惯。清蒸炖煮比较有利于孩子减重。04“少年胖则终身胖”有一定的科学依据吗?少年胖容易导致成年之后的肥胖,因为肥胖最主...

省政府新闻办举行新闻发布会解读《山西居民慢性病与营养状况报告...

需要适当增加;蔬菜按部位大致分为根茎类(如马铃薯、莲菜等)、叶菜类(如白菜、油菜等)、花菜类(如菜花、西兰花等)、果实类(如西红柿、茄子、葫芦等),还有菌藻类(如蘑菇、紫菜等),每日应尽量选择不同大类的蔬菜进行搭配,其中叶菜类应占蔬菜总量的50%以上。

莲藕,6大好处让你欲罢不能!|补血|鲜藕|祛痰|蔬菜|根菜类|膳食纤维...

为了润燥,水生植物中的藕(莲藕)是秋季首推食材。传统医学认为,藕有补血、凉血、止血的功效,生吃能凉血散瘀,熟吃补心益肾,具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的效果。莲藕,这些营养素征服你藕,又名莲藕,莲菜,其肥美白嫩,不仅称得上蔬菜中的“白富美”,而且营养丰富;从营养成分来看,藕含有蛋白质、碳水化合物、矿...

小家科普 | “水八仙” 到底是哪8个?|荸荠|莲藕|茭白|莼菜|芡实|...

芡实碳水化合物含量接近80%,适合制作甜品、煲汤、煮粥等,例如桂花芡实糖水、山药芡实排骨汤、龙眼芡实粥(www.e993.com)2024年11月10日。芡实热量较高,肥胖、“三高”等需要控制体重的人,吃了芡实要相应减少主食的量,晒干的芡实可与大米进行等量替换。莲藕——水中人参营养全面藕,又名莲藕、莲菜,膳食纤维、维生素C、矿物质等营养素含量较高,...

明日末伏,这6种蔬菜家里要常备,花钱不多,应季而食,顺利过伏

秋初时节,气候逐渐变得有些干燥,此时适合吃一些富含水分的食材,在众多食材中,冬瓜含水量超过95%,几乎可以说是一口冬瓜一口“矿泉水”了,而且冬瓜中基本不含脂肪,吃多了也不怕长胖,含有丰富的蛋白质和碳水化合物,属于“高钾低钠”的好食材,分享一道红烧冬瓜,滋味丰富,层次感强,不放肉也很香,是一道百吃不厌的...

糖尿病患者话饮食,告诉您,每日总热量摄入计算方式

主食可选择米饭、馒头、面条、荞面等,要粗细搭配;不要以为马铃薯、莲菜、红薯是蔬菜哦,其主要成分是淀粉,血糖控制的好的情况下,可以选择每天吃一个拳头大小的升糖指数低的水果(如西瓜、苹果、草莓等,切忌红枣、荔枝等)(2)脂肪:看的见脂肪(各种烹调油脂、黄油、动物油、动物外皮)和看不见的脂肪(肉、蛋、奶制...