不想“每逢佳节胖三斤”, 春节怎么吃,来听营养师的建议

湖南邵阳人徐小姐告诉记者,现在大家生活条件改善,日常三餐就吃得很好,过年的时候对于大鱼大肉反而觉得有点腻,一般桌子上最先光盘的倒是青菜。“而且过年菜多,吃席基本上就不配米饭了,纯吃菜,没有碳水,感觉就不太会胖吧。”徐小姐说,就是过年走亲戚喝酒的情况比较多,从健康的角度来说,喝酒的量还是要适当控制。

不想“佳节胖三斤” 来听营养师怎么说

湖南邵阳人徐小姐告诉记者,现在大家生活条件改善,日常三餐就吃得很好,过年的时候对于大鱼大肉反而觉得有点腻,一般桌子上最先光盘的倒是青菜。“而且过年菜多,吃席基本上就不配米饭了,纯吃菜,没有碳水,感觉就不太会胖吧。”如何在快乐团圆的同时,做到“出春节而不肥”呢?记者特地请来浙江医院营养科主管医师张伦...

一勺猪油等于五副药?糖尿病人常吃猪油是好还是坏?建议了解

现代人随着社会的进步,大多都是办公室坐着工作,基本上每天都是长时间坐着,不需要很大的运动量,加上熬夜,加班,重口味夜宵都是导致现代人心血管出现问题的诱因。和老一辈人的强健体魄不一样,现代人除了会摄入猪油以外每餐的油脂也很多,自然心血管疾病容易找上门。经常吃猪油朋友,有益还是有害?医生告诉你答案,看...

华神康护 | “毒五月”防病重要时机,祛好湿,全身少病痛!

1、不熬夜不吃夜宵不熬夜,保证睡眠对排湿热非常重要;不吃夜宵,晚上让脾胃多休息,也有利于减少脾胃湿热。《吕氏春秋·仲夏记》中明确规定人们在农历五月需要禁欲、斋戒。2、饮食清淡,少辛辣油腻饮食清淡一些,多素少肉,不吃或少吃辛辣油腻的食物,多吃青绿色蔬菜。比如吃一些菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆...

李湘有钱懒又胖,夜宵还要吃肘子,三文鱼生吃不担心寄生虫吗?

他们是用烤盘来烤青菜和牛肉来吃,李湘还特意为自己榨了果蔬汁。吃肉,正常是不会发胖,只有碳水化合物摄入过多才会发胖。王岳伦的投喂也是有理有据的,一句话:不吃就坏了。就是他最大的道理。你以为就这样了吗?一日三餐过后,王岳伦开始计划吃第四餐,那就是夜宵。夜宵吃肘子,这个也太硬核了。除了肘子之外,还有...

全世界都睡了,潮汕人还在忙着杀猪吃夜宵

可能在很多地方,白粥只在早饭环节搭配简单的咸菜出场,但在潮汕,白粥是极万能的存在,既能担当早午晚餐的主食,又能在深夜时节携万千配菜一同出场,这一顿是为“夜糜”,也是潮汕人最爱的夜宵选择(www.e993.com)2024年11月20日。潮汕人的核心夜宵观就是“一碗白粥配所有”,夜糜摊上琳琅满目的“打冷”(夜宵配菜),都是白粥的三千后宫。

夜宵 吃还是不吃

有了夜市,当然也就少不了会有夜宵。壹宋人有出门吃夜宵的自由从唐人留下的诗文来看,当时的夜市主要以官员和富商为服务对象,普通民众日出而作日落而息,一日两餐,与夜宵大体是绝缘的。唐人方德远《金陵记》中有段记载:“富人贾三折夜以方囊盛金钱于腰间,微行夜中买酒,呼秦声女置宴。”说的便是腰缠万贯的...

夏天吃得少,为何还容易长胖?

有的女孩子一到夏天总是会抱怨:明明三餐吃得不多,为什么每年夏天都会长胖呢?这说明,这个夏天你吃多了糖。夏天出汗多,大家都特别想喝水,还总想喝点有甜味的水或者吃水果、吃冷饮。水有甜味,就会喝进去很多糖。就算是“淡甜”的绿豆汤,也至少含有6%的糖。很多人觉得加12%的糖,绿豆汤喝起来更舒服可口,那么喝...

夜宵该吃什么?看看你是不是落入了5个误区?

早吃夜宵有三个好处。一个好处是不容易发胖。因为在你饥肠辘辘之前吃夜宵，少量的食物就可以起到预防饥饿的作用，让你在12点时安然入睡。如果到了已经饿的不行再吃，少量的食物哪里能扑灭饥饿之火呢？那就必然要吃较多的食物，摄入更多的热量，自然就容易发胖了。另一个好处是减轻胃肠负担。少量食物吃进去，...

成都夜宵消费全国第五 医生:常吃夜宵易发胖 得结石

谢春说,宵夜带来的首要问题就是容易肥胖。成都人喜好麻辣,宵夜少不了火锅、烧烤、麻辣烫,“这些高脂类食物,身体在夜间很难完全代谢,蛋白质和糖类都可能转化为脂肪存储在皮下,导致发胖,甚至还可能导致高血脂、高血压、心脑血管等疾病。”其次是对睡眠的影响,谢春表示,中医讲到胃不和则卧不安,晚上吃得过饱,会导致...