6个导致血压升高的坏习惯,你占了几个?还有10个降压习惯务必坚持
经常食用高果糖的食物和饮料(如果汁、含糖饮料、干果、蜂蜜等)、高血糖食物(如白薯、白米等)容易引起非酒精性脂肪肝,并与高血压、高血脂和胰岛素抵抗等心脏代谢紊乱有关。4.不喝酒或少喝酒从预防心血管病的角度看,最好的饮酒量是不喝酒。没有安全的饮酒量。特别要避免暴饮暴食。咖啡和茶等对血压和心血管有...
为啥瘦人也会得脂肪肝?!体脂只有17%啊!
不同的是,葡萄糖会提升血糖,而果糖不会。也就是说,果糖不会导致胰岛素升高。那是不是意味着果糖不会引起肥胖和脂肪肝呢?恰恰相反!以橙汁为例:一杯橙汁含有55卡路里的葡萄糖和55卡路里的果糖。55卡路里的葡萄糖中,20%(11卡路里)会在肝脏里代谢。55卡路里的果糖中,几乎100%会在肝脏里代谢。也就是说,总共66...
喝蜂蜜水容易胖吗?蜂蜜吃了会长胖吗?
身体之所以会发胖,是因为身体摄入的热量超过了消耗的热量,蜂蜜的热量并不高,平时喝一点蜂蜜水是不会发胖的,而且与其他甜食不同,大多数甜食中的糖分是蔗糖,而蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖和果糖进入身体后可以直接被身体吸收,转化为身体活动所需的能量,不会堆积在体内转化为脂肪,所以喝蜂蜜水不容易发胖。
打造代谢调理三剑客,自然阳光赋力营养系列助力中坚群体代谢健康
例如,低血糖会损伤大脑,而高血糖和糖尿病,则与眼、肾、心脏、血管、神经等器官的损害密切相关。脂代谢异常容易导致肥胖、脂肪肝等,长期血脂过高形成高脂血症,可能引发动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病。本着对症调养的思路,自然阳光致力于“自然阳光体重与代谢健康管理方案整体计划”的研究,打造代谢调理“三剑客”改善...
Nature:奶茶让人长胖的原因找到了,果糖促进肠道吸收营养,导致肥胖...
总的来说,这项研究提供了令人信服的数据,表明膳食中的果糖能够提高肠道细胞的存活,增加肠绒毛长度,从而增加肠道表面积,促进营养吸收、导致肥胖,也为高果糖饮食促进肿瘤生长提供了一个令人信服的解释。此外,2021年2月,NatureCommunications期刊发表的一篇题为:Fructosereprogrammesglutamine-dependentoxidativemetaboli...
10 个常见养生神话背后的真相
我们听到的是,人对吃糖有瘾,吃糖会让人长胖,会导致多动症、糖尿病甚至癌症(www.e993.com)2024年10月20日。事实上,以上主张似乎都没有很多科学证据支持—请看这里、这里以及这里。Thomas解释说:“这只跟我们消耗的每种碳水化合物有关,不管是来自燕麦、藜麦、豆类、香蕉还是红薯,都会分解成葡萄糖。葡萄糖是中枢神经系统和红细胞的必要营养...
...研究表明:喝奶茶不仅会长胖,还可能会导致成瘾,并且与抑郁...
我们都知道,喝奶茶容易长胖,我们在前期公众号也有过介绍(Nature:奶茶长胖的机制找到了!果糖使肠道绒毛增长40%,促进营养吸收),奶茶中的食用果糖可以增加肠道上皮细胞的存活率,从而增加肠道绒毛的长度,使其能够吸收更多营养。用喂食含果糖饮食的小鼠的绒毛比未喂食果糖的小鼠长25%至40%,从而使小鼠体重增加。那...
低聚果糖会导致肥胖吗
低聚果糖本身并不会导致肥胖,但过多食用可能导致热量积累而间接引起肥胖。低聚果糖在小肠内几乎不能被人体吸收利用,可促进肠道有益菌群生长,改善消化功能,进而减少有害物质产生,所以不会导致肥胖。但是大量摄入后,未被机体利用的低聚果糖会随血液循环进入肝脏,通过肝脏合成甘油三酯等脂肪类物质,并储存在皮下组织中,从而...
蜜桃蔓越莓茶会胖吗,喝蜜桃蔓越莓茶是否会增加体重?
其次,蜜桃蔓越莓茶还含有丰富的长胖纤维素,有益于消化系统的我们健。纤维素能够增加肠道的会不会蠕动,促进排便,预防便秘的千卡发生。此外,蜜桃蔓越莓茶中的食物蔓越莓还具有抗菌作用,可以帮助清除肠道内的卡路有害细菌,维护肠道的肥胖菌群平。再次,蜜桃蔓越莓茶对心血管系统也有一定的苹果保护作用。蔓越莓中的女生花青...
14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!
果糖不仅在体内的分解过程中会直接产生尿酸,而且果糖会导致肾尿酸排泄降低,双重影响之下,果糖堪称是高尿酸乃至痛风的“隐形杀手”。另外果糖摄入过多还可能造成胰岛素抵抗,最终导致糖尿病。图片来源:网络3.饮酒乙醇的摄入不仅会导致尿酸升高,还会刺激人体合成乳酸,乳酸抑制肾小管尿酸排泌,特别是啤酒。且饮酒时常伴随着...