为什么长期熬夜会长胖?终于找到长胖的理由了!

长期熬夜不仅不会瘦,反而会更容易胖,且容易出现各种代谢性疾病和精神心理疾病等。为什么长期熬夜会长胖?长期熬夜会长胖,主要的原因有:1、熬夜可引起机体各大系统的昼夜节律改变简单来说,“饥饿-进食-消化-能量存储”的时间点和过程发生紊乱,容易导致脂代谢紊乱、肠道菌群失调等。也就是说,很难保证半夜三更不...

女人月经越少,越容易显老是真的吗?

很多姑娘喜欢熬催经/滋补汤,但经络不通,补啥都会长成脂肪。每天32分钟,提高你的气血和代谢循环,养好姨妈,也不会长胖。爱美的姑娘喜欢穿裙子、卷裤脚,三阴交受凉也很伤姨妈,用艾灸加热模式逼出湿寒,下行到脚,上行到小腹,整个下半身都暖暖的~老话说:长灸三阴交,女人不会老。每天32分钟养好姨妈的同时,也是在...

这些坏习惯你可早点改正!就是它们在让我们“偷偷”发胖!

习惯开灯睡觉2019年,有科学家对43722名女性进行了5.7年的随访发现,睡觉时开灯或开电视的人更容易长胖。相比睡觉时屋内没光源的人,这些女性体重增加5千克以上的风险要高17%,而发生突发性超重或肥胖的风险更是增加了22%和33%。长期压力过大压力过大,会导致肾上腺皮质激素分泌升高,而这个激素会导致血糖升高,血糖...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!

2019年,有科学家对43722名女性进行了5.7年的随访发现,睡觉时开灯或开电视的人更容易长胖。相比睡觉时屋内没光源的人,这些女性体重增加5千克以上的风险要高17%,而发生突发性超重或肥胖的风险更是增加了22%和33%。6.长期压力过大人们常说“过劳肥”,北京大学人民医院内分泌科主任医师蔡晓凌2024年在医院微信公...

44岁柳岩自曝患子宫肌瘤 心理压力大熬夜容易增加肌瘤概率

心理压力大、熬夜容易增加肌瘤概率不明成分的保健品建议少吃“工作强度大、心理压力大、精神焦虑对子宫肌瘤的生长确实有一定促进作用。如果生活习惯差,平时饮食不注意,还常熬夜,会在一定程度上增加子宫肌瘤生长的概率。”李主任说,“还有很重要的一点,现在的人喜欢吃保健品或使用一些美容产品,这些产品中很可能添加了...

睡前有这5个习惯,肚子最容易长肉

脂肪堆积和基因有密切关系,有些人天生就易胖肚子,除了先天因素,肚子上的肉是在不经意中长的,生活中很多小事都会增加内脏脂肪(www.e993.com)2024年11月19日。《生命时报》综合多位专家观点,指出5个专门胖肚子的习惯。睡前5个习惯易胖肚子美国《吃这个,不吃那个!》(EatThis,NotThat!)杂志采访诸多营养专家,指出了一些可能增加腹部脂肪的不...

熬夜危害大!绿瘦:这份“熬夜补救指南”请收好

规律的睡眠对身体有益处,有助于身体修复和免疫系统功能。相比之下,长期熬夜会导致睡眠不足,甚至对身体造成一系列的伤害:1、免疫力下降睡眠不足更容易感冒。这是因为睡眠能够让人体的免疫系统得到修复和提升,从而有更好地抵御细菌和病毒的能力。2、体重增加、易肥胖...

女生熬好后适宜喝普洱茶吗?

1.抗氧化:茶多酚具有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,减少熬夜对身体的损害。2.提神:普洱茶中含有适量的***,能够提神醒脑,帮助熬夜后的女性恢复精力。3.降脂:普洱茶具有减少血脂、减轻体重的作用有助于改善熬夜引发的肥胖疑惑。###熬好后能喝普洱茶吗女生——普洱茶的适宜人群虽然...

熬夜刷手机、追剧的你,要当心啦~

克罗恩病会使肠道对食物的消化吸收功能下降,从而导致患者营养不良、长不胖。如果患者是处于生长发育期的孩子,还会出现身材矮小的情况。因此,克罗恩病患者要特别注意饮食,遵循“克罗恩病饮食”计划。“克罗恩病饮食”要求患者摄入高营养、低渣、易消化的食物,以便控制症状、减轻肠道负担、促进肠道愈合并维持身体的营养...

春节吃不胖指南,看这一篇就够了→

摄入能量高,运动量偏少,能量消耗低,身体自然会变胖,并且腰腹血液循环差,脂肪易滞留,久而久之让脂肪囤积过量。不要总是过度熬夜过年期间,很多人还喜欢熬夜,打游戏、打麻将……缺觉、睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖。英国有研究收集了1615名英国成年人的睡眠时长、饮食记录、血液样本以及体重等数据,结果发现,...