经常吃零食的孩子好像脾气都不小,很可能就是反式脂肪在作祟
孩子偶尔吃点含有反式脂肪的食物,问题不大。可如果孩子长期摄入过量的反式脂肪,就会影响生长发育和健康。▌会慢慢变傻孩子长时间地吃工业食品中的反式脂肪酸,会影响中枢神经系统发育,出现记忆力减退、认知能力和语言能力下降、反应速度变慢等症状。美国《神经病学》杂志也曾发表研究发现:让大脑慢慢变傻的,或...
这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!01这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,《细胞代谢》期刊上的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。为期4个月的实验后,研究发现,与对照组相...
避坑!这15种食物比喝油还能长胖,难怪越吃越长肉!
4.冰激凌:冰激凌中的糖分和脂肪含量高,摄入过多会直接导致体重上升。5.巧克力:虽然巧克力令人着迷,但其中的糖分和脂肪会迅速积累在身体中,形成难以消化的脂肪。6.炸鸡:炸鸡中的油脂和面衣会增加你的热量摄入,让你在不知不觉中发胖。7.甜甜圈:这种甜点中的糖分和油脂并不友好,会让你的腰围明显变粗。8...
丁香医生:5 个专门胖肚子的坏习惯,你可能天天在做
而年轻女生更容易胖屁股、胖腿绝经期后的女性因为激素水平改变也会变得更容易胖肚子但基因和性别并不是全部的真相生活中很多小事才是让你肚子加速变大的「罪魁祸首」人体主要有两大脂肪仓库:皮下脂肪和内脏脂肪对健康威胁最大的是超标的「内脏脂肪」一般来讲来自食物的新脂肪经过肝脏处理后以VLDL...
体重不重,但还想变瘦变好看?你需要的一切,都在这篇
真的不用太关心体重下降的速度!90斤很可能是「纯瘦子」要关注的数据不应该再是体重了!1.3小基数减脂不能只做有氧!你是不是认为减脂一定要天天做有氧?但是爬坡、椭圆机、慢跑、游泳都尝试了很久,有氧时间越来越长,效果却越来越不明显?想知道...
不易长胖的天赋真的存在:怀孕时的运动,让后代更容易保持身材
怎么吃都不容易不胖,这听起来像一种神奇能力(www.e993.com)2024年10月14日。但其实,这种能力确实有可能天生就拥有,而这取决于自己的母亲在怀孕期间的行为。《科学-进展》的一项小鼠研究发现,怀孕期间坚持运动,能让后代更不容易受到代谢疾病和肥胖的困扰。神奇脂肪说起肥胖,有些人似乎天生就具有神奇的免疫力,即使和自己吃一样多的食物,但是最...
反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?
但实际上,并不是所有的氢化油都有反式脂肪酸。只有不完全氢化的油脂才会产生反式脂肪酸。目前,随着食品科学技术的发展和革新,氢化植物油等食用油脂制品中的反式脂肪酸可以得到很好的控制,还应用了非氢化工艺的油脂制品等替代产品,现在很多氢化植物油产品、植脂末、代可可脂其实都已经能做到“0反式脂肪酸”,反式脂...
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人
糖油混合物美味,其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖油混合物会给身体带来以下几方面的危害:1.高热量和成瘾性→肥胖糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病...
这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下
虽然糖油混合物看似美味,但其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖和油脂会给身体带来以下几方面的危害:1高热量和成瘾性????肥胖除了吃得多,糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。单纯的肥胖不可怕,但研究还表明,腹部肥胖与心血管疾病、糖尿病等疾...
减肥可以喝减肥茶吗女生,女性减肥:喝减肥茶真的有效吗?
断奶后可以喝普洱茶减肥吗女生断奶后是可以喝普洱茶来减肥的人群。普洱茶是一种发酵茶,经过特殊的里面***工艺,具有较强的其实减肥效果。普洱茶含有大量的而且茶多酚,能够抑制脂肪的孩子合成和吸收,帮助身体消耗多余的不行脂肪,达到减肥的描述效果。