告诉烟民一个好消息:原来经常吸烟有这几大好处,看完你还戒烟吗

若大家仔细观察就会发现,吸烟的人通常不会太胖,尤其是对于烟龄时间很长的人。有的人正是因为发现了这点“好处”,所以肆无忌惮的吸烟。殊不知,这背后的“功臣”是尼古丁。在相关研究发现,烟草中大量的尼古丁成分能够抑制人的食欲,在已经烟草成瘾的群体中,为了让尼古丁持续给机体造成兴奋的快感,只会不断靠吸烟来...

身材决定癌症?权威研究:身体“1大1长”的人,更易成为癌症候选人

至于皮肤,由于它不停的受到脂肪堆积拉伸,所以它也会受伤从而长出肥胖纹。很多人因为爱吃甜食导致肥胖,甜食又会影响胰岛素分泌,胰岛素分泌异常不仅会让皮肤变差,还会引发糖尿病。所以说肥胖本身就是一种病,在身体不健康的情况下,细胞突变形成癌症的风险也会增大。国际癌症研究机构已经报告出肥胖与13种癌症都有关系,...

专访北京市丰台区方庄社区卫生服务中心:超60%中老年人尚未认识...

戒烟限酒,吸烟和过量饮酒都会对身体健康造成损害,增加疼痛的风险;减少静态姿势时间,避免长时间坐着或站立,适时变换姿势,缓解肌肉和关节的压力。再者,定期体检。定期进行身体检查,了解自身健康状况,及时发现并处理潜在的健康问题,防止疾病导致疼痛的发生。同时,做好保暖措施。在寒冷季节注意保暖,避免寒气、湿气入侵身体,...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

为了达到快速减肥的目的,我先后尝试了按摩、节食等方式,甚至还尝试过轻断食,效果很不理想,短时间内能够减下五、六斤,过后不久就会反弹回来,就出现了“越减越肥”。后来通过关注国家和省、市卫健委的微信公众号,通过了解这些科普文章,我发现减肥不是一件一蹴而就的事儿,是通过建立健康的良好的饮食习惯和生活方式,...

近10厘米长,血管斑块比筷子还粗!血管斑块最偏爱这6类人!

吸烟会使血管壁上抓取低密度脂蛋白胆固醇的“小抓手”变得异常灵敏，使得胆固醇更容易进入到血管壁，形成斑块。在长期大量吸烟的人中，即便是已经戒烟的，也容易发生外周血管病。②健康时报图2.“三高”饮食的人高盐、高糖、高油的“三高”饮食，不仅会引起肥胖，还会增加患高血压的风险，同时，可能引起血糖和...

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

美国肺脏协会(ALA)指出,即使是吸烟多年,烟瘾很大的人,也能从戒烟中获得健康益处(www.e993.com)2024年11月7日。虽然任何时候戒烟都不会晚,但越早戒烟,获得的好处越多、越大。此外,有研究发现,戒烟会提高身体素质、让身体更强壮,包括降低晚年骨折风险;增强免疫系统功能,不容易患病;由于血液中氧气增多,还会提高肌肉质量。

长期静养与长期锻炼之人,谁更长寿?年到60岁,记住6个“长寿准则”

这类人不仅不易长胖，而且据研究发现，拥有这类体质的人往往更容易长寿。这主要是因为怎么吃都不长胖的人，其身体的代谢速度比较快，每日摄入的食物都能被身体充分地吸收和消化掉，而身体中的毒素和垃圾也能及时被排出，这就有利于我们脏腑的健康，我们脏器越健康寿命也就会越长。2.伤口愈合得比较快对于长寿的...

中国成人肥胖指南

晚上吃得过多而运动相对较少,会使多余的能量在体内转化为脂肪而储存起来。现在很多快餐食品因其方便、快捷而受人们青睐,但快餐食品往往富含高脂肪和高能量,而其构成却比较单调,经常食用会导致肥胖,并有引起某些营养素缺乏的可能。胖人的进食速度一般较快;而慢慢进食时,传入大脑摄食中枢的信号可使大脑做出相应调节,较...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...

让你快速变老、变丑的8个习惯,很多人正在做

另外,熬夜可能影响瘦素(一种能抑制食欲、加快代谢的激素)的分泌[4],而瘦素减少,你的食欲就可能增加,所以很多人一熬夜就容易多吃,慢慢地就“月半”起来了。中年男人懂的,胖往往就是“油”开始。(来源:soogif)02不防晒“都是女生才防晒,大男人擦防晒像什么话”;...