这种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃!

用人话理解就是,吃多了高GI的食物,咱就更容易感到饿,更容易多吃、长胖;而增加低GI食物,则能改善这些问题。图片来源:图虫创意可能有小伙伴不明白,既然燕麦麸皮这么好,为啥没怎么见过这玩意儿呢?这是因为,普通麸皮口感不好,也不容易冲泡,它对加工工艺有较高的要求。不少燕麦类的食品加工厂,都会选择...

春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖

今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!说到这里,那就必须要给大家介绍一款非常好吃的燕麦麸皮——丁香医生自研的燕麦麸皮!丁香医生出品通过低GI检测实打实地说一句,这款麸皮真是优秀到骨子里:1.超扛饿:取得低GI认证、缓升糖,适合控重小伙伴;2.贼方便:特殊技术,让麸皮纯度更高,且冲泡就能...

央媒看河南丨何以胖东来——一家“网红”商超的坚守与嬗变

最终,在火车站附近的一家胖东来量贩店,营业员请他留下姓名和联系方式,第二天派人登门送来一袋免费的荞麦面。“努力不让任何一个来到店里的顾客失望”——从代驾停车到免费煎中药,从宠物寄存到人性化的母婴室……类似“四两荞麦面”的故事,在胖东来还有很多。2011年,把缺货登记服务升格为“急购热线”,在许...

中国经济样本观察·企业样本篇|何以胖东来——一家“网红”商超的...

“我们能体会到，胖东来‘用真品换真心’的承诺没有变。”这是来自胖东来顾客的评价。“既做加法也做减法”采访中，记者获赠厚厚的两本《胖东来企业故事精选集》。从中，能读到许多与胖东来有关的小故事。这些文章的作者除了胖东来员工外，还包括许多顾客。翻开书页，许昌一位教师分享的“四两荞麦面”经历...

特稿丨新华社关注“胖东来”!自有农食品牌如何跨界出圈?

“努力不让任何一个来到店里的顾客失望”——从代驾停车到免费煎中药，从宠物寄存到人性化的母婴室……类似“四两荞麦面”的故事，在胖东来还有很多(www.e993.com)2024年11月2日。细节是品牌的灵魂。围绕更好地服务顾客，胖东来不断做加法。以生鲜为例，在陈列到货架之前，制定了生鲜营运操作标准手册，按照上岗前、营业前、营业中、营业后...

何以胖东来

采访中,记者获赠厚厚的两本《胖东来企业故事精选集》。从中,能读到许多与胖东来有关的小故事。这些文章的作者除了胖东来员工外,还包括许多顾客。翻开书页,许昌一位教师分享的“四两荞麦面”经历映入眼帘:多年前母亲生病,需用荞麦面做药引,他遍寻全城不得。最终,在火车站附近的一家胖东来量贩店,营业员请他...

减肥吃什么面粉不长胖

减肥吃什么面粉不长胖核心提示:减肥期间可以适量吃荞麦面、红薯粉、紫薯粉、燕麦片、玉米面等粗粮类食物,这些食物的热量较低且膳食纤维丰富,有助于增加饱腹感,促进肠道蠕动,进而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗或减肥的作用,控制饮食和配合适当运动才是长期有效的减肥方式。

高血压、糖尿病患者的自我管理和家庭医生签约服务

简单来讲,就是主食+肉类+蔬菜:主食包括饭面粥等谷类食物,及番薯、南瓜、芋头、莲藕、芡实等高淀粉类碳水化合物,主食每日总量4-6两,每餐大概是一平碗以内,一般建议增加小米、玉米、荞麦面、不加糖的麦馒头等粗粮进行搭配;肉类以低脂肪肉类为主,如瘦肉、鱼肉、不肥的鸡鸭鹅牛肉均可,每日总量约2两;蔬菜包括青菜...

减肥期间吃荞麦面馒头会发胖吗

核心提示:减肥期间吃荞麦面馒头一般不会发胖。减肥期间吃荞麦面馒头一般不会发胖。荞麦面馒头主要是由荞麦粉制作而成的一种食物,其中含有的脂肪含量比较低,并且还富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内废物排出,从而达到辅助减肥的目的。因此减肥人群在日常生活中可以适当吃荞麦面馒头,但不宜过量,以免加重肠胃...