减肥不能吃面?瘦身面条的5种花式做法,好吃又不胖!

减肥不能吃面?瘦身面条的5种花式做法,好吃又不胖!大家好,我是营养师姚小谦,专注健康减肥10年,累计帮助20万人成功瘦身,原创不易,关注我有更多惊喜!在减肥期间,很多人常常会觉得面食是一个需要彻底割舍的选择。面条因其碳水化合物含量高、热量大,往往被视为减肥的“敌人”。但是,实际上,聪明的搭配和一些独特...

这样吃饭的人,血管更容易硬化!很多人看完再也不敢这么吃!

2.荞面经过深入研究,营养学家们发现,荞麦面内含一种名为芦丁的物质,这种物质对于预防动脉硬化具有显著效果。特别是对于那些日常运动量不足且偏好肉食的人群,建议他们定期食用荞麦面,以此作为预防动脉硬化的一种有效手段。3.多脂鱼多脂鱼类,例如大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼以及金枪鱼等,富含多种营养成分。这些成分能够...

中国经济样本观察·企业样本篇丨何以胖东来——一家“网红”商超...

????多年前母亲生病,需用荞麦面做药引,他遍寻全城不得。最终,在火车站附近的一家胖东来量贩店,营业员请他留下姓名和联系方式,第二天派人登门送来一袋免费的荞麦面。????“努力不让任何一个来到店里的顾客失望”——从代驾停车到免费煎中药,从宠物寄存到人性化的母婴室……类似“四两荞麦面”的故事,...

荞麦面不健康?

综合来看,吃荞麦面并不会危害健康,常吃还有助于血糖稳定、帮助减肥,相比于小麦粉为原料制作的挂面,荞麦面还能让我们摄入更多的蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钾、镁、钙等营养。还有研究人员发现用荞麦粉部分取代小麦粉(荞麦粉的添加量在5%~30%范围内),对面条的品质具有积极影响,能提高面条的总多酚含量和抗炎、抗...

减肥期间吃荞麦面馒头会发胖吗

核心提示:减肥期间吃荞麦面馒头一般不会发胖。减肥期间吃荞麦面馒头一般不会发胖。荞麦面馒头主要是由荞麦粉制作而成的一种食物,其中含有的脂肪含量比较低,并且还富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内废物排出,从而达到辅助减肥的目的。因此减肥人群在日常生活中可以适当吃荞麦面馒头,但不宜过量,以免加重肠胃...

「网络谣言粉碎机」吃荞麦面不健康?真相来了……

荞麦面的碳水化合物含量为70.2克/100克，比人们常吃的挂面还要低一点(www.e993.com)2024年11月3日。此外，荞麦面粉还含有较多抗性淀粉，有助于改善餐后血糖和糖代谢，降低冠心病、肥胖、糖尿病等患病风险。所以，荞麦面很适合需要控血糖的人群食用。传言三荞麦面有草酸，影响营养吸收。阮光锋分析称，荞麦的确含部分草酸，草酸也的确属于抗营养...

吃荞麦面不健康?真相是……

总之,吃荞麦面不仅不会危害健康,常吃还有助于血糖稳定、帮助减肥。此外,相比于以小麦粉为原料制作的挂面,荞麦面能让人们摄入更多蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钾、镁、钙等营养。有研究发现,用荞麦粉部分取代小麦粉(荞麦粉添加量在5%至30%范围内),能提高面条的总多酚含量和抗炎、抗氧化能力。

减肥能吃火鸡面酱料拌荞麦面吗

核心提示:减肥期间可以适量食用火鸡面酱料拌荞麦面。减肥期间可以适量食用火鸡面酱料拌荞麦面。火鸡面酱料拌荞麦面中通常会添加一些调味品,如油、盐、糖等,虽然能够提升口感,但不利于控制饮食中的热量摄入,因此在减肥期间不宜过多食用。如果个人对火鸡面或荞麦面过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

这个“假谷物”,真的很健康、很安全

总之,吃荞麦面不仅不会危害健康,常吃还有助于血糖稳定、帮助减肥。此外,相比于以小麦粉为原料制作的挂面,荞麦面能让人们摄入更多蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钾、镁、钙等营养。有研究发现,用荞麦粉部分取代小麦粉(荞麦粉添加量在5%至30%范围内),能提高面条的总多酚含量和抗炎、抗氧化能力。

一个吃不胖的荞麦面做法,真的不进来看看吗

今天妲己给大家分享的是一道清汤荞麦面,虽然这清汤荞麦面看起来不怎么清汤,但这不是重点,重点是这面嗦起来贼好吃了!(中国人不骗中国人)这碗荞麦面做起来特别的简单,五分钟就能搞定的那种。想要减肥的宝宝们不要说没时间,不会做,只要你想瘦,没什么可以阻挡你!(关注视频号,体重蹭蹭掉~)清汤荞麦面食材...