女人入秋以后少吃肉,常吃这4道营养菜,好吃解馋,多吃不胖

一、肉沫青菜材料:瘦猪肉:200克(剁成肉末);青菜(如小白菜、菠菜等):300克(洗净切段);姜:适量(切末);大葱:适量(切末);生抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:少许(可选)做法步骤:1.准备材料:将猪肉剁成末,青菜清洗干净后切成适合的段,姜和大葱切末备用。2.腌制肉末:在剁好的肉...

我觉得我深夜煮米线吃肯定不会胖,因为我放了很多青菜…

我觉得我深夜煮米线吃肯定不会胖,因为我放了很多青菜,我本质上就是在吃一些绿叶菜,稍微搭配一点点米线,嗯!..._新浪网

回顾:羊亡爷恩克不到半年吃羊110只,从不吃青菜面色乌青疣扩散

而且，恩克在长期只吃肉不吃蔬菜，顿顿油腻的饮食习惯后，他的脸上逐渐长出了很多小肉粒，就是所谓的“疣”。在点进恩克的主页后，不难发现恩克现在肉眼可见的胖了，就连皮肤都开始发黑，脸上还有长了很多“疣”。但是，还是那句话，你永远也叫不醒一个装睡的人。其实近几年，在网红吃播圈里，有不少网红就是...

糖友别吃火锅?医师教你巧吃不养胖

火锅可吃青菜肉类别吃加工饺类和沙茶火锅是冬天最受欢迎的食物,很多糖尿病患者误以为火锅不能吃,但其实涮肉、青菜、菇类、豆腐都可食用,只要避免加工饺类、锅底使用少油高汤、沾薄盐酱油而不沾沙茶酱,糖友也能开心吃火锅。手机APP管理体重记录饮食评估热量想要妥善管理体重,现在也可以善用手机APP。台北市政府提...

越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存在吗?

康康,你知道“蔬菜刺客”吗?TA们会让人越吃越胖,例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好?其实世界上没有绝对不好的食物,只有不正确的吃法。今天,我们就跟着专家,一起来学习吃蔬菜的正确方式。医学顾问上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科...

减肥千万不要这样吃减脂餐,小心越吃越胖!

减脂餐是一种饮食搭配,它不等同于减肥药,吃了不能“药到病除”(www.e993.com)2024年11月20日。不论是把减脂餐当作加餐,还是把减脂餐当作减肥的“救命稻草”都是不可取的。2.误区二:“减肥食物”=越吃越瘦有些看上去热量很低的食物,实际上不会让你越吃越瘦,反而会越来越胖,以下六大食物,在选择减脂餐时要擦亮双眼。

竟然越吃越胖,没想到你是这样的蔬菜!这个锅蔬菜可不背

你知道“蔬菜刺客”吗?TA们会让人越吃越胖,例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好?其实世界上没有绝对不好的食物,只有不正确的吃法。今天,我们就跟着专家,一起来学习吃蔬菜的正确方式。医学顾问上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科...

热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略,敬请查收!

叶艳彬表示,点餐时宜首先点主食和蔬菜类,不能只点肉菜。在品尝美味的同时,应避免无限量地吃菜,将一部分胃口留给主食。从营养和健康角度来说,餐间不妨上一碗杂粮饭,或一碗杂豆粥,或一碗面,或薯类,不要在用餐结束时才把主食端上桌,从而发生主食吃得很少或不吃主食的情况。这样既能减少蛋白质的浪费,还能减轻油腻...

多吃蛋白质和青菜减体重

核心提示:多吃蛋白质如鸡胸肉、鸡蛋,以及青菜如豆腐、菠菜、西兰花,可以帮助减轻体重。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制热量摄入和增加身体活动是减重的关键。多吃蛋白质如鸡胸肉、鸡蛋,以及青菜如豆腐、菠菜、西兰花,可以帮助减轻体重。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制热量摄入和增加身体...

最会吃的广东人,为什么却不容易胖?

从营养角度来说,吃青菜确实是科学而且有益的。即便明知青菜的好,人类的本能却驱使我们偏爱一口煎炸肥厚。懂养生的广东人则从娃娃抓起,从最根基来改变对青菜好处的认知。“肉吃不完可以剩下,但青菜一定得吃完”“吃完肉,吃点蔬菜好消化”“不吃青菜要便秘”“缺维生素长不高”……是爸妈在饭桌上从小定下的...