南瓜吃多了会变成“小黄人”吗?
许多研究表明,胡萝卜素摄入量越高,患癌症、心血管疾病的概率反而越低。因此,“橘黄症”除了有一些皮肤的表现外,对人体不会造成太大影响,在没有基础疾病的情况下,只要停食含胡萝卜素的食物,多饮水促进新陈代谢,皮肤发黄的症状一般2至6周左右就可减轻或痊愈。当然,皮肤变黄的原因不光是吃南瓜,也许还有其他...
老话“秋吃碱,火气减”,深秋多吃这4道菜,润肺降火,舒服过冬
深秋后气温渐渐变得寒冷,昼夜温差也相对较大,而且秋燥也会越来越严重,人们往往会咳嗽,上火等等。因此在民间一直流传这样一句话“秋吃碱,火气减”!,意思就是要多吃一些碱性菜,可以有降火润燥等作用。下面就给大家推荐几道碱性蔬菜,每周记得吃几次,舒服过秋,为冬季打好基础!一、蘑菇推荐做法开胃蘑菇主要食...
学者研究发现:胡萝卜能够在24小时内清除45%脂肪?这是真的吗?
想靠一顿猛吃胡萝卜就减掉一大半脂肪,那真是想多了!《营养与饮食学会杂志》那儿也出了份报告,讲的是胡萝卜里面的B-胡萝卜素怎么影响脂肪燃烧的。说得直白点,β-胡萝卜素这家伙能帮着更快地烧掉脂肪,特别是那种“劣质脂肪”,但它的工作方式也是慢慢来的,不是一朝一夕的事。就好比跑马拉松,你得一步步来,...
补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。14萝卜中医认为,萝卜性凉,味辛、甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。萝卜对调理脾胃作用效果明显,对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等...
那些一个月不吃水果的人,最后都怎样了?
这得看水果的营养和吃水果健康益处,其它食物能否替代。水果的营养优势是富含维生素C、膳食纤维、钾,以及多种植物化学物比如花青素、β-胡萝卜素。1维生素C富含VC的水果和蔬菜,以及其VC含量如下表。由表可知,大多富含VC的蔬果,其VC含量都在30-60毫克/100克之间,就算这些蔬菜烹调时会损失...
维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔
类胡萝卜素属于抗氧化成分,摄入后对我们的健康有益(www.e993.com)2024年10月22日。比如β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,有益于眼睛和皮肤的健康;番茄红素能帮我们抗炎,保护心血管健康。柚子皮别扔这么吃营养又美味花大价钱买了1个柚子,近1半都是厚厚的皮,扔了太可惜。没关系,柚子皮也能吃,营养还不错呢。
哪些“秋果”要趁现在多吃?推荐几种应季秋果!
需要说明的是,从食物中摄入过量β胡萝卜素会导致皮肤变黄,但对健康没有危害,停止摄入后,这种症状会逐渐消失。膳食纤维:推荐石榴、梨秋季干燥,更易发生便秘。成年人每天应摄入25~30克膳食纤维,高血脂、高血糖等慢病患者应摄入更多。秋天应季水果中,石榴是补膳食纤维的冠军,吃半斤(250克)就能摄入12克左右,接近...
孩子上学季,家长多给孩子吃这些补锌最猛的食物,孩子长得高又壮
4.加入蔬菜:将白萝卜和胡萝卜块加入锅中,翻炒几分钟,使蔬菜稍微变软。5.加水炖煮:往锅中加入适量清水(没过所有食材),大火煮开后转小火,盖上锅盖,慢炖约1小时。6.调味:炖煮过程中可以适时观察,如果水分减少,可以适量添加清水。最后根据口味加入适量的盐,调匀。
醒来!27-34℃!上海3岁男童被虐至脑死亡!沪一大学生起诉公安!教官...
3类水果很适合秋天吃1β胡萝卜素:推荐橘子、橙子秋天喝了很多水,皮肤干燥、没有弹性等症状仍未缓解,可能是缺乏维生素A导致。水果中虽然不含维生素A,但其富含的胡萝卜素在体内可以转变成维生素A,其中转化率最高的是β胡萝卜素。β胡萝卜素富含于橙黄色的水果中,通常颜色越深,含量越高,如橘子、橙子、杏、...
多吃胡萝卜视力真的会变好吗
多吃胡萝卜视力真的会变好吗2024-06-0613:13发布于陕西|1054观看3评论310手机看白鹿视频粉丝5.3万|关注0+关注作者最新视频653|00:16潘展乐回应频上热搜2024-08-061762|01:11西安真的还原了大唐盛世2024-08-01617|01:07兰大自研4款浆水饮品将上市2评论2024-08-01...