《科学》研究再次证实:熬夜会导致肥胖

近日,美国宾夕法尼亚大学的研究人员发表在《科学》杂志上的一项研究再次证实了熬夜与肥胖之间的联系。研究指出,生物钟失调会导致大脑在不适当的时间促进食欲增加,并揭示了肝迷走神经可能是治疗肥胖症的一个潜在靶点。研究人员通过小鼠实验发现,当肝脏的生物钟失调时,会通过肝迷走神经向大脑发送误导性的节律信号,导致大...

为什么长期熬夜会长胖?终于找到长胖的理由了!

长期熬夜不仅不会瘦,反而会更容易胖,且容易出现各种代谢性疾病和精神心理疾病等。为什么长期熬夜会长胖?长期熬夜会长胖,主要的原因有:1、熬夜可引起机体各大系统的昼夜节律改变简单来说,“饥饿-进食-消化-能量存储”的时间点和过程发生紊乱,容易导致脂代谢紊乱、肠道菌群失调等。也就是说,很难保证半夜三更不...

每天少睡一两个小时算熬夜吗?

关于熬夜与体重之间的研究很多,几乎所有的研究都证实了熬夜会增加体重,导致肥胖。熬夜会扰乱体内激素的自然水平,其中脑肠肽会升高,瘦素会降低。二者都与食欲相关,熬夜导致的激素变化会让第二天进食量有所增加,从而增加肥胖风险。成年人睡眠质量与肥胖之间的汇总分析证实,睡眠不到5小时的人发生肥胖危险和睡眠七八个小...

这些坏习惯你可早点改正!就是它们在让我们“偷偷”发胖!

经常熬夜晚睡2021年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大。其中,与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就寝的人,在肥胖(BMI)和腹型肥胖(腰围)风险均增加了20%。其中,凌晨2点以后入睡的人其肥胖风险增加35%,腹...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!

4.经常熬夜晚睡2021年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大。其中,与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就寝的人,在肥胖(BMI)和腹型肥胖(腰围)风险均增加了20%。其中,凌晨2点以后入睡的人其肥胖风险增加35...

熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险

熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险美国华盛顿州立大学和西北太平洋国家实验室科学家领导的一项研究显示,熬夜包括上夜班足以打乱人体内与血糖调节、能量代谢和炎症相关蛋白质的节律,进而促进慢性代谢疾病的发展(www.e993.com)2024年11月19日。最新发现为熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代谢紊乱症提供了新线索。相关论文发表于近期出版的《蛋白质组研究杂志...

44岁柳岩自曝患子宫肌瘤 心理压力大熬夜容易增加肌瘤概率

心理压力大、熬夜容易增加肌瘤概率不明成分的保健品建议少吃“工作强度大、心理压力大、精神焦虑对子宫肌瘤的生长确实有一定促进作用。如果生活习惯差,平时饮食不注意,还常熬夜,会在一定程度上增加子宫肌瘤生长的概率。”李主任说,“还有很重要的一点,现在的人喜欢吃保健品或使用一些美容产品,这些产品中很可能添加了...

熬夜危害大!绿瘦:这份“熬夜补救指南”请收好

睡眠不足更容易感冒。这是因为睡眠能够让人体的免疫系统得到修复和提升,从而有更好地抵御细菌和病毒的能力。2、体重增加、易肥胖熬夜时容易感到饥饿,免不了吃东西补充体力。夜间人体胰岛素敏感性下降,能量摄入与消耗失衡,肥胖率会大幅增加,血糖、血脂也可能出现异常。

熬夜刷手机、追剧的你,要当心啦~

克罗恩病会使肠道对食物的消化吸收功能下降,从而导致患者营养不良、长不胖。如果患者是处于生长发育期的孩子,还会出现身材矮小的情况。因此,克罗恩病患者要特别注意饮食,遵循“克罗恩病饮食”计划。“克罗恩病饮食”要求患者摄入高营养、低渣、易消化的食物,以便控制症状、减轻肠道负担、促进肠道愈合并维持身体的营养...

长期熬夜晚睡的女性,现在都怎么样了?

2.加剧肥胖如果晚上熬夜的话,晚餐所吃的食物消化的比较快,会产生强烈的饥饿感,会使人想吃夜宵。但如果在夜晚吃东西,肠胃得不到正常的休息,容易加重肠胃的负担,长期下去,有可能会患上肠胃炎。不仅如此,肠胃工作也会影响到睡眠质量,吃进肚子里的食物也无法完全消化,会残留在肚子里转变为脂肪,导致人肥胖。