糯玉米居然比甜玉米热量高

在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。(营养师刘遂谦)#轻断食一天吃了十三根玉米#(健康时报)海量资讯、精准解读,尽在...

女子轻断食一天吃11个玉米 到底断的是谁的食?

#女子轻断食一天吃11个玉米#到底断的是谁的食?近日,陕西一女子减肥选择轻断食,但第一天就吃了11根玉米、还在担心自己会不会吃太少晕倒。网友:这减个肥吃了一亩苞谷地!??_新浪网

我的轻断食晚餐,饱腹又润肠,多吃也不长肉

我的轻断食晚餐,饱腹又润肠,多吃不长肉,皮肤也变好了给大家推荐我的轻食晚餐粗粮粥,口感脆嫩又粘糯,女生也尽可以放心吃,都是粗纤维,饱腹好消化,营养摄取无负担,多吃也不会胖人,还能滋养皮肤,尤其适合晚餐。不知道大家是不是也有这种感觉,天气转冷,食欲增加,一到秋冬季都会变得胃口大好,变得容易饿还吃得...

每周末吃两天玉米,能不能起到瘦身的效果?看完你就懂了

如果大家要吃玉米来减肥,建议大家选择老一点的普通玉米,这种纤维含量丰富而含糖量低,甜玉米次之,尽量不要吃糯玉米,因为糯玉米的GI值比较高,吃了之后会很快的转化为血糖,饱腹感不强,减肥效果也不好。

少食多餐、轻断食……这些“网红”饮食法靠谱吗?

针对有脾胃疾病的患者来说,最好不要轻易尝试“新式饮食法”,常见脾胃病饮食可以注意以下几点:胃食管反流:此类患者通常需要戒烟,少食玉米、红薯等淀粉含量高的粗粮,糯米制品等难消化的食物。少吃甜食,少喝浓茶、咖啡,忌辛辣刺激之品,一次性勿饮大量液体,尤其在睡卧前,尽量将床头抬高,以防反流。