走进睡眠门诊的年轻人
根据中国睡眠研究会的调查,Ta们选择的主要失眠原因,排在前3位的是情绪困扰、生活压力和工作压力。中国睡眠研究会发布的《2020年中国睡眠指数报告》记录了许多失眠者的负面情绪:深圳的年轻妈妈被每月一万多元的房贷压得喘不过气,还要负担孩子的教育费用,而「双方老人都没有养老金」;在上海打拼的电商客服厌恶同事...
贫血的人能喝红茶吗女生,贫血女生是否适合饮用红茶?
1.提神醒脑:红茶中的***能够***中枢神经系统,使人保持清醒、集中注意力。对于法律从业者来说,经常需要处理复杂的法律案件,一杯红茶可以帮助提升思维敏锐度和判断力,提高工作效率。2.缓解虑与压力:红茶中的多酚等成分可以通过促进脑部血液循环,增加脑神经的活跃度,从而缓解虑和压力。在法律行业,面对案件的...
不恰当的戴耳机习惯正在悄然损害我们的听力 女生戴耳机睡觉致耳朵...
李琼瑛提醒,这几类人发生“突聋”的风险相对更高:中老年人,或合并有高血压、糖尿病、高脂血症或动脉粥样硬化者;自身免疫力低下,经常熬夜、有睡眠障碍的人以及过度疲劳者;工作生活的环境较为嘈杂的人;口服耳毒性药物者(如庆大霉素、链霉素、红霉素等)李琼瑛建议,避免突发性耳聋,市民在日常生活中应注意尽量减...
颈椎腰椎10有9痛!“打工人”,这些职业相关病你有吗?
还有一些疾病虽然未被正式纳入职业病范畴,但与打工人的健康高度关联。记者在多项调查报告中发现,颈腰椎病、睡眠障碍、体脂率超标、胃痛、便秘等健康问题,常年困扰着上班族。专家指出,大家对于检出的疾病或健康问题,应积极采取治疗和预防措施,以防病情加重。
女生戴耳机睡觉致耳朵流血 你戴对耳机了吗?
李琼瑛提醒,这几类人发生“突聋”的风险相对更高:中老年人,或合并有高血压、糖尿病、高脂血症或动脉粥样硬化者;自身免疫力低下,经常熬夜、有睡眠障碍的人以及过度疲劳者;工作生活的环境较为嘈杂的人;口服耳毒性药物者(如庆大霉素、链霉素、红霉素等)李琼瑛建议,避免突发性耳聋,市民在日常生活中应注意...
每天玩手机超过6小时的人,后来都怎样了?5大变化会不请自来!
3.睡眠障碍智能手机的使用可能会干扰正常的睡眠模式(www.e993.com)2024年7月27日。长时间在晚上使用手机,尤其是在床上使用,可能会抑制褪黑素的分泌,导致入睡困难。睡眠不足会影响身体的免疫系统、注意力和情绪,甚至增加患上抑郁和焦虑的风险。建议在睡觉前至少一个小时停止使用手机,创造良好的睡眠环境。
福州女生坐着都会睡着,医生抽丝剥茧发现大问题……经常睡不够可能...
据林懿祺介绍,春困是春季常见的一种生理现象,主要表现为白天困倦、乏力、注意力不集中等症状。一般不会持续太久,通过调整作息、增加运动等方式可以逐渐缓解。相比之下,抑郁症则是一种情绪障碍,它不仅仅是感到悲伤,还可能伴有失去兴趣、持续的疲劳感、睡眠障碍等症状,严重影响生活质量。
确诊ADHD,成了聪明人的“时髦病”?
比如高中每次考语文,做到阅读题她都很想睡觉——ADHD患者工作记忆差,经常看了下段忘了上段,大部分伴有明显的阅读障碍,有时,她真的能在语文考试中途睡个20分钟。再比如高三的晚自习让她极度痛苦,安静的环境里,周围铅笔唰唰的声音显得更清楚了,脑子里的杂音就开始不断往外冒:暗恋的男生今天跟哪个女生说了话了,课...
让你比同龄人老20岁的坏习惯,请逼自己戒掉(很多人天天都重复)
工作后,我也一直坚持早睡,有孩子前,睡眠时间基本控制在22:30左右,有孩子后,睡觉的点提前到了21:00-22:00之间。正因如此,我们家人现在的作息特别良好,不会出现晚上嗨很晚的情况,到点就能睡觉。人到中年,身体健康、孩子健康比什么都重要。掌握以下方法,助你养成好的睡眠习惯。1、定时关机很多人无法...
女生睡眠浅是什么原因 睡不好和性别有关?睡眠障碍症怎么治疗
无论夜里睡了多久,每天都坚持在固定的时间起床;除了睡眠和性生活外,不要在床上或卧室内做任何事情;只在卧室内睡眠;醒来后的二十分钟内一定要离开卧室;只在感到困倦时才上床。女生睡眠浅是什么原因,无论是哪种形式的失眠,都会给人们带来巨大的精神压力,使人陷入焦虑之中,使工作和生活受到影响,睡眠障碍症怎么治疗...