保持身体健康少不了要运动,要是过度运动,这6个后果可不好!
长期下去,就会导致运动性贫血的发生,贫血通常以缺铁性贫血为主要症状,从而导致身体的反应能力和平衡感下降,肌肉的弹性降低。5、意外概率提升运动过多也会增加身体受伤的几率,这是由于一个人做了太多的运动,会引起神经系统的疲劳,皮质的功能降低,从而造成运动者的反应变慢,判断错误,精力不集中,动作不协调,从而造成...
公布女性152-176cm标准体重表,自测一下,很多女生可能要增肥
2、贫血太瘦的女人,往往普遍存在营养摄入不均的问题。这类女人们,平日里为了变瘦喜欢节食,而吃太少的话,体内的铁、维生素B12、叶酸等造血物质往往不够充足,再加上肠胃的运动会变慢,从而影响胃酸的分泌,影响对身体吸收营养物质,最终造成贫血问题。3、骨质疏松美国最近对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性髋骨...
1岁男婴老拉肚子14岁女孩跑步晕倒 一查都是贫血
在临床上,缺铁性贫血是最为常见的类型,1~3岁的婴幼儿是儿童贫血的高发人群,女孩比男孩更容易患贫血。造成儿童贫血的原因很多,其中造成1~3岁婴幼儿贫血主要有两大原因,一是因肠胃功能发育还未成熟,婴幼儿容易出现拉肚子、胃炎、胃溃疡等肠胃疾病,导致铁元素的流失和对铁元素的吸收功能下降;二是有些婴幼儿没有及...
爱跑步的女生,请注意这9件事情!
女性罹患缺铁性贫血的机率相当高,除了一般生理原因,例如月经或怀孕之外,怕变胖而吃素造成铁吸收障碍,或是少摄取动物性食物也会产生缺铁性贫血。跑步同样会使铁质流失,因为铁会随着大量汗水流出体外,而且运动会破坏红血球,让它无法运送铁质,所以女性运动员发生的贫血机率更高。一般症状有皮肤苍白、指甲变薄变脆、耐力...
区老年人运动会太极拳(剑)比赛结果揭晓
比赛现场(首席记者谢捷文/图)5月8日,区第二届老年人体育健康运动会太极拳(剑)比赛在区体育馆落幕,来自全区的5支代表队,共50余名运动员展示了太极拳(剑)的运动风采,收获了比赛项目奖项。比赛中,运动员们精湛的拳剑功底和整齐划一的动作,充分展现了太极爱好者良好
【讲堂】关于跑步,女生必须了解的那些事
缺了铁可不行!女性罹患缺铁性贫血的机率相当高,除了一般生理原因,例如月经或怀孕之外,怕变胖而吃素造成铁吸收障碍,或是少摄取动物性食物也会产生缺铁性贫血(www.e993.com)2024年10月23日。跑步同样会使铁质流失,因为铁会随着大量汗水流出体外,而且运动会破坏红血球,让它无法运送铁质,所以女性运动员发生的贫血机率更高。一般症状有皮肤苍白、指甲...
16岁女生参加体育集训疑因中暑失足坠亡(图)
遗物中发现胃药和治贫血药9月份,常德鼎城区将举行两年一度的中学生田径运动会。淮阳中学这次集训就是为了即将到来的运动会做准备。“我们事先已考虑到了天气原因,一般都会在上午和傍晚进行训练。”淮阳中学副校长滕建英说,“参加集训已得到家长的同意,昨天气温不是特别高,也没有出太阳,所以才组织训练。”...
暑期体育集训悲剧:16岁女生疑中暑失足坠亡/图
遗物中发现胃药和治贫血药9月份,常德鼎城区将举行两年一度的中学生田径运动会。淮阳中学这次集训就是为了即将到来的运动会做准备。“我们事先已考虑到了天气原因,一般都会在上午和傍晚进行训练。”淮阳中学副校长滕建英说,“参加集训已得到家长的同意,昨天气温不是特别高,也没有出太阳,所以才组织训练。”...
中学暑期体育集训生悲剧 16岁女生疑中暑失足坠亡
遗物中发现胃药和治贫血药9月份,常德鼎城区将举行两年一度的中学生田径运动会。淮阳中学这次集训就是为了即将到来的运动会做准备。“我们事先已考虑到了天气原因,一般都会在上午和傍晚进行训练。”淮阳中学副校长滕建英说,“参加集训已得到家长的同意,昨天气温不是特别高,也没有出太阳,所以才组织训练。”...
7大减肥谣言,你入坑了吗?
有人认为红肉脂肪含量高,减肥时就应该杜绝红肉,真的是这样么?但其实少量的食用红肉对于减肥还有一定的好处,尤其对于容易贫血的女生来讲,吃一点红肉可以在减肥期间预防贫血,同时,女生在经期会损失一些铁元素。3、经期吃不胖这个谣传很多妹砸曾经都深信不疑。不要怀疑,说的就是你!经期随便吃?那胖的就是你唷~很...