减肥不能吃面?瘦身面条的5种花式做法,好吃又不胖!

但是,实际上,聪明的搭配和一些独特的制作方法,完全可以让面条成为减肥饮食中的一部分。一、为什么减肥期间也可以吃面条?当我们提到减肥,很多人脑海中浮现的便是“少吃、多动”的理念。但事实上,关键在于控制热量摄入,保持营养均衡。面条的种类繁多,可以选择低GI(升糖指数)且富含纤维的全麦面条或者豆皮面。有研...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍

与爱吃面食的人相比,爱吃大米的正常体重男性体脂率超标风险更低,女性腰围超标(向心性肥胖)的风险更低。简单理解就是,相比于吃大米,吃馒头面条等面食的人,好像,确实,可能……更容易胖一点。科学家们分析,这可能与大米、小麦的成分,不同主食的热量,以及膳食搭配有关。种种原因叠加,造成了吃面食比吃米饭更容易...

蒲公英、面条菜、榆钱、荠菜……刚摘的新鲜春菜上市,馋了吗?

能够起到滋阴降火的作用,但对于阳虚怕冷体质的人来说,吃野菜过多,容易造成脾胃虚寒,影响身体健康;认真清洗防污染;科学烹调防营养丢失。”野菜中常见的香椿、荠菜、芦蒿等几种特色野菜的蛋白质含量和蛋白质营养价值高于许多普通蔬菜,许多野菜还富含对人体健康有益的维生素和矿物质,如类胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁...

荠菜、香椿、面条菜...快来咬住山东春天的“第一口鲜”

面条菜的幼苗味道鲜美,富含维生素、氨基酸和人体所需的多种矿物质,具有养阴、清热、止血、调经等功效。食用方法:面条菜的烹饪方法比较多样,蒸面条菜、凉拌面条菜、面条菜馅饼、面条菜煎饼等都是不错的选择。韭菜“正月葱,三月韭”,初春时的韭菜茎叶嫩、口感好、品质佳,最值得一吃,因此,韭菜也被称为“三月...

端午前,韭菜芹菜靠边站!抓紧吃“5月第一鲜”,用它包饺子真香

除此之外,面条菜中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化,预防便秘。同时,它的热量低,适合减肥人群食用。中医认为,面条菜具有清热解毒、利尿消肿的功效,可以用于辅助治疗感冒发热、咳嗽、咽喉肿痛等症状。初夏时节,正是面条菜的最佳采摘季节,错过了这个时机,就要等到明年了。

别不懂行!这6种极品野菜要抓紧吃,遇上我必买,浑身都是宝!

枸杞叶可以焯水后凉拌或者做成瘦肉汤等菜肴(www.e993.com)2024年11月6日。凉拌的枸杞叶口感清爽微苦;而枸杞叶瘦肉汤则具有滋补肝肾、明目等功效,是一款适合春季食用的养生汤品。六.面条菜面条菜是一种一年生的草本植物因其叶片细长形似面条而得名。它在黄河中下游地区广受欢迎,是人们喜爱的一种野菜。面条菜主要生长在大田里,目前野生的较少...

“给河南人一把面,他们能把整个春天蒸给你吃”

做成蒸菜吃下肚其实,蒸菜不仅花样丰富色泽靓丽、味美可口更重要的是它还非常健康营养对于想减肥的朋友们来说更是不可多得的选择营养素保留相当完整蒸菜的加工形式,决定了它是一种以水为加热介质的低温(相对炒、煎炸、烤等做法)烹饪。低温有助于保护菜肴中对热敏感的营养素。

冬储大白菜,营养超丰富,正确吃法你别错过

4种白菜能量和碳水都不高,对减肥的朋友超级友好,建议每天吃一两百克,另外:VC含量最丰富的是小白菜,跟水果里的猕猴桃有一拼,每天吃100克就能满足每日VC需求的65%。β-胡萝卜素含量最丰富的是小白菜,乌塌菜和小油菜含量也不赖,β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,不仅有利于眼睛健康,也有利于皮肤和呼吸道健...

面条菜、蕨菜……超50种时蔬上市,你吃过这些小众春菜吗?

“去根留茎叶，蒸煮口感柔嫩，焯水后也可凉拌。”面条菜学名麦瓶草，是主要产自我国北方地区的一种野菜，在江浙并不常见。叮咚与山东潍坊的直采基地提前半年做好了规划和准备，才实现开春即在江浙地区上架售卖。有的居民留言自己是第一次尝鲜，买回去特意上网查询做法；有的沪漂人士则表示这是老家才能吃到的菜，...

藠头、蕨菜、面条菜、玉兰菜……50余种春季时令菜上新,你都吃过吗?

有的用户买回去，还特地上社交网站查询做法；沪漂人士则下单回家做馍馍吃。苗泽涛介绍，面条菜学名麦瓶草，是主要产自我国北方地区的一种野菜，在苏浙并不常见。今年，叮咚与山东潍坊的直采基地提前半年做好了规划和准备，才实现开春即在苏浙地区上架售卖。另外一个新品是来自贵州赤水的野生蕨菜，口感爽脆、香气...