夏天户外骑行跑步时大人孩子一定都要戴上它,速来Get烈日下的必备...
别以为多云或雾天墨镜就派不上用场了,那些日子里,紫外线依然能穿过云层伤害你的眼睛,而且运动中的沙尘、雨雪和偶尔迷路的昆虫都可能对你的眼睛构成威胁。更重要的是,一副好的运动墨镜能显著提升你的视觉能力。毕竟,超过70%的动作都靠我们的眼睛来指导。在城市里,选墨镜可能更注重外观,但到了山野里,功能就得放...
重要提醒!杭州人明晨最好提前出门 接下来还有这些注意事项
雾霾天户外运动要注意摄/陈博最近雾、霾频频出现,但早晨还是能够看到不少忙于跑步的身影。在这儿特别提醒大家,坚持锻炼是好事,但因为运动时呼吸加深、加重,雾、霾天气里户外运动时会吸入更多的有害物质,请大家尽量选择在室内健身房锻炼。雾天外出小Tips1.雾天出行要注意路况,小心慢行;行车时打开雾灯,控制车...
局地强浓雾!浙江又将直逼0℃,雨水大风要来了
1、雾天出行要注意路况,小心慢行;行车时打开雾灯,控制车速,保持车距。2、大雾天气应减少户外活动和出行,不宜早起晨练。3、出门最好佩戴口罩,减少污染物的吸入。雨水和冷空气即将登场在西南气流影响下,今天夜里浙西地区会有零星小雨现身。本周六,也就是6日前后,我省将迎来一次降水、降温和大风天气过程。在...
壹邦小知识:有雾跑步对身体有没有影响 雾天跑步的注意事项
雾当中含有大量的有害成分,比如灰尘、病原微生物等,在雾天跑步的话,可能会吸入有害物质,容易诱发呼吸系统的疾病。眼结膜刺激雾天跑步由于眼睛会接触到雾气,而雾气当中的有害成分可能会对眼结膜造成一定的刺激,容易引发结膜充血水肿,甚至引起结膜炎的症状。缺氧雾天的空气湿度较大,在雾天跑步,会阻碍肺泡部位...
冬天户外跑步锻炼应该注意什么?
2、雾天不宜进行锻炼。雾是由无数微小的水珠组成,雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,势必会吸入肺内更多的有害物质,影响氧气的供给,引起胸闷、呼吸困难等不适症状。严重可引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎等疾患。另外,雾天湿度大,对体热的散发受到影响,对锻炼不利。
冬季户外跑步出汗后怎样避免感冒?
1、冬季锻炼前应先做些简单的四肢运动,这对安全有效地锻炼身体大有好处(www.e993.com)2024年9月8日。人体寒冬由于受冷空气的刺激,常使肌肉、韧带的弹性及伸展性明显降低,若锻炼前不做准备运动,则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤,致使锻炼不宜正常进行。2、雾天不宜进行锻炼。雾是由无数微小的水珠组成,雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害...
12月24日乌鲁木齐、石河子等地有雾 雾天空气湿冷注意保暖
乌鲁木齐市今日晴有时有雾,最高气温-3℃,最低气温-10℃,风力3级。12月24日早晨,乌鲁木齐市区有雾,一位市民在雅玛里克山跑步健身,跑到久久世纪亭后进行休整。天山网-新疆日报记者张万德摄冬季由于天气寒冷,室内外温差增大,加上冬季在室外行走会吸入大量冷空气,哮喘发作的可能性就随之增加。哮喘患者除了要做好保...
家用跑步机的优缺点及跑步机的维护方法
1、室外跑步要考虑到天气影响,如果是雨天、雾天、下雪天气,就不适合外出跑步,而通过跑步机,直接能在室内跑步。2、室外跑步大都是水泥路,路面平整但缓冲差,对脚踝的压力会更大。而跑步机采用的一般是缓冲带,可以减少这部分的冲击力。3、家用跑步机是能设置坡度跑,而室外就没有这种条件。
特殊天气跑步注意事项,3类天气对应3种跑法,避免危险发生
如果空气中有太多的灰尘、颗粒或污染物,它们也会与雾混合,不易分散。在这样的天气条件下,城市居民最好不要进行户外运动,因为污浊的空气容易引起疾病。此外,由于雾天视力差,交通事故也很容易发生。但如果是在野外,空气新鲜,车辆稀少,则可以继续跑步。关注甲鱼聊跑步,运动不迷路!
预防流感之跑步健身
如果风太大,尘土飞扬,就要改在室内运动了。在空气清洁的乡村郊外青雾缭绕的时候跑步会有腾云驾雾的感觉;但在城里或是有污染物的地方绝对不要在雾天跑步;浓雾吸附了太多的污染物,对人们的肺部有危害。遇到下雨天,如果天不冷、雨又下得不大,在水泥路面或者运动场上跑步是可以的,但不要太快,小心滑倒。