一天只吃一顿饭,3个月减重35公斤,出大事了……
为此,她一天只吃一顿饭,饮食也主要以蔬菜和水果为主,每天完成5公里的跑步锻炼,凭着惊人的毅力,减肥效果显著,短短3个月,她瘦了35公斤。瘦身成功后,王小姐满心欢喜地开始备孕。让她始料未及的是,近日,她在家中吃过晚饭后,上腹部突然传来一阵剧烈绞痛,疼得她直冒冷汗。送医后,她被诊断为胆囊结石伴胆囊炎...
女子3个月减70斤胆囊查出一堆结石
28岁王女士(化姓)为减肥,一天只吃一顿饭,每天跑步5公里,3个月瘦了35公斤。近日,王女士因上腹部绞痛被送进医院,确诊胆囊结石伴胆囊炎急性发作,医生提醒科学减肥,注意饮食习惯、饮食结构、加强运动。VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容...
跑步3年后:为何我放弃了每天跑“黄金5公里”的执念?
而坚持跑步后2个月后,我的体能耐力获得了明显提升,跑步持久逐渐提升,后来10年时间里,我每天都会跑步5公里,这是公认的黄金跑步距离。坚持跑步3个月时间,我的心肺功能得到了锻炼,身体灵活性提升了,自身的健康指数提高了,身材也慢慢瘦下来了。坚持跑步半年时间,我也从被动跑步变成了主动跑步,开始喜欢上跑步,喜欢每...
虽然可能会被骂,但也要说的15句减肥大实话
很多人在减肥的时候,上来就每天跑5公里、10公里。像大基数的减肥人士,跑一段时间,不仅没有减多少,膝盖还给损伤了。运动所能消耗的热量有限,调整饮食结构才是最主要的。05蔬菜沙拉不减肥有没有人觉得,减脂餐就是蔬菜沙拉的?一说减肥,每天都啃菜叶子,吃一些蔬菜沙拉,里面就几块肉,还可能没有肉。吃蔬...
每天慢跑5公里,你不一定会变瘦,但你的三围会为你带来惊喜
每天慢跑5公里的话在,这个有氧运动量对一个业余的跑步爱好者来说已经是可以的了。这5公里你用30分钟跑完已经是达到一个有氧训练时间了,但是每天坚持这5公里的慢跑,真的会让你的体重下来吗?并不是这样的!为什么这样说呢?因为我身边就真的有这样的人,每天慢跑5公里但是自己的体重就是没有减下来,反而重了一公...
每日10公里,女生跑步一月后,医生的话让她愣住了…
在刚开始跑步时,由于对自身体能的过于自信或是对跑步结果的急切期望,不少跑者往往选择每天大量跑步,然而忽略了身体需要逐渐适应的事实(www.e993.com)2024年9月20日。这种过度的跑步量不仅不会带来更快的减肥效果,反而可能导致身体过度疲劳、肌肉拉伤甚至关节损伤,严重时甚至需要长时间的休养。
27岁广东男子每晚坚持夜跑5公里来降血脂,一年后他得到了什么?
看到女神的回复,小张非常灰心,为了把握这次爱情机会,他下定决心要改变自己,变成一个健康又自律的人。二、又遇意外为了收获健康和爱情,小张定制了健身计划,每天晚上夜跑5公里,还请了专门的营养师改良食谱。刚开始跑的步的头一天,小张仅仅跑了五分钟就感觉浑身累瘫,但还是咬牙坚持了下来,在跑完全程之后,...
石家庄56岁大叔成立少年跑团:不为竞速,想让孩子从手机中解放出来...
吴向军:他们变化很大。身体上,肥胖的孩子都瘦下来了。没有跑步锻炼时,他们用手机、电脑玩游戏,眼睛也会因蓝光刺激而受损害。精神状态也不一样。家长们反映,孩子们的精神面貌改变,“跟换了一个人似的”。有家长说,孩子原来一天昏昏沉沉的,早上睡到九、十点,从来不吃早饭,吃零食、玩游戏,整个假期每天都是这样度...
赵亚丽:马拉松和开网店一样,孤独伴随惊喜
2020年5月16号,她清晰地记得开始跑步的第一天,那是她的生日。她定了6点的闹钟,但是“起不来,根本起不来”,挣扎到7点多,来到家附近的公园,慢跑了5公里。这一跑就是3年多,除了例假,从未间断。跑步和开店像是互相应和。最开始跑步,赵亚丽也只是随意地跑,没有任何方法。加入跑团后,她跟着大家一起夏训,逐渐...
从“商业精英”到“戈壁疯子”,只需四天三夜122公里
戈18我作为官方媒体记者又上戈壁,暗暗盘算一定要找时间会会他们,听听故事。机缘巧合,9月30日,戈赛开始的头一天下午,中欧校友总会会长李文亮相戈18文化与公益论坛,就“公益力量与ESG践行”主题阐述了自己的看法。李文身材瘦高,衣着简约得体,说话不急不慢,边思考边表达,严谨而有礼貌——这是他给我的第一印象。