霜降进补要注意,别让“养生”变“伤身”!

但从营养学角度看,肉汤中的营养价值并不高,还含有大量脂肪,吃多了会导致肥胖、“三高”等健康问题,而且过多摄入大鱼大肉也会增加消化系统的负担。误区二:服用补药多多益善?真相:过量服用补药危害健康。实际上,所谓“多吃补药,有病治病,无病强身”的说法并不科学。如果本身存在脾胃功能减弱的情况,此时突然大量进...

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……原创文章,未经许可,请勿转载商务合作敬请联系:shangwu@akso哈喽,大家好,今天是55值班。先问大家一个问题,你平时晚上的睡觉姿势是怎样的?55我啊,睡觉姿势有变化,前两年我是习惯平躺睡,后来胃酸反流得了食管炎,在改掉了吃完饭就躺的坏习惯同时,也改掉了平躺着睡...

...优选文案 || 开车犯困90%的车主在硬撑!学会这招,秒清醒不伤身

学会这招,秒清醒不伤身俗话说:春乏、秋困、夏打盹、睡不醒的冬三月。”当代人的“懒癌”症状真的是越来越明显了,干啥事都犯困,提不起精神。但作为有车一族,如果开车犯困,那将是致命的!!!无论车速快慢,眯上一眼,车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人,重则车毁人亡!据统计,每年有20%以上的事...

“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个

其次,老人更容易出现三高、糖尿病等多种慢性病,受躯体疾病的影响加上长期服药史带来的心理负担,老人更容易出现焦虑、抑郁等心理负面影响,进而影响到睡眠质量,反过来,睡眠越差,也会加剧病情恶化和心理压力,形成恶性循环。另外,老人晚年因为子女不在身边,社会生活减少,容易陷入孤独困境,当情感长期得不到回馈,也会加剧睡...

俗话说一日之计在于晨,但晨起后常做这5件事,做得越多越伤身

在晨起这个最佳养生时期,对于起床后常做以下这5件事的人,反而会伤害身体健康。晨起后,喝杯冷水:今年的冬天似乎还没有消停过,如降雪、寒潮、各类呼吸道疾病等等,这些均说明我们要注重身体健康,提高机体免疫力,才能帮助机体更好地抵抗病毒、细菌,减少患病概率。

三伏天,这些看似养生的行为可能伤身!

出汗过多会对身体造成伤害专家提醒夏季运动要避开高温时段最好选择气温较低的时候在阴凉的地方进行运动运动方式以走路、八段锦、打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了~绿豆汤不能当水喝三伏天,适当喝绿豆汤可以清热消暑但长期大量饮用容易伤脾胃...

三伏天“晒背”真能养生吗?这些看似养生的行为其实可能伤身!

专家提醒，三伏天天气炎热，脾胃功能容易受影响，合理的饮食搭配也是必不可少的。她建议大家在饮食上以清淡和易消化的食物为主，少吃煎炸食物，多吃绿叶蔬菜，减轻胃肠道负担。另外还可适当多吃一些水果，如西瓜、葡萄、梨等，能起到一定防暑降温作用。三伏天，除了要科学晒背，这4个养生“坑”也要注意有所区别...

三伏,这样竟伤身!

出汗过多会对身体造成伤害专家提醒夏季运动要避开高温时段最好选择气温较低的时候在阴凉的地方进行运动运动方式以走路、八段锦、打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了~绿豆汤不能当水喝三伏天,适当喝绿豆汤可以清热消暑但长期大量饮用容易伤脾胃...

不吃早餐VS不吃晚餐,到底哪个更伤身?许多人都错了

然而,由于生活节奏不断加快,越来越多的人经常就吃不到早餐,更吃不好早餐。早餐作为一天的第一餐,对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要,每天吃早餐也是世界卫生组织(WHO)提倡的健康生活方式。早餐距离前一餐的时间最长,能量消耗大,不吃早饭会给身体带来以下影响:...

炒菜时的7个“坏”习惯最伤身!为了家人健康,尽快改正!

炒菜时的7个“坏”习惯最伤身!为了家人健康,尽快改正!大家平时都很关注“怎么吃”更健康,往往会忽略“怎么做”的问题。很多人不知道的是,炒菜时一些习以为常的小习惯,正在给你的健康“埋雷”,千万当心。这7个炒菜的习惯很伤身!1.等油冒烟了再炒菜...