“春天多喝汤,好处一箩筐”,这4道汤水要常喝,调养脾胃解春困

春天空气干燥,乍暖还寒,多喝一些汤汤水水,补水的同时还能加强营养供给,还可以滋润肠道,调养脾胃解春困,降火润燥。俗话说“春天多喝汤,不劳医生帮”,今天给大家推荐几道美味好喝的汤,有助于轻松度过春季,喜欢的朋友照着食谱快做给家人吃吧。第一道:荠菜肉片汤三月三,荠菜当灵丹。春季是吃荠菜的最好时节,鲜嫩...

药流产后可以喝汤吗有忌口吗

核心提示:药流术后可以适量喝清淡的汤水,但要避免过于油腻。药流术后可以适量喝清淡的汤水,但要避免过于油腻。由于药物流产对机体造成一定的损伤,会导致胃肠蠕动减慢,从而出现食欲下降的情况。适量喝清淡的汤水能够促进食欲,补充营养物质,有利于身体恢复。但由于每个人的体质不同,如果自身肠胃功能较差,则应减少喝汤...

“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤

水溶性的氨基酸、小分子糖类、钾、钠以及水溶性维生素易溶于水,多集中在汤水中。密度较低的脂质和一部分脱离食材的脂溶性维生素,漂浮在汤的最上层。如果只喝汤,摄入的主要是水、油脂,和一部分易溶于水的小分子营养素,所以建议喝汤时也吃点“料”。“四高”人群的喝汤指南喝汤能否达到养生效果,跟汤的做法、...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

他也提醒市民，不应期待它有任何神奇的效果。煮苹果水虽然有很多好处，但并不能代替正常的饮食。此外，对于某些特殊人群，如糖尿病患者等，在饮用煮苹果水时也需要注意适量。还有哪些水果适合“煮”着吃呢？曹展建议，生吃口感比较脆硬的、维生素c含量不怎么多的苹果和梨子更适合加热后吃。而本身口感松软易食、维生...

一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!

很多人喝白开水总觉得“没有味道”,喜欢喝饮料,用喝饮料代替喝水。但过量喝含糖饮料易导致肥胖,进而带来更多的健康问题,还不利于牙齿健康。事实上,白水是日常生活中的最佳饮品,而白水中又以白开水为最佳。5、天热也尽量少喝冰水水温过凉会刺激到心脏,因为低温的水会使冠状动脉遇冷收缩,影响心脏的工作,不利于血...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

每日一杯奶,不能用含乳饮料代替,国民营养健康指导委员会办公室建议每天摄入300～500毫升液态奶,或相当量的奶制品,选择奶及奶制品先看配料表和营养标签,不能用含乳饮料替代奶(www.e993.com)2024年11月20日。选购牛奶要注意什么?记住这3步↓1.看配料表,只有生牛乳一种原料为纯牛奶,否则可能是调制乳或含乳饮料。

吃肉这么多年,居然一直没吃对!健康吃肉的“窍门”,你掌握了吗?

在烹制肉类时,可将大块肉材切成小块后再烹饪,以便食用者掌握摄入量。3.在外就餐时,减少肉类摄入如果需要在外就餐,点餐时要做到荤素搭配,清淡为主,尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉。Q如何合理烹调鱼和蛋类?A1.鱼虾等水产品可采用蒸、煮、炒、熘等方法。

健康吃肉的“窍门”,你掌握了吗?

在烹制肉类时,可将大块肉材切成小块后再烹饪,以便食用者掌握摄入量。3.在外就餐时,减少肉类摄入如果需要在外就餐,点餐时要做到荤素搭配,清淡为主,尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉。Q如何合理烹调鱼和蛋类?A1.鱼虾等水产品可采用蒸、煮、炒、熘等方法。

【健康】绿豆汤会变红?这3个方法,教你熬出碧绿的绿豆汤!

煮绿豆汤不变色的简单方法:如果家里有反渗透净水器,直接用纯净水煮就没有问题。如果没有,只需在煮绿豆汤时加入半勺白醋,或挤入半勺柠檬汁,就能让绿豆汤在空气当中较长时间保持碧绿色泽。3、煮10分钟先喝汤煮绿豆汤,10分钟左右,绿豆中的淀粉并未溶出,汤是清澈透明的。随着煮豆时间的延长,汤逐渐浑浊,淀粉和...

肿瘤患者应该怎样吃?松山医院:均衡营养+避免饮食误区

然而,补品并不能代替正常饮食,也无法治疗肿瘤。而且,有些补品可能含有激素或其他不明确的成分,对肿瘤患者的身体造成不良影响。因此,肿瘤患者应该注重正常饮食的摄入,同时在医生的指导下适当使用补品。误区四:病人喝汤最营养很多人认为汤是最有营养的,因此让肿瘤患者多喝汤。