慢跑可不是随便跑跑,科学训练,也能跑进奥运大众马拉松

马拉松可以被视为一种特殊的慢跑活动,因为它符合慢跑的定义,即以较慢或中等的节奏跑完一段相对较长的距离,达到热身或锻炼的目的。所以,如果您想积极参与锻炼,但又不知道从哪个项目入手,不妨考虑一下慢跑。慢跑是一种中等强度的有氧运动,慢跑的步速因人而异,只要您在跑动时觉得不吃力,并能以一定的速度坚持较长...

中国安义门窗杯·2024南昌安义半程马拉松欢乐健康跑跑出欢乐

3月10日,作为中国安义门窗杯·2024南昌安义半程马拉松一个重要内容的欢乐健康跑于8:10正式开跑。县委书记谭伯乐,县委副书记、县长罗国栋,县委副书记叶飞,县人大常委会主任熊斌、县政协主席陈伟峰等在家县四套班子领导及来自各地的4000余名跑友参加该项活动,成为中国安义门窗杯·2024南昌安义半程马拉松另一道美丽的风景。

无效跑马拉松的4点体现 ! 最后一点你一定经历过...

1、走走跑跑,跑跑停停跑马,顾名思义就是全程以奔跑的形式完赛,如果走走跑跑,那么就不能叫跑马。如果你能全程跑下来,哪怕速度慢点,也是耐力良好的体现,而如果你因为种种原因只能选择走走跑跑,跑跑停停,那么就是平时跑量不足的后果;2、抽筋抽筋在很多跑友眼里看来是由于脱水和电解质丢失引起的,抽筋跟脱水...

去巴黎跑马拉松,一群普通人将迎来自己的奥运时刻

在她看来,马拉松的魅力在于“它是一项大众运动,门槛不高,几乎任何人都可以参与。参赛者年龄跨度很大,从18岁到80多岁都有。在跑步的过程中,我感到世界是平的,所有人都是平等的,这会给我不断前进的力量。”李伦一的目标是跑到70岁,他认为,“无论人生还是跑步,都是长期的过程。从我最早开始跑步到现在,从2021...

走完42.195,就不算真正的马拉松完赛?完美参赛的十个衡量标准

1、全程跑下来而不是走走跑跑这里所说的全程跑下来主要是指你不会因为跑不动而采用走,但允许你进补给站适度降速,也允许你后半程有所降速,这都是正常现象。日本著名跑步训练专家,骨骼跑法发明者的铃木清和认为很多跑者号称自己跑完马拉松了,但相当一部分跑者在马拉松后半程由于体力衰竭,采用走,或者走跑结合,又...

我的马拉松九宫格的心路历程,被自己感动了。你也可以!

马拉松是不健康的运动,但马拉松可以给你带来很多快乐,类似喝咖啡,有瘾!我劝你别入坑!我的九宫格凑齐了:3分钟咀嚼版2019年9月底,我开始跑步了(www.e993.com)2024年11月28日。和每个普通人的体会一样:一开始跑50米都难!跑跑走走,走走跑跑,我迈出了跑步的第一步。从三公里、五公里到十公里、十五公里。一个月之内我就完成了。

跑跑卡丁车手游马拉松如何 马拉松属性一览

在跑跑卡丁车当中有着丰富的赛车体系,有的赛车造型酷炫,有的赛车性能极佳,而马拉松不仅性能极佳,造型也十分好看,那么这款赛车到底怎么样呢?一起来看看吧!跑跑卡丁车马拉松赛车属性一览赛车介绍马拉松赛车灵感来源于马拉松SR,在马拉松SR设计上加以全新9代引擎,从而以崭新的赛车性能进入赛车手们的视野里。

跑步为什么要参加马拉松 楼下小区跑跑不行吗?

真正拿来可以对比的,应该是“自发地维持跑步习惯”和“通过马拉松比赛来维持跑步习惯”这两种情况吧。我们在遥远的人际关系之外听说过某大爷“从不参加比赛,但每天10公里风雨无阻”此类的案例,但这些一律都没有发生在我们身边的朋友身上,或者说极少。我不得不承认:跑步确实是无趣的,而大部分人无法忍受跑步的无趣感。

世界上最冷酷马拉松:上海交大女生对自己宣战!

零下35度的风吹着邢佳雯的脸庞,这个来自上海交大的17级本科女生正奔向自己的人生第一场马拉松终点。起点:一场未知而绚烂的生命体验为什么要开始这场马拉松?邢佳雯已不记得自己跑了第几圈,也不知道何时才能抵达终点。一圈一圈的跑跑走走、一步一步的踏雪正在消耗她的体能。终点似乎遥不可及。她的内心开始彷徨...

对话超模董奕杭:从四大时装周到征服马拉松四大满贯

疫情期间我尝试了跑越野,去年又开始玩铁人三项。跑过马拉松的小伙伴再去跑越野,肯定觉得特好玩儿,有种回归童年的感觉,撒欢儿一样地在山里跑。只要保证安全,控制身体,不要受伤,你就可以按自己的节奏在山里跑,累了也能停下来走走,到了CP点还能吃到热乎的饺子和面条。