烟瘾、酒瘾、色瘾,谁才是“折寿”最狠的?人过中年多看看
2022年7月25日 - 网易
如果你有足够的毅力,最好把三种瘾都戒掉,如果必须要选两样,可以选择戒烟和戒酒,它们的危害性更大,越早戒掉获益越大。34岁前戒烟,预期寿命加10年,在60岁前戒烟,预期寿命加3年。酒精也是如此,对于已经查出肝病的患者来说,及时戒酒或许能挽回生命。可能有人会说上瘾容易戒瘾难,自己尝试很多次都没有成功。澳大...
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男子戒除“性瘾”过程全公开,从难以控制到成功摆脱,花了5年
2021年9月13日 - 网易
有几个建议第一步:评估自己的状态先判断自己是不是真的“上瘾”,如果你将大部分业余时间和精力都花在色情内容上,影响正常生活,导致身困体乏,很可能是已经“上瘾”了。第二步:解决根本问题找到自己沉溺的原因,是无聊、孤独,还是心理创伤、生理问题,然后有针对性地解决,积极克服。第三步:培养正确认知、良好...
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