...奥运|牙买加|短跑运动员|跑步运动员|尤塞恩·博尔特_网易订阅
第二个,那就是在当时的牙买加,已经出了好几个短跑的世界冠军,国家也有着一定的培养经验和基础。所以在牙买加,短跑一度是体育项目里的皇冠。只是,最开始的博尔特训练并不算十分刻苦,毕竟从他小时候的经历也能看出来,这就是一个调皮捣蛋的主。那时候的训练,教练规定跑十圈,博尔特往往跑上两三圈就喊累了,甚至直...
短跑名将盛赞C罗!博尔特:C罗现在肯定比我跑得快,因为他一直坚持...
现在我敢肯定的是他绝对会比我跑得快,对于每个职业运动员来说,坚持努力训练一定会让自己变得更好,这是永恒不变的定律。所以我坚信他是个速度超级快的家伙。”罗德里格斯:我只有C罗三成努力职业短跑选手安吉尔·大卫·罗德里格斯认为,克里斯蒂亚诺.罗纳尔多完全能在12秒内跑完100米。克里斯蒂亚诺.罗纳尔多曾在2011年与...
要想跑得快全靠臀部带!这么练你也能拥有翘臀
双腿交替练习。夹球抬腿身体趴下,双手交叉放置在眼前,肘部伸出在身体两侧。用小腿和脚踝夹住瑜伽球,小腿弯曲90度。绷紧腿部将球向上垂直举起,大腿离开地面几英寸,明显感受到刺激大腿后侧肌群和臀肌,降低抬起速度并多次反复。六、保加利亚深蹲双脚分开站立在球前越半米处,双手交叉与胸前。右脚的脚面搭在瑜伽球顶部...
苏炳添的翘臀是如何打造的?练好臀肌不仅跑得快,还可以跑得好
吸气,左腿向前一小步,双手扶髋;呼气,收紧核心,臀部向后,屈髋,吸气,左腿向后迈向右腿外侧再下蹲,重复练习10-15次后,换另外一侧。动作四俯卧位,双手、双腿向两端延展,呼气,收紧核心,双手、双腿离地,吸气,双手、双腿交替上下移动,左右交替为一次,重复练习10-15次。动作五保持俯卧位,额头枕在手背上,呼气,收紧...
要想跑得快,就得多练腰
对于腰腹、核心的力量训练,其实并不复杂,一个健腹轮+平板支撑+卷腹,足以让跑者受益。拓展阅读:《》如何利用核心力量才是一个重点,即使有很强的腰腹力量,运用的效率很小也是做了无用功。核心力量运用的到位,很大程度会提高运动水平,不论长跑短跑冠军皆是髋胯运用的高手。
揭秘:世界短跑健将膝盖对称更易跑得快
研究发现,膝盖对称的短跑运动员通常是状态最好的,这在牙买加百米短跑运动员中体现得尤为明显(www.e993.com)2024年10月11日。“原因很容易想象。”特里夫斯说。“如果有人跑百米短跑,你可以看见他/她的膝盖在不断地上下搅动,以推动运动员向前。而对称在这里就非常高效。”研究中,研究人员选取74位牙买加短跑精英,再选取了116位年龄相同、性别相...
足球运动员短跑有多快?C罗百米仅需9.34秒,姆巴佩又是多少?
其实,就算是当今足坛速度最快的姆巴佩,他可能都跑不过百米的女运动员。女子100米世界纪录为10.49秒,这个纪录已经尘封了30多年。去年的东京奥运会女子100米决赛,季军的时间是10.76秒,亚军是10.74秒,冠军则是10.61秒。大家觉得姆巴佩能够跑过女子短跑运动员吗?
短跑多项纪录由广东人创造,原因在这里
“身材条件是广东选手的一个特点,但现在也算不上是优势。”袁国强说,“要说广东人练短跑的优势,可能天气条件很重要。南方人的特点是‘耐热’,夏天训练更容易适应,冬天在南方训练气温也不低,所以冬训还能保持比较适合的强度。我们也曾到北京冬训,北方冬季太冷了,根本跑不快。”...
短跑名将对C罗赞誉有加!博尔特:C罗现在肯定比我跑得快!
博尔特:C罗现在肯定比我跑得快!据英国媒体2020年11月14日额报道,8次获得奥运冠军的尤塞恩·博尔特坚信5届金球奖得主克里斯蒂亚诺·罗纳尔多现在肯定比他跑得快。牙买加短跑运动员于2017年完成退役,他曾在2009年柏林世锦赛上创造了100米9秒58的世界纪录,而且他还以19秒9的成绩完成了200米的短跑比赛。博尔特两年前曾...
瓯网丨谢芳华:煤渣路上跑出全国“短跑一姐”
谢芳华最早觉得自己有短跑天赋是在上学时,她说那时候没什么好玩的,大家就喜欢玩抓人的游戏,因为自己跑得快,同学们都爱跟她组一队。15岁那年,谢芳华去区里参加运动会,拿了第一名。这次比赛让她的天赋被启蒙教练吴景光看到了,吴教练马上把她招进温州市少年业余体育学校(现温州体育运动学校)。当时,谢芳华每天...