抗焦虑最佳方法来了!不是吃喝睡觉,而是假期做好这件事!

3.听听欢快音乐能带来好心情情绪低落的时候,听一些欢快的音乐有助于赶走抑郁。心理咨询师张兰欣介绍,欣赏音乐时会涉及边缘系统(情绪系统)的大部分脑区,总是可以调动积极性、调节情绪。此外,音乐也有镇静和减轻压力的作用。⑥4.心情不好找朋友倾诉或抱抱多一些朋友间交流、倾诉也能缓解不良情绪。心理咨询师张...

睡觉时可以使用的蓝牙耳机,音乐和视频在家或睡前娱乐至关重要

“我想听音乐和ASMR直到睡着。”很多人可能都有这样的想法。然而,侧躺使用普通耳机可能会对耳朵造成压力和疼痛,甚至会造成压力。可以在睡觉时使用的耳机,俗称“睡眠耳机”,正在引起人们的关注。为睡眠时使用而设计的睡眠手机,可以在任何睡姿下舒适地使用。然而睡眠耳机类型有很多种,因此您可能会感到困惑,不知道该...

林俊杰不要到处扣扣的含义:说睡觉的时候喜欢抓脸,还把眉毛都抓掉...

说睡觉的时候喜欢抓脸,还把眉毛都抓掉了,所以唱不要到处扣扣。。。林俊杰歌曲中的“不要到处扣扣”这一表达,蕴含了多重含义,主要可以从以下几个方面来理解:歌词直接含义“扣扣”的语境解释:在歌曲《不潮不花钱》中,“扣扣”一词并非直接指代某个具体的动作或行为,而是根据歌曲的语境进行了引申和比喻。在这里...

什么?这场音乐会把观众都听睡着了?

▲音乐会现场。舞台下的观众可以以最舒适的坐姿闭眼聆听，而舞台上，63个卧席位置在钢琴周围静卧。伴随着悠扬的旋律，泉水声、鸟叫虫鸣声等环境音，配合柔和、昏暗的灯光，能感受到大家长吁一口气。音乐会开始没多久，就听到舞台传来“咚”的一声，原来是听音乐睡着的观众掉落的手机砸在地板上，还有观众甚至打起了...

听音乐能改善睡眠……

听音乐能改善睡眠,但要小心“耳虫”哦(1)#张淋琳健康超话#我们一生中有三分之一的时间都在睡觉,优质的睡眠是健康的重要保障。随着生活节奏加快、生活压力增加,失眠的发病率逐年增加,许多人喜欢听音乐帮助入睡。中医理论认为,音乐与脏腑经络具有密切的联系。

晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意

医生提醒:超过60岁的老年人晚上睡觉的最佳时间不是9点也不是11点!而是10点(www.e993.com)2024年11月24日。医生所言极是,毕竟9点睡的话太早了,老年人不一定睡得早,而11点才睡又太晚了,只有10点老年人开始犯困的时间段才是最好的。老年人平时还可以通过一些方法来改善睡眠质量,比如白天去户外运动,睡前听轻音乐、喝一杯热牛奶等。

带上这个耳机,终于睡了一个好觉

唯一的遗憾是,就是不能播放喜欢的音乐。但比AirPodspro还贵的价格,在犹豫了两个月后...还是没决定是否购买,茶不思饭不想。直到上周,我收到了这个领域2023年的新产品——塞那sanag-T42SPROMAX睡眠蓝牙耳机同样是专为睡觉时听音乐、降噪的耳机。但价格...

【粤养生】比熬夜还伤身?6个“睡眠禁忌”千万别犯,快看你有没有...

睡前听音乐或戴耳机睡觉虽然听音乐有助于放松身心,但睡前长时间听音乐或戴耳机睡觉可能会对睡眠质量产生负面影响。首先,长时间的音乐或声音刺激可能会让大脑保持兴奋状态,影响入睡。其次,戴耳机睡觉可能会对听力造成损害。解决方法:睡前可以听音乐,但要控制时间,尽量选择柔和舒缓的音乐。同时,不要戴耳机睡觉,保持一...

「e+30秒」喜欢睡觉时戴耳机听音乐?别再折磨耳朵了!

「e+30秒」喜欢睡觉时戴耳机听音乐？别再折磨耳朵了！音乐可以让人身心放松、纾解压力，有的人会选择在睡觉时戴着耳机听音乐。但其实长期戴耳机听歌入睡，极容易对耳朵造成损伤，导致听力下降，甚至耳聋。6月10日，《e+30秒》第9期和你一起关注你的耳朵健康。本期内容审核：贵州医科大学大健康学院及大健康产业...

这猫喜欢听音乐盒睡觉,它慢慢睡着的画面简直太童话了,感受下...

这只猫从小就喜欢听这个音乐盒现在每次睡觉前都要让主人放一段它慢慢睡着的画面简直太童话了..._新浪网