追踪1400多名百岁老人后发现:长寿“秘诀”是这3点,照着做准没错!

其中,遵循长寿饮食模式,预期寿命延长了6年多!⑥“长寿饮食模式”的具体措施包括:1.适量的全谷物、水果、鱼、白肉;2.大量的牛奶和奶制品、蔬菜、坚果和豆类;3.较少的红肉、含糖饮料;4.少量的精制谷物、加工肉类。其中,多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,对延长寿命的益处最...

男女各有“长寿身高”,科学家研究285万人发现 影响寿命新知

遗传学上,孩子的身高约有70%受父母遗传影响,通过一个公式可以粗略估算孩子的遗传身高范围:男孩成年身高约为(父亲身高+母亲身高+13厘米)÷2,女孩则为(父亲身高+母亲身高-13厘米)÷2,实际身高通常在这个基础上波动±5厘米。对于身高发育低于正常范围的孩子,应及时就医排查潜在的健康问题。谈及长寿,维持体重、血小板...

重庆3名女生玩真心话大冒险 报假警称遭绑架

“真心话大冒险”游戏很多人玩过。前天,三个初中女生在玩这个游戏时,输者选择“大冒险”,结果被要求编造被绑架的事由报警……前日下午,家住长寿区云台镇的初二女生小娟和同学宁宁、小丽(均为化名)在家中看电视,觉得不好看,便提议玩“真心话大冒险”。她们拿来一副纸牌,每个人从中随机抽取2张,花色相同则为输家...

50岁若有这些特征,恭喜能长寿!最廉价的6个长寿处方,不防照做

1.衡量肥胖的指标:包括身体质量指数(BMI)和腰围,其中BMI用于衡量肥胖程度的指标,18.5≤BMI<24为健康的表现;腰围过高预示各个器官堆积的脂肪过多,长寿的腰围标准为男性小于101.6cm,女性小于88.9cm。附:BMI=体重(kg)÷身高^2(m)2.基础的健康指标:包括血压、血脂、血糖,其中血压应低于120/80mmHg;血脂成分总胆固...

这种病春季高发!总认为继母女儿喜欢自己 20岁小伙确诊“桃花癫”

浙江医院最近也接诊了“桃花癫”患者。高一女生小茹一边做着作业,一边想着住在自己家楼上的同龄男生。浙江医院精神卫生科高倩倩医师说,这已经不是小茹第一次发病了。两年前,上初二的她每天晚上频繁地给那位男生发微信语音。晚上会看到男生来敲她家的门,在门口跟她说话,约她出来玩。小茹认为他俩是两情相悦,但...

32岁“母单”女孩:6年相亲百人无一段恋爱 感情永远差临门一脚

但活到32岁,她还是标准的大龄“母单”(www.e993.com)2024年11月20日。“母单”,母胎单身的缩写,是一网络热词,指从出生起一直没正式恋爱过的人。过去六年,小紫相亲了不下百次,却始终没和任何一人确立一段正式的感情关系。外人对此不理解,甚至不信她“母单”的身份,觉得肯定是她要求过高、太挑剔。4年前,小紫开始刻意淡化“母单”标签...

最新研究发现:有这8个习惯的人,更容易长寿

近日,一项涵盖了约72万人的大型研究揭示了长寿的秘密,研究发现,有这8个习惯的人,更易长寿,寿命甚至可延长20多年。讲述这个发现前,先说一个真实的故事。张奶奶今年已经97岁高龄,但她的身体状态却让很多中年人都羡慕不已。张奶奶的记忆力依旧敏锐,视力和听力也都保持得很好,更令人惊讶的是,她至今仍然能够自己...

??《超越百岁》:我们如何长寿?

在彼得·阿提亚所著的《超越百岁:长寿的科学与艺术》一书中,作者把西方医学发展分为三个时代:“医学1.0”即由古希腊医生希波克拉底所开启的时代,“它的结论是基于直接观察得出的,或多或少是纯粹的猜测,其中一些是正确的,有些则不然”。局限于特定的科学技术以及医学工具的使用,希波克拉底时代的医学建立在直观与经...

万万没想到!这100岁女生离婚的理由竟然是这样,看完太爽了!

百岁女性的长寿秘密自尊、自我和谐、乐于其中实际上，每位百岁老人都未曾预料到自己能活到这一年纪。她们只是用心地过好每一天，最终不知不觉中走到了百岁。通过她们的经历，羊意识到这些百岁女性多年来的幸福源自于几个积极的心态。首先，她们非常珍视自己，总是将自身的感受放在首位。这不是自私，而是对真实和...