轻断食一个月,我瘦了30斤,从148斤到98斤,超实用

1.设定目标:清晰的减重目标是非常重要的。我设定了一个月减重30斤的目标,虽然有些挑战,但我相信只要有恒心,就能实现。2.了解自己的饮食习惯:在开始之前,我记下了一周内的饮食习惯,查看哪些食物让我摄入过多的热量,并做适当调整。3.选择合适的时间段:我选择了中午12点到晚上8点作为我的进食时间,这样方...

从202.2斤到148斤,50斤的蜕变太快乐!

肖女士,2023年8月正式加入毕秀健康体重管理,目前减重53.8斤!减脂前&减脂后减脂前体重:202斤BMI:37.1减脂后体重:148斤BMI:27.22减脂前&减脂减脂前有胰岛素、C肽指标超标、高尿酸、轻度脂肪肝问题现指标均都正常肖女士在即将步入人生新阶段——订婚前,她决定不仅仅是为穿上梦寐以求的婚纱而努力,更是...

90天时间,我从148斤减到了110斤,分享3条掉秤经验

我的目标是希望减掉30斤,预计一个月减掉10斤体重,那么一周就要减掉2.5斤。而想要一周减掉2.5斤脂肪,身体至少需要创造6000大卡的热量缺口,这样平均下来,每天至少要创造850大卡的热量缺口,以此去制定适合自己的饮食跟运动计划,这样才能更高效的瘦下来。第二,在饮食管理方面,我不再节食挨饿,过度节食虽然掉秤很快,但是会...

7714排抗法-柒柒148到98斤再次掀起减肥热潮

7714排抗法-柒柒148到98斤再次掀起减肥热潮减肥瘦身历来就是众多爱美人士追求的永恒话题,因此市场上的售卖的减肥产品种类繁多,同时民间流传的减肥方法亦是五花八门,虽然减肥的叫卖声不绝于耳,以及众多产品和方法“护驾”,多年来的验证表明,减肥似乎成了一件比登天还难的事儿。近些年随着生活水平的提高,我们身边的...

100斤等于多少厘米,重量与长度的转换:100斤等于多少厘米?

根据一些珠宝店的经验,一个普通的成人女性的手腕尺寸在15至17厘米之间,而成人男性的手腕尺寸在17至19厘米之间。这只是一个大致的女生参考值,具体的尺寸还应该根据个体差异来确定。综合考虑,对于一个身高58米,体重148斤的人来说,合适的手镯圈口尺寸可能在17至19厘米之间。然而,这只是一个猜测,准确的尺寸还需要根据...

歌手阿沁模特老婆持毒被抓!身高148体重52斤,疑用厌食掩盖吸毒

身高148体重52斤,疑用厌食掩盖吸毒3月13日,据台媒报道,原FIR飞儿乐队吉他手阿沁的老婆花花,作为知名网红兼模特,却因藏毒而被抓(www.e993.com)2024年11月16日。当天,刑事局配合高检署执行全国安居肃毒专案,针对台湾500多名对象发动同步搜索行动,花花(真名李汶静)也在这波拘提行动之中。

女生半年减肥40斤 却查出重度脂肪肝!原因竟然是……

另外她每天只吃蔬菜和杂粮,每周才吃一两次牛奶和鸡蛋,肉和豆完全不吃,蛋白肯定严重缺乏。这位女生减得快,还蛋白缺乏,检出重度脂肪肝也就不足为怪了。三、最推荐每周减1斤有无脂肪肝都建议按照这个速度来减肥,这样坚持半年差不多能减20斤左右,是比较合理且较为推荐的减肥速度。

【暖新闻】 "感谢我148斤的体重!"乘客拍下惊人一幕,南京公交女...

暖新闻"感谢我148斤的体重!"乘客拍下惊人一幕,南京公交女司机爆红“你背人时的身影真美!”近日,一段由热心乘客手机拍摄的视频,温暖了许多网友的心。事情发生在10月21日,南京公交杨庄北站。一位七旬老人颤颤巍巍地准备搭乘公交车,由于患有轻度偏瘫,老人腿脚不听使唤。南京扬子公交650路司机倪凯正驾车经过,...

商丘市全年粮食产量达148亿斤

2022年,商丘市委、市政府认真贯彻习近平总书记关于农业生产的重要讲话和指示精神,坚决扛牢粮食安全政治责任,科学统筹疫情防控和农业生产,保障全年粮食生产再获丰收。据国家统计局商丘调查队调查数据显示:2022年商丘粮食总产量为148.09亿斤,比上年增产6.94亿斤,同比增长4.92%,增速超全省1.22个百分点。

小个子妈妈挑战顺产 148cm生出了7斤8两大胖小子

27岁的孕妈妈肖女士已经40周了，她的自身条件很瘦小，身高只有148cm，却在孕期过程中足足长了36斤（理想增重25斤），而且肚子在最后几天特别大，压的腰也疼，耻骨也痛，还动不动就迷糊。因为这是肖女士的第一胎，所以很纠结到底顺产还是剖宫产。家里老公担心，坚持让她剖宫产，怕顺转剖，遭两遍罪。但是家人...