一个50000 多人试过的配方,居然真能帮你畅快拉屎(不是果蔬汁

一条的热量只有88千焦,也就是约21大卡!而低聚糖本身,在肠道中也不易被吸收分解。也就是说,一条益生元,既能提供足够的膳食纤维,还能满足大家的控卡需求,真的很绝!图片来源:丁香拍摄团队和其他固体的膳食纤维补充品相比,它天然半液态,也更倾向于让你冲泡服用,可以更自然地、更快乐地补充大量水分。

当心!这些减肥食物越吃越胖

据香港消费者委员会测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量,一瓶包含了近180大卡热量,一瓶茶饮的热量将近占人体每日摄取量的10%——每天喝一瓶,一年胖8斤。吃多了也会胖的健康零食26、栗子,可食用部分214大卡/100克,热量和米饭差不多。尤其糖炒栗子的糖,是减肥小伙伴们要提防的!吃栗子的最佳时间...

每天吃雪糕的人,身体会有哪些变化?

只要适量食用合格产品,就不会对身体造成危害,因此大家实在是没必要“谈雪糕色变”。糖多,会长胖?合理范围内摄入糖,并不会影响健康。目前,我国大多数人摄入糖的量并不多。《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》结果显示,中国三岁及以上城市居民平均每人每日摄入9.1克糖,远低于推荐量。《中国居民膳食指南(2022...

美味的薯片才不会让你得新冠,但会让你长胖

小小一袋30克的薯片，就有能量662千焦，近10克脂肪，150毫克钠，几乎只提供能量，营养密度极低；吃一大袋的话，还要翻倍。如此油多盐多的食物，经常一吃就停不下来，势必会导致能量摄入过多、钠也摄入太多，这就会增加肥胖、高血压等风险。对我们来说，吃薯片除了提供能量，让我们获得「爽感」，并没有什么健康...

无糖食品不会长胖不会升糖?千万别敞开吃,小心掉入“甜蜜”陷阱

“每逢佳节胖三斤”，这是大家对节假日饮食的真实写照。无论是亲朋好友外出聚会，还是在家享受难得的假期时光，假期自然少不了吃吃喝喝。中秋佳节，月饼是餐桌上少不了的一道点心。中国疾病预防控制中心官方网站信息显示，常见一个月饼的重量从80-200克大小不等，按150克大小的伍仁月饼计算，含能量2838千焦（折合成...

喝那些标注“零卡零糖”的饮料就不会胖吗?专家这样说

0糖0卡饮料真的不会发胖吗？无糖并不意味着不甜，而是把各种代糖当作甜味剂来满足口感(www.e993.com)2024年11月12日。根据国家标准，脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，即可标注“零脂”“零糖”，每100毫升饮料能量低于或等于17千焦（4卡）即可标注“零卡”。所以即便是“0糖0脂0卡”饮料，也不等于完全不含糖、没有热量。无糖食品...

“0脂肪”饮料,喝多了不会长胖?

然而,是不是只要是“0脂肪”的饮料就可以无限量饮用了呢?是不是饮料脱脂了就和白开水一样,喝多了也不会长胖呢?三甲天团王瑾江苏省人民医院临床营养科李群江苏省人民医院临床营养科主任“0脂肪”的诱惑市面上售卖的饮料品种繁多,各种不同的饮料会有不一样的组成成分,除了水分以外,生产厂家还会向其...

“每逢佳节胖三斤”、“为什么喝水都长胖?”,消保委替大家查了一...

每100毫升或100克产品的能量小于等于17KJ(千焦,约4个大卡)时,允许表示“无能量”。也即是说,零卡并非零能量。当然,相对而言,这些饮料的能量确实可以忽略不计。问碳酸饮料的不健康只体现在长胖吗?答过多饮用碳酸饮料还会产生下面这些后果:1.影响消化系统。碳酸饮料含有大量的二氧化碳会使人腹胀,影响食欲...

“油糖混合物”超易胖人,这样吃就不怕

营养成分表里显示的2269千焦/100克,除以4.184就能得到对应的千卡数,即542千卡/100克。根据中国居民膳食指南的描述,高能量的食物通常是指能量在400千卡/100克以上的食物,那这个蛋酥卷,妥妥的高能量食物,吃多了自然胖人。二、为什么糖油混合物容易胖人?

吃小龙虾到底胖不胖?我们连麻辣的都算了一下

营养还相当不错100克虾肉含有14.8克蛋白质对于女生来说差不多能满足一天蛋白质需求的1/4(女性推荐蛋白质最低摄入量55克/天)相当于2杯牛奶的优质蛋白100克虾肉里,还有60毫克钙约等于半杯(50克)酸奶的钙含量低热量、低脂肪、高蛋白、还有钙...