用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!
体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并...
身高1米6的女生,标准体重是多少?都来看看,你是不是该减肥了
还有种算法,标准体重可以通过以下公式计算得出:标准体重(kg)=身高(cm)-110。如果计算出的结果在上下10%的范围内,都属于正常范围。一般来说,对于身高160cm的女生来说标准体重应该在45-55kg之间。当然,这只是一个大致的范围,具体还需要根据每个人的健康状况和生活方式来决定。当然了除了这三种方法,还有其他...
如何根据身高算出标准体重,如何计算标准体重:基于身高的科学方法
一般来说,体重偏重的人手腕较粗,而体重较轻的人则手腕相对较细。因此,在选择翡翠手镯的尺寸时,体重也需要考虑进去。具体来说,选择翡翠手镯的尺寸,可以根据以下的步骤进行:1.测量手腕尺寸。用软尺或线将手腕的周长测量一下,得到准确的手腕尺寸。2.根据身高和体重从翡翠手镯的尺寸表中选择合适的尺寸范围。不...
高效减脂标准体重计算公式
一、减脂目标体重的算法正常成年人的标准体重大概是身高(厘米)减去105后所得结果,即理想体重(kg),然后乘以±5%即可得到减脂后的标准体重,此即为高效的减脂目标体重。二、减脂方法1.饮食调整:减脂期间要注意避免进食热量较高的食物,如肥肉、炸鸡等,以免影响减脂的效果。可以适量吃一些富含膳食纤维的食物,如燕麦、...
【科普营养】每天要吃多少卡路里?2种算法带你入门
它的计算公式看上去复杂,其实也就套用了2个变量——体重,年龄。BMR(kcal)=14.52x体重(kg)-155.88(女=1,男=0)+565.79上述公式为经过实测代谢的中国人群样本累积的数据拟合的公式:得出的结果是以(kcal/千卡/大卡)为单位每天静息能量消耗预估值。举例:A女性,165cm,60kg,35岁,体力活动周一到周六轻体力。周日...
【秦医卫 · 资讯】评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确
体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方(www.e993.com)2024年10月19日。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心...
中国人真的,越来越胖了|BMI|中国儿童肥胖报告_新浪新闻
BMI的算法就是体重(kg)÷身高(m)的平方[1]。2003年“中国肥胖问题工作组”根据我国国情,提出了“中国BMI分类”,也就是BMI不小于24时,已经超重,超过28则为肥胖[4]。这里的肥胖可以理解为成过度肥胖或肥胖症,算是一种疾病状态。〓不过BMI不适用于老人、孕妇、青少年和运动员,...
孕妈学会这个标准体重健康指数算法,你的体重可能偏苗条哦
标准体重的健康指数也叫身体质量指标就是:体重指数=体重(千克)/[身高(米)],算出来的结果是在19-26之间是属于正常状态,如果低于19就是体重不足,如果区间在26-29属于超重状态,超过30就该适量饮食了,那已经属于肥胖了。打开网易新闻查看精彩图片对于一般情况下,孕期准妈妈的理想增重是11-15千克之间,这个区间也仅...
女生多重才算胖?标准体重公式告诉你,网友:原来一直不用减肥!
南方姑娘的标准体重=(身高cm-150)×0.6+48kg这个方法是比较合理的算法,对于大部分人来说都是比较适合的。不过也不用刻意追求标准,只要正负差不超过10%,那么就是标准体重了。不在这个范围就属于异常,需要多多注意啦~~从身体健康的角度来说,衡量胖瘦我们可以通过BMI指数来计算。
超简单的标准体重计算方法
16岁以下青少年:年龄*2+8=标准体重(公斤)例如:10岁小孩,标准体重=10*2+8=28公斤成年人:身高-105=标准体重(公斤)例如:我自己身高180,标准体重=180-105=75公斤超级简单好记,马上就能算出你离自己的标准体重还有多远距离!学会的朋友记得点个关注哈:)...