纯干货:轻松拿下中考800/1000米中长跑考试的练习建议
跑800/1000米怎么练?1力量训练如果你是初中生,中长跑跑得很痛苦,不及格,或者你差那么几秒钟达不到满分,一直没突破,下面的内容真的能够帮到你,而且对考生来讲非常的安全,效果有保证,而且不会受伤。练习建议:1工跨步主要练考生的腘绳肌,就是大腿后侧的那块肌肉,还有就是练大步幅,练成之后,你迈一...
北大女生靠知网文献,把800米练进3分半内?网友:思路打开
文献里说跑800米主要靠无氧供能,其中无氧供能大部分又是无氧最高乳酸能和无氧乳酸耐受力,然后她自己稍微总结了一下每次跑八百的感受,感觉每次跑完只是单纯力竭呼吸困难,腿倒是不酸,于是觉得应该主攻自己的无氧最高乳酸能,跑一休一,(400~800m)????4,间歇10min,休息的那天穿插个长跑或高抬腿,原地碎步跑,弓箭步...
北大女生通过知网自学长跑法,一周800米成绩大幅提升
这位女生通过查阅知网论文,自学了科学的长跑训练方法,并在短短一周内将800米跑的成绩从四分多钟提升至3分29秒。这一显著进步不仅证明了科学训练方法的有效性,也为广大跑步爱好者提供了一个新的视角和启示。图片来源:ddl库尔班据了解,这名女生平时就对体育运动有着浓厚的兴趣,尤其是对长跑运动情有独钟。然而,她...
中长跑(800米)技术动作分析
800米及1500米属中距离跑,3000米及以上的项目属长距离跑。2.中长跑一方面要求尽可能减少体力的消耗,维持一定的跑速,但另一方面却要求在跑的过程中,能按比赛的实际需要有加速跑的能力,所以正确的技术和合理的体力分配对中长跑运动员来说是非常重要。3.中长跑要求运动员要跑得轻松协调,身体重心平稳,直线性...
北大女生靠查文献,800米跑进三分半!网友:思路再打开一点
把800米练进三分半内#引发关注北京大学药学专业一名大二女生通过查阅知网文献自学了科学的长跑训练方法只用了一周时间800米成绩便从4分多提升到3分29秒她表示,自己生化课的报告内容是探究生活中的生化知识于是她想到运用科学原理来提高体育成绩...
高校800米体测被吐槽:3分50秒及格比国家标准高,很多人达不到
小吴和小刘都未能达到学校规定的女生800米及格标准(www.e993.com)2024年10月16日。小刘表示,“跑步这个项目,可能有80%的人不及格,因为占体育课总成绩30%,有很大可能不及格,挂科就会重修,还要再上一学期,也影响保研、评优等等。”一些中央财经大学的毕业生也在社交平台上吐槽学校对长跑成绩要求一直很高,戏称母校为“中央财经体育大学”。
佛山幼儿园女娃800米跑3分11秒!比大学体测满分标准还要快
近日,佛山幼儿园小女孩成跑道“小小飞人”的视频走红网络,一度成为平台热搜。视频中,于厦门举办的一场田径比赛上,来自佛山的小选手李梓墨以3分11秒的成绩跑完800米。根据《国家学生体质健康标准》,大学女生800米跑步成绩可划分为三个等级:优秀、良好和及格。以大三和大四阶段为例,优秀成绩至少跑入3分28秒。这意味...
关注!四、六、八年级体质健康测试统测评分和加分标准来了!
4个加分项目中,有3个为高优指标加分项目,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,包括四、六年级1分钟跳绳,八年级男生引体向上,八年级女生1分钟仰卧起坐;1个低优指标加分项目,男生1000米跑/女生800米跑,对低于单项评分100分后,以减少的秒数所对应的分数进行加分。
人民日报点赞!23岁新星创纪录,800米赛场独挑大梁领跑中国队
刘德助,这位2000年出生于广西的田径新星,自12岁起便踏上了田径之路,16岁便顺利进入省队。他的成长之路可谓大器晚成,初涉田径时,他甚至跑不过女生。然而,凭借不懈的努力和坚持,如今的刘德助已经成为全国800米和1500米纪录的保持者,展现出了惊人的实力与潜力。在短跑领域,人们自然会想到刘翔和苏炳添这样的传奇...
温州今年体育中考长跑满分标准拟下调15秒,增设0.5分档
除长跑项目外,由于男生引体向上项目完成难度较大,选考人数比例长期偏低(约10%),方案将男生引体向上项目满分标准由10个降至8个,女生仰卧起坐满分标准由50个降至46个。澎湃新闻(thepaper)梳理发现,宁波市教育局今年已将体育中考长跑项目(男生1000米,女生800米)满分标准下调15秒,改为男生3分40秒...