即将开学作息调不过来?家长注意孩子可能是患了这种病

“睡眠-觉醒时相延迟障碍(DSWPD)是青少年和年轻人中最常见的昼夜节律紊乱,青少年的发生率约为5%。表现类似于明显的‘夜猫子’,入睡时间比正常至少晚2个小时,第二天早上是起床困难户。简单来说,就是晚上睡不着、早上起不来。”严重可导致心理疾病这些方式可帮助调整作息据了解,虽然青春期的部分“夜晚型”是正...

90后女生晒奇葩辞职信:因冬天起不来床辞职

春生夏长秋收冬藏,人随着天气逐渐变冷,待在室外的时间大大缩短,长期处于空气不够流通的室内环境下,再加上空调等因素,导致人体的新陈代谢变慢,很容易出现“起不来”的现象,甚至会影响到一天的工作效率。“长沙一个多月几乎没出太阳,对人的情绪有不良的作用。”丹妮说,持续的阴雨天气,会给一些自我暗示强的人带...

女子连续286天早睡变化惊人:早睡和晚睡有何不同?睡不着咋办?

这也是我们“晚上开灯会睡不着,白天光线不好容易发困”的主要原因。如此来看,晚上早睡的人与自然光照节律更加贴合,长久坚持这习惯,自然身体状态更好;对于晚睡的人而言,由于与自身睡眠节律、光照节律等存在延迟,这会对我们的身心造成一定的影响。三、想要"早睡”,有什么方法能拯救?很多人已经意识到“早睡”的重...

女孩几岁来“例假”好?时间不对或影响身高,父母别不知道

跟遗传也有一定的关系,如果妈妈例假来得晚,一般女儿来得也比较晚;如果妈妈来例假比较早,女儿来得也比较早。02、女孩来例假后,就真的长不高了吗?对于这一种说法,其实是不科学的!虽然有研究发现,女孩初潮年龄与身高、腿长都存在一些正相关的关联,但并非身高就不长了。文文爸查阅资料后发现,女孩来例假后,体...

你是不是也在报复性熬夜?夜太美,但很危险!

夜间肾脏的过滤速度比白天慢,尿液会相应减少。如果长时间缺乏连续性睡眠,可能使肾脏机能较快衰退。因此“报复性熬夜”不仅不能治愈身心,反而会让我们的身心状态更差。晚睡晚起和早睡早起有什么区别?2021年3月,西安交通大学第二附属医院研究人员在美国心脏协会杂志发表了一项睡眠与心脏健康关系的研究发现:工作日晚睡...

熬夜上瘾,90后女孩脸上竟长出老年斑!网友:再也不敢了……早睡,从...

有规律地晚睡晚起,例如每天凌晨四点睡,次日中午11点起,达到“每天睡足7小时”的标准,这不算真正的熬夜,但破坏了人体的正常生物钟,睡眠效果肯定大打折扣(www.e993.com)2024年11月11日。此外,入睡时间不固定,危害大:入睡时间忽早忽晚,忽长忽短(有时深夜1点睡,有时4点睡;有时睡足10小时,有时不足5小时。)...

“所有女生”们走上台前,助播直播为什么火了?

他在直播时解释到“为了更好地服务大家,佳琦决定通过这个直播间来拓宽我们的选品广度,为所有女生带来更多、更深入的干货讲解,满足所有女生多样化的需求,也方便要早睡和晚上没有时间看直播的美眉们”,可见李佳琦在有意为这个直播间引流,并且在李佳琦之后的几天休假时间,“所有女生”在晚上开播,起到了承接李佳琦流量的...

“让你早睡”与“陪你熬夜”的女生,你会选择哪一个?答案竟一致

很多人总是说,一个愿意陪你熬夜的让你是爱你的,但是我们要知道,时间对于我们来说只要不抓住,就会溜走,哪怕是晚上的时候,我们熬夜到很晚,白天很晚才起,那么白天的时间就会变得很少,所以说时间对于我们来说是很宝贵的。现在还有人在争执不下,到底是让你早睡的女生更爱你,还是陪你熬夜的女生更爱你,要我说还是...

女生为什么总喜欢亲亲抱抱?有女朋友之后才知道的4个小秘密!

可以给她买坚果、牛奶类的食物,相比薯片、奶茶等零食,营养丰富还扛饿。至于保持健康作息、早睡早起、养成健康的习惯就不用再唠叨了吧?虽然女生有种种“迷惑”行为,可她们开心起来屁颠屁颠的,偶尔发发小脾气小牢骚,亲亲抱抱,马上就好了;吃东西也常常会露出“世界上怎么会有这么好吃的东西”的表情;家里的分工也在...

2018QQ签名暗恋一个女孩的 为什么你还是不爱我

老老实实喜欢你,不羡慕别人,不计较太多,在喜欢你的每一个日子里被你喜欢就这样挺好的。想开一间咖啡馆,全部放自己喜欢的音乐,谁来问歌名,我就跟谁做朋友。人性的丑恶经不起拆穿,越探知越作呕。应付一天的生活已经很疲惫了,连呼吸都想省点儿力气,只想藏起来等天黑。